• Articles
• admin

joko tuli jätetyksi tai jätettiin, mutta sitä ihmistä ei saa pois mielestä. Horjut eilisen iloisten muistojen ja huomispäivän mielikuvien välillä. Tosiasia on, että olet jumissa! Et välttämättä edes tunne eron tuskaa vielä. Varmasti tässä tilassa et pysty laatimaan suunnitelma elpymistä tai eteenpäin.

vanne, jonka läpi on hypättävä, on aivan edessäsi. Se on päätös.

Mitä Sulkeminen Edes On?

kirjaimellisessa merkityksessä sulkeminen tarkoittaa jonkin asian loppuun saattamista, loppuun tulemista, oven sulkemista. Suhteenne kannalta se tarkoittaa, että se on ohi. Enää ei tarvitse väitellä, tuskailla tai kyseenalaistaa. Se on ohi!

kun hyväksyt, että suhteesi on tullut tiensä päähän, pystyt jatkamaan päättämisen psykologisia osatekijöitä eli aiempien tapahtumien analysointia ja niiden sovittamista älyllisesti ja emotionaalisesti itsessäsi.

Kuka Sitä Tarvitsee?

vastaus on yksinkertainen: kaikki!

Pohjois-Carolinan yliopiston tutkija Ann L. Weber huomasi, että hänen korkeakouluopiskelijoidensa mielestä ero ilman dumpperin selitystä oli vaikein kestettävä kahtiajako. Siihen sisältyy pettämisestä johtuvia eroamisia tai entisen rakastajan luokse palaamista. Hänen mukaansa huonot uutiset ovat usein hyväksyttävämpiä kuin ei uutisia.

miksi? Kirjassaan rakkauden pimeä puoli (Laurence Erlbaum Associates, 1998) Weber kertoo: Ihmiset tarvitsevat palautetta, tietoa, selityksiä, joskus niin epätoivoisesti, että tyydymme huhuun tai fantasiaan empiirisen tiedon puuttuessa.

miksi sulkeminen on vaikeaa

useimmille pareille puhdas välirikko on harvoin välitön. Tutkimukset paljastavat useita tekijöitä, jotka vaikeuttavat prosessia ja tekevät hyppäämisestä C-vanteen läpi tiukkaa.

sulkeminen edellyttää, että mies/nainen tekee johtopäätöksen siitä, miksi suhde päättyi. Se ei ole aina helppoa. Selityksen puute, ristiriitaiset viestit, haluttomuus hyväksyä totuus ja kieltäytyminen tunnustamasta, että se on ohi, tulevat tielle.

romanttisiin käsityksiimme vaikuttavat lukuisat sisäiset ja ulkoiset tekijät: vetovoima, muistot, halu, libido, toiveet. Näiden vaikutteiden nykiminen ja vetäminen ovat huijareita, jotka häiritsevät objektiivista ajattelutapaa ja tekevät vaikeaksi päästää irti jostain, mitä halusi.

rakkaus saattaa loppua, mutta rakkauden tarve säilyy. Siksi on vaikea luopua tuosta henkilöstä, joka liittyy noiden tarpeiden täyttämiseen.

on taipumus uskoa, että tässä suhteessa koettua tukea, lohtua ja hyviä tunteita voi saada vain tältä nimenomaiselta kumppanilta.

mielemme temppuilee meille ja saa meidät näkemään merkkejä, joita ei ole. Olemme saattaneet mennä niin pitkälle, että kuvittelimme enemmän romanttista yhteyttä tai suhdetta kuin oli olemassa. Siksi olisi mahdotonta tulkita, miksi joku erosi sinusta, koska he eivät koskaan jakaneet näkemystäsi suhteesta ylipäätään. Tätä tapahtuu useammin kuin luuletkaan.

vaikka kaksi ihmistä saattaa lakata rakastamasta toisiaan, heillä voi olla ongelmia muodostamansa kiintymyksen purkamisessa. Ne pitävät hellittämättä yhteyttä ja säteilevät romanttista kiinnostusta herättäviä heikkoja kipinöitä, jotka menettävät nopeasti hehkunsa.

epäröimme myöntää, ettemme voi sytyttää uudelleen halun valoja toisessa ihmisessä.

Loun epätoivoinen yritys päästä eroon päättämisestä

joskus kun miehet ja naiset eivät suostu luopumaan parisuhteesta tai romanttisesta kiinnostuksesta, he tekevät typeriä asioita rakkauden nimissä. Otetaan esimerkiksi Lou. Hän ajatteli, että jos hän kieltäisi Lindan eroilmoituksen, leiriytyisi hänen asuntolan oven ulkopuolelle ja jatkaisi ilmestymistä kaikkialle, hän muuttaisi mielensä.

