• Articles
• admin

julkaistu 24/06/2020 (päivitetty viimeksi 31/07/2020) by TeenStar

Haluatko välttää laulurasituksen mahdolliset riskit esiintyessään? On sitten tarttunut virukseen tai laulanut liikaa, on tärkeää suojella ääntään ja saada se takaisin raiteilleen keikkoja varten, vaikka kurkku olisi kipeä.

sinulla on kurkkukipu ja laulat tänä iltana. Valitettavasti tämä on ammatin vaaroja laulajan elämässä. Mutta sen voi kiertää. Ennaltaehkäisyn, parannuksen ja huolellisen ohjelmiston valinnan kautta sinusta voi tulla joustava esiintyjä.

tässä artikkelissa tarjoamme apua ja neuvoja optimaalisen lauluterveyden saavuttamiseksi. Autamme myös tunnistamaan, johtuuko kurkkukipu liikakäytöstä vai infektiosta.

kurkkukipu ja laulaminen tänä iltana?

kurkun kipeytymiseen on kaksi pääsyytä. Sinulla on joko lievä tai vaikea äänikuormitus tai bakteeri-infektio. Molemmilla on se vaikutus, että kurkku kipeytyy. Jos voit hyvin eikä sinulla ole muita oireita, kuten väsymystä, päänsärkyä, kuumeisuutta, nenän tukkoisuutta, lihassärkyä tai väsymystä, olet todennäköisesti rasittanut ääntäsi.

kurkkukipuun ei ole pikalääkettä. Vocal ja fyysinen lepo, hoito ja korjaustoimenpiteitä lueteltu tässä artikkelissa nopeuttaa paranemista kuitenkin.

kurkkukipu laulun jälkeen

laulaminen käyttää lihaksia. Mutta jos käytät vääriä tai liikakäyttöä oikeita, he väsyvät. Samoin kuin urheilija voi kärsiä fyysisistä säryistä ja kivuista, laulajatkin kärsivät. Jos saat usein kurkkukipua laulamisesta, saatat esittää lauluja, jotka eivät kuulu luontaiseen kantamaasi ja jotka venyttävät ääntäsi liian pitkälle. Et ehkä lämpene tarpeeksi. Tai sinulla ei ehkä ole tarpeeksi hyvää hengityksen hallintaa. Tiedät, että kurkkusi on kipeä laulamisesta, jos:

• kurkkukipu tulee päälle laulamisen jälkeen ja menee taas pois sen jälkeen, kun ei ole tehnyt yhtään laulua.
• sinulla ei ole muita virus-tai bakteeri-infektioon viittaavia oireita.
• kurkku menee sitä huonommaksi, mitä enemmän laulat.
• kurkkuun sattuu erityisesti sen jälkeen, kun on laulanut korkeita tai matalia nuotteja.
• menetät äänesi laulamisen jälkeen.

flunssaisena laulaminen ja strep-kurkun kanssa laulaminen

kurkkukipua voi hyvinkin seurata (tai seurata) yskä ja flunssa. Tässä tapauksessa se on bakteeri-tai virusinfektio, eikä äänikanta. Niin kauan kuin jaksaa laulaa, kurkku on kipeä. Virus-tai bakteeri-infektion aiheuttama kurkkukipu ei saisi kestää pidempään kuin muutamasta päivästä viikkoon.

jos kurkkusi on edelleen kipeä, Hakeudu lääkäriin. Jos sinulla on strep kurkun (toisin kuin virus-tai bakteeri-infektio), sinun todennäköisesti antibioottikuurin. Lääkäri voi määrätä näitä lääkkeitä. Nielutulehdus aiheuttaa punoittavia nielurisoja, joissa on mahdollisesti punaisia pilkkuja suun katossa ja valkoisia laikkuja tai mätää nielurisoissa.

jos sinulla on uusi, jatkuva kuiva yskä ja/tai kuume, sinun pitäisi mennä COVID-19-testiin ja pysyä sisätiloissa, kunnes negatiivinen tulos on palautunut.

apua ja neuvoja laulamiseen kurkkukivun kanssa

kurkkukivun kanssa on vähintäänkin epämiellyttävä. Sen lisäksi, että nämä virukset ovat kivuliaita, ne voivat vaikuttaa koko kehoosi, mikä saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi ja valumaan alas. Miten esiintyjät siis selviävät, kun yksi osuu kohdalle?

