Miten saada yhteys sieluun
Tiedätkö, että sinulla on pääsy poikkeuksellisiin kykyihin, jotka löytyvät luovasta, intuitiivisesta ja hengellisestä luonteestasi? Mielesi on ihmeellinen kuin loistava metsä: täynnä neuroverkostoja aivan kuin puiden juuret, jotka kommunikoivat keskenään pinnan alla. Tutkijat ovat mitanneet lisääntynyttä kemikaalivaihtoa näiden puiden juurten välillä esimerkiksi myrskypilvien noustessa ennakoimaan sadetta.
tiedostamattomat mielemme tekevät paljolti samoin, varsinkin stressitilanteissa, kun ego täyttyy pelosta, menneisyydestä kertovista kertomuksista ja käsikirjoituksista—jotka sumentavat mielemme—jotka tulevat varoittamatta. Osa metsäpoluista johtaa rauhallisille niityille ja näyttäville vesiputouksille, toiset polut palaneille ja kuolleille puille. Kuten puita ja kasveja, jotka kurottavat kohti aurinkoa, me emme voi nähdä, mitä on mielemme pinnan alla.
tässä on kyse paluusta itsen juureen, yhteyden palauttamisesta sieluun. Harjoitellaksesi tätä mindfulnessin variaatiota sinun tarvitsee vain suostua väitteeseen, että et ole ajatuksiasi.
eletään taidokkaasti viidessä askeleessa
- muista ” en ole ajatuksiani.”
- Etäisyys ajatuksistasi ja dis-samaistu niihin.
- Hyväksy itsesi täysin.
- Etsi sisäinen äänesi ja lausu totuutesi korkeamman itsesi edessä.
- odota niin kauan kuin kestää. Anna sielusi opastaa sinua.
ensin tule myötätuntoiseksi todistajaksi itsellesi. Ymmärrä, että ajatukset ja tunteet eivät ole ”tosia” tai ”vääriä”.”Keskeytä tarve olla oikeassa; etsi juuritunteita – kuten pelkoa tai surua. Hyväksy ajattelu ja tunne monia asioita kerralla.
se on sekaantumista ja kommentointia ajatuksistasi, vanhojen haavojen ja käsikirjoitusten ruoppaamista menneisyydestä, joka huijaa sinut fuusioitumaan ajatuksiisi, saa sinut fuusioitumaan. Toisin sanoen sinua oli ”huijattu” tulemaan ”sulautuneeksi” ajatuksiisi! Siisti muistitemppu on” dissata ”(dis-tunnista) ajatuksesi, jotta et tule ” huijatuksi.”
Mistä tiedät, milloin olet löytänyt sisäisen äänesi? Tiedät kyllä. Se tuntuu hyvin erilaiselta sisälläsi, kun olet yhteydessä korkeampaan viisauteesi. Ja kun sielusi antaa sinulle etsimääsi opastusta, älä järkyty, jos spontaanit kokemukset anteeksiannosta tai myötätunnosta nousevat esiin sisältäsi.
tämän kappaleen on alun perin kirjoittanut John O ’ Donoghue Holsteelle.