Loun suunnitelma ei ollut ainoastaan typerä ja epäkypsä, vaan se osoitti, kuinka kovaa joku puskee toiselta puolelta yrittäen pitää ovea auki. Loulla oli tapaus, jota tutkijat William R. Cupach ja Brian H. Spitzberg kutsuvat ORIKSI eli pakkomielteiseksi relaatioharhaksi. Se iskee kaikenikäisiin. Vakava oritapaus voidaan katsoa kyttääjäksi. Lousta oli tulossa sellainen.

Osoittaako Exäsi Pakkomielteistä Käytöstä? Oletko?

jos Jill tunkeilee Jackin tilaan eron jälkeen syyllistymällä toistuviin uhkaaviin ja ärsyttäviin tekoihin, hän käyttäytyy epäterveellisesti ja liiallisesti. Läheisten ihmissuhteiden pimeällä puolella havaittu käyttäytyminen (Brian H. Spitzberg ja William R. Cupach, toim. Lawrence Erlbaum Associates, 1998), joka on lueteltu alla, ylittää normaalin sinnikkyyden yrittäessään voittaa takaisin rakkauden ja kiintymyksen.

soittamassa väittelemään.

puhelu katkeaa, kun puhelimeen vastataan.

vakoilee kaukaa.

tarkkailemassa sinua ystäviesi kautta.

toistuvasti ajamassa oman talon ohi.

tekee tärkeitä palveluksia pyytämättä.

Yllätyskäynnit työpaikalla.

jättää lappuja autojen tuulilaseihin.

soittamassa tiedustellakseen olinpaikkaasi.

sepittää valheita sinusta ja läheisyytesi laajuudesta ja levittää huhuja.

anelee jatkuvasti vielä yhtä mahdollisuutta.

lahjojen ja korttien lähettäminen.

uhkaamalla fyysistä vahinkoa tai vahingoittamalla omaisuuttasi.

sinun jälkeesi.

anna itsellesi a yrittämisestä

älä ole liian kova itsellesi. Olet nyt tietoinen sulkeminen ja pitäisi alkaa tehdä vaivaa hypätä läpi, että vanne. Jos kuitenkin näytät kompastuvan ja kaatuvan naamallesi, sekin on ymmärrettävää. Kukaan ei hallitse laulua, paikkaa tai edes hajua, joka aiheuttaa äkillisen muistinvälähdyksen tai kaipuun. Niin kauan kuin yrität saada asian päätökseen, käytät mieltäsi sydämesi sijaan etkä anna periksi näille halun Tuskille, ansaitset kiitettävän ponnistelusta.

saatat tuntea vielä hyvin pitkään kumppanuuden, hauskuuden, kiintymyksen ja läheisyyden kaipuuta, jota useimmat suhteet tarjoavat jopa ihastumisvaiheessa. Älä kuitenkaan sekoita näitä luonnollisia haluja kaipuuseen ex-kaveria kohtaan. Jättäkää hänet pois kuvioista, jotta asia saadaan ratkaistua lopullisesti.

kuinka kauan sulkemiseen pitäisi mennä?

kukaan ei voi kiinnittää tätä prosessia kellon täsmälliseen tuntiviisariin tai kalenterin äärellisiin päiviin. Oivallukset ja oivallukset, joiden avulla voit saada hallintaan sydämesi ja mielesi vie eri määrä aikaa pintaan jokaisessa yksilössä.

eräs parikymppinen nainen myönsi, ettei kokenut sulkeutumista ennen kuin kuvaan astui toinen mies, joka vangitsi hänen sydämensä ja huomionsa. Mutta se ei ole sulkemista, vaan ulkopuolisista voimista riippuvaista harhautusta. Sulkemisen pitäisi luottaa enemmän itseen, ei muihin.

jotkut parisuhdeasiantuntijat arvelevat, että päättymiseen voi mennä jopa kaksi vuotta. Tämä tuntuu tarpeettoman pitkältä ja kohtuuttomalta. Kuinka monella meistä on kaksi vuotta aikaa yrittää sulkea ovi ei-aviolliselta suhteelta? Sanoisin, että suhteellisen vähän!

tuntuu järkevämmältä odottaa, että eroon tottuminen kestää useita kuukausia ja mahdollisesti vielä sen jälkeenkin, ennen kuin suru ja haikeus lakkaavat. Lisää sitten kohtuullisesti aikaa päälle, että ajatella selkeästi ja löytää syitä, miksi sinun pitäisi lopettaa toivomasta hän oli vielä rakkautesi kiinnostusta.

eron alussa kysy itseltäsi, kuinka paljon aikaa olet valmis rypemään itsesäälissä, hukkumaan kaipauksen altaaseen ja kärsimään sydänsurujen tuskia. Eräs nuori oikeustieteen opiskelija piti välivuoden koulusta saadakseen prosessin päätökseen. Toivottavasti hän ei kadu niitä 12 kuukautta myöhemmin. Sen ei pitäisi kestää kauempaa.

