Miten puhua puolisolleni juomisesta-Q&A Edition
miten puhua puolisolleni juomisesta – Q&a Edition
Tervetuloa Q&torstaina – tänään puhumme siitä, miten puhua puolisolleni juomisesta.
tänään vastaan tullut kysymys kuuluu: Miten voin puhua puolisolleni juomisesta ilman, että he kokevat, että yritän kontrolloida?
alkoholi on kuuma puheenaihe. On aina ollut ja tulee aina olemaan.
ja varmasti on nytkin.
miten tässä navigoidaan?
mennään suoraan asiaan.
miten puhua puolisolleni juomisesta-ensimmäinen asia
niin, ensimmäinen pois-tehdään yksi asia selväksi.
toista ihmistä ei voi kontrolloida.
sinähän tiedät tämän?
mitä tahansa pyydät kumppaniltasi, voit pyytää heitä tekemään sen, mutta lopulta et saa heitä tekemään, mitä haluat heidän tekevän.
aivan kuten kukaan muukaan ei voi pakottaa sinua tekemään sitä, mitä et halua tehdä.
se on häviävä strategia läpi ja läpi.
yksi viidestä maagisesta häviämisstrategiasta-tämän opin Terry Realilta, voit lukea siitä hänen kirjassaan The New Rules for Marriage.
now, please know that I ’ m not talking about our kids.
äitinä voin laittaa lapseni siivoamaan huoneensa, harjaamaan hampaansa kaksi kertaa pidempään, jos he eivät tee hyvää työtä tai vie roskat ulos, mutta he ovat lapsia ja minä olen aikuinen.
ja mikä tärkeintä, olen heidän aikuisensa.
niin, että dynamiikka on täysin erilainen kuin puolisolla toisen kanssa.
tänään ei puhuta siitä, miten lapset saadaan tekemään asioita.
me puhumme kaikista teistä, aviomiehistä ja kaikista teistä, vaimoista.
haluan vain varmistaa, että olemme samalla sivulla.
koska se sisältyisi aivan toiseen kirjaan.
miten puhua puolisolleni juomisesta – sinun kokemuksesi siitä
nyt kun saimme jutun siitä, mistä ei puhuta, pois alta, tästä on kyse.
mitä tekisit, jos kumppanisi tapa juoda ja sinun täytyy puhua heille siitä, miten päädyt tuntemaan olosi vastareaktiona —
epämukavaksi tai turvattomaksi.
tai huolestunut, turhautunut tai vihainen.
joissakin tapauksissa se on kaikki edellä mainitut. Tai jotain muuta joillekin teistä.
katson sitä samalla tavalla kuin katson jonkun ajavan kuin mielipuoli.
I may be that someone.
älä ymmärrä minua väärin – olen turvallinen kuljettaja, ajan vain vähän nopeammin kuin useimmat.
tiedät, että suonissani virtaa eurooppalaista verta.
mutta jos mieheni lähestyisi minua ja sanoisi –
Hei-kun me mennään näin yhdessä, ja te ajatte näin yhdessä, en tunne oloani turvalliseksi.
tai älä tunne oloasi mukavaksi, miten teet tämän tai sen toisen asian, miten vaihdat kaistaa neljä kaistaa kerrallaan (ihan vain tiedoksi, en tee tätä — käytän tätä vain esimerkkinä)
kuulen tuon ja säädän kurssia.
hän ei saa minua ajamaan hitaammin.
mutta minun on tehtävä päätös – välitänkö enemmän ajamisesta, miten tykkään ajaa, vaikka se tarkoittaisi, että hän ei aja kanssani missään, ja meidän on otettava kaksi autoa, vaikka olemme menossa täsmälleen samaan paikkaan samaan aikaan –
tai voin sanoa itselleni, etten halua hänen pelkäävän henkensä puolesta.
en halua, että hän joutuu pitämään kahvasta kiinni kuin elämänsä loppuisi.
haluan, että hänellä on hyvä olo, ettei hän ole stressaantunut ja hikinen ennen kuin edes pääsemme juhliin, koska hän oli niin epämukava koko matkan.
