montako kiloa pastasalaattia tarvitsisin 15 ihmisen ruokkimiseen?
parhaat vastaukset löytyvät tältä sivustolta https://shorturl.im/awpo1
Okay – I feel your pain!! Tämä on suunnitelmani: minulla on täsmälleen sama tavoite – paitsi – 10 kiloa heinäkuun puoliväliin mennessä. Tehdään tämä!! Ei. Älä jätä ruokailua väliin aterioiden välillä. Ajattele metabloism kuin tulipalo-jos odotat kauan ruokkia sitä, se sammuu. Jos syötät sitä liikaa, se sammuu. Syö 6 pientä ateriaa-olet takanatarve menettää noin 5-8 kiloa kuukaudessa. Pieni ateria sisältää: kulhoon cherrios muutaman mansikoita heitetään. 2 viipaletta paahtoleipää – voin tai hillon sijaan – kokeile maapähkinävoita! (Se voisi olla jiffy!! Bannana pähkinöiden kera. Lisukesalaatti, jossa on cнιcκenia. Kuuden tuuman voileipä subwaylta annos pastaa Taco jos olet ulkona – jos siellä on jotain meksikolaista ruokaa – hanki se freso. Jos aiot syödä pizzaa, syö 1-2 viipaletta ja ota rasva pois. (Pepporoni lisää ylimääräistä 30 kaloria, ehkä enemmän!! Kasviksia ja ranchia!! Jos himoitset jotain-älä kiellä sitä itseltäsi! Voit syödä donitsin, mutta sinulla ei ole kuutta! Yritä pitää jäätelöä ja herkkuja poissa talosta! On kesä-kaiva vesimeloniin!! Osta crystal light lemonade ja on se noin makea hoitoon, kun haluat jotain makeaa! On ”tauko päivä”, jos olet hyvä koko viikon – joka lauantai voit hemmotella itseäsi Chilis, tai mennä hakemaan mitä haluat McDonalds menu. Limsa turvottaa vatsaa-eikä se koskaan irtoa. Swich limsasta lemodadeen hiilihapotetulla vedellä – tai kokeile jotain muuta-sooda on luultavasti pahinta, mitä voit juoda, jos yrität pudottaa painoa – säästä se taukopäivään. Olet loistava expersioiden kanssa, mutta kokeile pyöräilyä tai juokse mailin matka – kuin ehdit levätä. Kokeile tehdä näitä otteita, kun heräät ja kun menet nukkumaan.