• Articles
• admin

useimmat nykyajan nuoret näkevät teknologian olennaisena osana jokapäiväistä elämää. Heillä on monia Internetin tarjontaa käden ulottuvilla. Sosiaaliseen mediaan osallistuminen on erityisen yleinen harrastus monille teineille. Mutta aivan kuten se, miten liika ruutuaika voi olla pahaksi silmille, liika sosiaalinen media voi vaikuttaa negatiivisesti teini-ikäisen itsetuntoon, erityisesti teinitytöillä.

ahkeran ja / tai sijoitetun sosiaalisen median käytön vaikutukset

itse asiassa oman maineen arvostamisen psykologiset vaikutukset sosiaalisessa mediassa ovat merkittäviä. Ilmiö on ollut hyvin dokumentoitu akatemiassa.

esimerkiksi erään tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka ovat tunnetasolla yhteydessä sosiaaliseen mediaan, käyttävät sosiaalista mediaa öisin tai käyttävät sosiaalista mediaa useammin, on muita todennäköisemmin huonompi itsetunto. Lisäksi kyseisillä ihmisryhmillä oli myös heikompi unenlaatu ja enemmän ahdistusta ja masennusta. Mutta mistä tämä korrelaatio johtuu?

mahdollinen selitys huonompaan unenlaatuun voi olla se, että sosiaalisessa mediassa voimakkaasti tunteisiin panostava henkilö saattaa tuntea olonsa irralliseksi ja levottomaksi, eikä siksi pysty rentoutumaan, kun ei ole verkossa. Heidän voi olla vaikeampi nukahtaa yöllä, koska on vaikea lakata ajattelemasta, mistä he jäävät paitsi. Tai he saattavat käyttää sosiaalista mediaa unen apuvälineenä tai keinona rauhoittua ja altistaa silmänsä ja mielensä kirkkaalle keinovalolle juuri ennen unta.

tämä syvän tunneyhteyden katkeaminen ja levottomuus sosiaaliseen mediaan voisi olla osasyy siihen, että kyseisellä ihmisryhmällä on heikompi itsetunto. Jos henkilö on niin keskittynyt siihen, miten heidän online-profiilit näyttävät, he saattavat laiminlyödä todellisia tarpeita elämässään. Pienikin virhe tai epätäydellisyys sosiaalisessa mediassa vaikuttaa haitallisesti siihen, miten jotkut suhtautuvat itseensä.

ahdistuksen ja masennuksen tasojen (olosuhteet, jotka liittyvät myös heikentyneeseen itsetuntoon) suhteen niillä, jotka ovat emotionaalisesti sijoittuneet sosiaaliseen mediaan, korrelaatio on kaksisuuntainen. Eli ihmiset, jotka ovat ahdistuneita tai masentuneita, käyttävät todennäköisemmin sosiaalista mediaa enemmän, ja ne, jotka käyttävät sosiaalista mediaa enemmän, ovat todennäköisemmin ahdistuneita tai masentuneita.

on kuitenkin arveltu, että myös huono unenlaatu vaikuttaa tähän korrelaatioon. Pelkkä riittämätön uni voi olla omiaan aiheuttamaan ahdistusta tai masennusta ja vuorostaan huonoa itsetuntoa.

myös vertailujen tekeminen ja negatiivisten kommenttien lukeminen tai vastaanottaminen sosiaalisessa mediassa vaikuttavat osaltaan siihen, että itsetunnon taso laskee, kun somen käyttö yleistyy. Koska sosiaalisen median profiileissamme on yleensä vain elämämme parhaat puolet, vertaamalla kaikkia elämäsi yksityiskohtia niihin harvoihin asioihin, joita ihmisestä tiedetään kuvan perusteella, päädytään todennäköisesti virheellisiin johtopäätöksiin. Mutta se ei estä näitä vertailuja tapahtumasta tai vaikuttamasta omaan minäkuvaan! Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että tutkimukseen osallistuneista teinitytöistä noin 70 prosenttia koki itsensä tavalla tai toisella riittämättömäksi.

vertailuista puheen ollen, vaikka tunneperäisesti sijoitettu sosiaalisen median käyttö, usein toistuva sosiaalisen median käyttö, ahdistuneisuus, masennus ja huono uni ovat kukin merkittäviä nuorilla väestöryhmillä, jokainen näistä piirteistä on yleisempi naisilla. Myös vanhemmat nuoret käyttävät sosiaalista mediaa useammin ja heillä on enemmän ahdistusta ja masennusta kuin nuoremmilla nuorilla.

yhteiskunta ja itsetunto

vaikka huono uni voi osaltaan heikentää itsetuntoa, on toiminnassa myös muita yhteiskunnallisia voimia, jotka vaikuttavat ihmisen minäkuvaan.

toisessa tutkimuksessa havaittiin, että paine olla jatkuvasti käytettävissä viestittelyssä aiheutti syyllisyyden, eristäytymisen ja stressin tunteita nuorilla aikuisilla.

nykyaikaisissa kuvauksissa ihmisistä televisiossa, elokuvissa ja mainoksissa näkyy ihmisiä, joilla on ”ihanteelliset” mittasuhteet ja ilmavat piirteet. Huolellisesti kuratoidun someprofiilin tavoin mediakuvaukset eivät kuvaa oikein tavallisen ihmisen arkea. Jatkuva altistuminen epärealistisille odotuksille voi saada ihmisen tuntemaan, että heidän on elettävä noiden normien mukaan — vaikka se olisikin mahdotonta.

erityisesti heikko itsetunto on teini-ikäisillä paljon tavanomaisempi kuin nuoremmilla lapsilla. Pienen lapsen itsetunto perustuu pitkälti siihen, miten heidän hoitajansa kohtelevat häntä. Kuitenkin, kun lapsi saavuttaa heidän esiteini vuotta ja sen jälkeen, he tulevat tietoisemmiksi siitä, miten muut ihmiset kokevat heidät. Hyväksyminen näyttää olevan useimmille ihmisille tärkeämpää iän myötä.

internet voi olla tehokas ja hyödyllinen työkalu oikein käytettynä. Tämä vaatii kuitenkin kuria Internetin käyttäjältä. Valtaosalla teini-ikäisistä kurinpito on vähäistä, samoin liiallinen sosiaalisen median käyttö. Nämä tekijät liittyvät varmasti toisiinsa ja vaikuttavat osaltaan siihen, että sosiaalisen median kielteiset vaikutukset saattavat vaikuttaa ihmisen itsetuntoon eniten.

saatat haluta keskustella teini-ikäisten, erityisesti teinityttöjen, kanssa asettaaksesi rajoja ja varmistaaksesi, ettei heidän itsetuntonsa kärsi Internetin käytön seurauksena.

toimittajien suositukset

• miksi Taaperot itkevät unissaan? It could be your fault
• 6 Simple ways to get valehtelevat teinit to be more truth
• How to stop your kid ’s kiukuttelu when they’ re way iäkäs to be sulattavaksi
• Why do kids hold their poop? Miten käsitellä ulosteen pidättämistä
• synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö: Mitä voit tehdä estääkseen säikeiden putoamisen