miten puhua puolisolleni alkoholinkäytöstä – vastaukseni muuttuminen
niin – aion säätää ajoani ja ottaa sen vähän alemmas, ehkä ajaa 5/10 mailia vähemmän tunnissa kaupungissa.
tai miltä se sitten näyttääkään.
hän ei pakota minua tekemään sitä.
päätän sen itse.
mutta kyllä, teen päätökseni vastauksena siihen, mitä hän lähestyi minua, ja sanon, kyllä välitän.
välitän kaikista niistä asioista.
ja välitän siitä, miltä miehestäni tuntuu, kun hän on autossa kanssani.
miten puhua puolisolleni rattijuopumuksesta – miten ajaminen on aivan kuin juominen
sama pätee juomiseen.
en saa ketään lopettamaan juomista.
ja arvaa mitä?
ei pysty sinäkään.
ja ne teistä, jotka olette olleet siellä aiemmin, tietävät mistä puhun.
oliko kyseessä ystävä, perheenjäsen vai puoliso.
miten tuot sen esille?
täsmälleen samalla tavalla.
Hei-kun lähdemme ulos, ja sinulla on x määrä juomia, tai sekoitat juomia, tai sekoat laskuissa –tai mikä tilanne lieneekin –
en todellakaan pidä siitä, että pyörryt ystäviemme juhlissa.
mulle on tosi vaikeaa katsoa, kun Sä huudat kovempaa ja kovempaa ja alat sitten kiroilla (mitä et muuten ikinä tee) tai sanoa asiallisia asioita.
tai sopimattomana oleminen muiden vastakkaista sukupuolta olevien kanssa (jota et myöskään muuten koskaan tee).
tai-se vain tekee minut selväksi surullinen, että et muista, mitä puhuimme seuraavana aamuna tai tiedä, mitä tapahtui, oikeastaan.
miten puhua puolisolleni juomisesta – sitä osaa et voi ohittaa
sitten esität pyyntösi – ja joudut miettimään sitä – ja teet siitä mahdollisimman täsmällisen.
mitä kysyn tässä nimenomaisessa tapauksessa/tilanteessa?
Hei, minua auttaisi, jos ottaisit vain pari drinkkiä, kun menemme ulos, jotta muistaisit ja osallistuisit keskusteluun.
tai minua auttaisi todella paljon, jos ulkona käydessä joisi vettä jokaisen juoman välissä.
ehkä se johtuu siitä, että et joisi tyhjään vatsaan – että söisit ennen happy houria tai joisit aterian kanssa.
minua auttaisi todella paljon, jos pystyisit tähän eikä siihen toiseen juttuun.
ja sitten-jätät sen heille.
ja heillä on valinnanvaraa: voin joko säätää, miten teen tämän juomisjutun-tai mieheni/tai vaimoni ei halua enää lähteä kanssani happy hoursiin.
he eivät halua liittyä seuraani juhliin, joihin meidät kaikki on kutsuttu.
hän joutuu menemään omiin seurapiiritapahtumiinsa yksin, ja minä menen omiini-yksin, taas-en halua sitä. Näytänkö?
I want to be able to go with him / with her – so – what is it I am will to say not, right?
mistä johtuu, että olen valmis muokkaamaan tekemisiäni juomiseni suhteen?
kun puolisolle puhuu alkoholista-perimmäinen kysymys
mikä on minulle tärkeämpää – se on perimmäinen kysymys – Mikä on minulle tärkeämpää?
onko se niin, että saan juoda kuinka paljon haluan ja milloin haluan, että menetän tajuntani siitä, mitä tapahtuu, että saan pitää ”hauskaa”? – Tai –
että saan viettää perjantai-iltoja sen ihmisen seurassa, josta välitän eniten?
mikä on minulle tärkeämpää – sinun on tehtävä päätös.
on tärkeämpää, ettet ole onneton, tai että lakkaat haluamasta tulla nähdyksi kanssani julkisesti.
sinun on tehtävä tämä päätös ja toimittava sen mukaisesti.
so, that ’ s my thought for you for the day.
mene kokeilemaan.
jos tämä on sinulle ongelma, tee se tänään. Keskustele puolisosi kanssa heidän juomisestaan.
on liian tärkeää olla.
ja jos huomaat tarvitsevasi samalla apua, älä epäröi ottaa yhteyttä.