Klassinen, aikaa vievä tapaus, jossa sulkemista lykättiin

Liza seurusteli Loun kanssa puolitoista vuotta. Hän oli ensimmäinen Collegen jälkeinen poikaystävä. Hän yhdisti uuden menestyksensä miehen läsnäoloon elämässään. Kaikki tuntui yhtä suurta, onnellista pakettia, hyvää työtä, vakavaa mahdollisuutta avioliittoon ja rakkautta ikuisesti. Kun vetovoima hiipui ja Lou alkoi näyttää ei-niin-kiva toinen puoli, Liza oli haluton päästää irti. Auttaakseen itseään tekemään tarvittavan eron hän muutti toiseen kaupunkiin. Mutta otettuaan etäisyyttä niiden välillä, hän lopetti lyhyen sulkemisen.

hän antoi miehen edelleen soittaa, vaikka jokainen kontakti avasi vanhoja haavoja ja esti häntä viilentämästä rakkauden hiillosta. Hänen fantasiansa oli vastata puhelimeen jonain päivänä ja kuulla hänen pyytävän anteeksi kaikkia väärintekojaan ja anovan toista mahdollisuutta. Hän on odottanut lähes kaksi vuotta toivoen, että mies sanoisi: rakastan sinua. Haluan sinut takaisin. Äskettäin hän asensi soittajan henkilöllisyyden ja on kieltäytynyt vastaamasta puhelimeen, kun mies soittaa. Mutta sekään ei ole päätös.

Closure would be Liza told Lou, Please don ’ t call me ever again. Ilman lausuntoa Lizan tapauksen käsittely lykkääntyy. Ilmeisesti hän ei ole valmis luopumaan menneisyydestä-tai vuodattamaan sitä pientä toivon sädettä.

ovenpielet.

käytä joitakin kuvia. On joukko ovenpieliä, jotka on työnnettävä pois tieltä yksi kerrallaan. Epäröinti vain pidentää sulkemiseen varattua aikaa ja lisää taakan painoa. Ajattele jokaista raskasta ovistoppia osana suhdettasi, jota kieltämättä jäät kaipaamaan, mutta joka on sysättävä syrjään.

1. Rakkauden fyysinen läsnäolo.

2. Yhteiset puuhanne.

3. Seksuaalinen läheisyys, johon osallistuit.

4. Keskinäisriippuvuus, jonka loit.

5. Muotoilemasi toiveet ja unelmat.

6. Tämän henkilön tarpeiden tyydyttäminen.

7. Täyttymys, joka löytyy hänen osallistumisestaan elämääsi.

8. Rakkaus, jonka annoit ja sait.

seuraavissa kirjoituksissa käsitellään pettymystä, vihaa, torjuntaa, masennusta ja pelkoa, joita saatat kohdata poistettuasi nämä ovenpielet. Ne auttavat sinua elossa hajoamiseen ja saavuttaa sulkeminen tarpeen löytää uusi, jännittävä, ja sopivampi kumppani.

sulkemisen kultaiset säännöt

kun pääset lähelle sulkemista, noudata näitä sulkemissääntöjä:

1. Stow ajatus koe erottaminen.

2. Älä imartele tai houkuttele muistoja takaisin suhteeseen.

3. Älkää, toistan, jättäkö jäähyväisiä. On ongelmallista tehdä lämmin sänky.

4. Sulkekaa korvanne lupauksilta,joita ette pidä.

5. Keskity tulevaisuuteen, jonka ansaitset ja haluat.

jos olet noudattanut onnistuneesti tämän artikkelin neuvoja ja harjoituksia, olet hyvin matkalla kohti päätöksen tekemistä. Kuitenkin, sinun täytyy vielä kohdata emotionaalinen jälkimainingeissa hajoamiseen pää kiinni, jotta sulkea että ovi ja myöhemmin olla valmis uudelleen sisään dating areenalla häiritsemättä muistutuksia menneisyydestä.

älä ajattele hetkeäkään, että sulkeminen on vain yksi niistä 90-luvun kohusanoista, se on ehdoton välttämättömyys eroprosessissa.

Katso oheiselta videolta lisää neuvoja ja apua.