Voiko kurkkukivun kanssa laulaa?

tämä on asia, jota jokainen laulaja pelkää, mutta myös se, jonka kanssa jokainen laulaja joutuu tekemisiin. Kurkku on kipeä ja sinulla on keikka samana iltana. Älä huoli, koska tämä on itse asiassa hyvin yleinen ongelma ja on tapoja kiertää se, vaikka olet käheä ja on kova flunssa. Jos on menossa lauluvalmennukseen tai kuoroharjoituksiin, niin se kannattaa perua, jos se ei ole kriittinen tapahtuma. Mutta keikat ovat eri asia.

jos mahdollista, yritä laulaa omalla luontaisella alueellasi olevia kappaleita, jotka eivät vaadi tonneittain lauluenergiaa ja tuntuvat helpoilta laulaa. Vältä mitään erittäin korkea, tai alhainen ja erittäin nopea numeroita. Lepuuta ääntäsi ja kehoasi ennen esitystä ja sen jälkeen.

onko paha laulaa kurkkukivun kanssa?

se ei ole niin yksinkertaista kuin se, onko se haitallista laulaa kurkkukipu, se todella riippuu siitä, kuinka huono kurkku on, onko äänihuulet ovat vaurioituneet (toisin kuin vain on kurkkuvirus) ja kuinka hyvin olet valmistautunut. Kipeällä kurkulla laulaminen voi antaa suuremman mahdollisuuden vahingoittaa äänihuulia. Siksi sinun on opittava laulamaan kunnolla.

kurkkukivun hoito – Miten lievittää kurkkukipua laulamisesta

hyväksi havaitut lääkkeet kurkkukivun rauhoittamiseksi ja parantamiseksi auttavat sinua pääsemään nopeasti täyteen lauluvoimaan. Ja lievittää epämukavuutta saatat tuntea, kun yrittää päästä läpi live show tai pre-paid nauhoitus istunto. Saatat myös haluta napata hätälääke ennen kuin menet lavalle. Laulajat juovat yleensä lämmintä tai huoneenlämpöistä vettä ja yrttiteetä. Lisätietoja siitä, mitä syödä ja juoda ennen laulamista (sairaudessa ja terveydessä), lue artikkeli parhaista ruoista ja juomista taiteilijoille.

Tässä muutamia asioita, joista voit yrittää päästä eroon raapivasta, kivuliaasta kurkusta over the counter-yskänlääkkeen sijaan:

• kurlaa suolavedellä.
• juo tuoretta sitruunamehua ja hunajaa lämpimässä vedessä.
• ota särkylääke. Nämä eivät ehkä sovi nuoremmille laulajille, mutta Calpol on loistava vaihtoehto ja paljon maistuvampi kuin pillereiden nieleminen. Voit myös kaikki luontaistuotteet suosittelemme, koska näillä ei ole sivuvaikutuksia tai ikärajaa.
• ime lakritsia.

laulajien kurkkusuihke

yskänsiirapit ovat hyvin rauhoittavia, mutta eivät suuria äänelle sokerisen, takkuisen koostumuksensa vuoksi. Luonnontuotteet ovat erinomaisia. Saatat löytää echinacea ja salvia spray auttaa rauhoittaa kurkun. Monet suosittelemamme korjaustoimenpiteet koskevat tuotteita, joita sinulla voi olla jääkaapissa tai keittiön kaapeissa muutenkin. Ruoalla ja juomalla on iso merkitys Ääni-ja kokonaisterveydelle, minkä vuoksi puhumme paljon ravitsemuksesta. Katsotaanpa katsomaan joitakin ainesosia ja aterioita, jotka ovat loistava rauhoittava ja kovettuminen kurkkukipu.

tässä on hyviä syötäviä ja juotavia flunssalle ja kurkkukivulle:

• paprikat. Paprika nämä kasvikset on anti-inflammatorisia ominaisuuksia helpottaa kipua ja taistella infektio (jos kurkkukipu on peräisin bakteeri-infektio).
• tulinen kastike. Jos et kestä pippuria, syö niistä tehtyä tulista kastiketta.
• juo neilikkaa tai vihreää teetä tulehdukseen ja kamomillateetä äänivoiteluun.
• kurkuma, kumina ja valkosipuli. Cook up curry runsaasti näitä ainesosia taistella vikoja, jotka voivat olla järjestelmässä ja lisätä yleistä terveyttä.
• misokeitto. Tämä on runsaasti probiootteja parantaa immuniteettia, joka puolestaan auttaa kurkun parantua nopeammin. Sillä on myös selkeyttävä vaikutus ääneen.
• Maitovaihtoehdot. Vältä kaikkia maitotuotteita, kun sinulla on kurkkukipu, koska ne tekevät äänestä takkuisen.
• Luuliemi – vanhanaikainen luotettava lääke, kun sairas tai kärsii kurkkukivusta. Keitä erää kanakeittoa 8-12 tuntia. Lisää paljon kasviksia ja raakaa omenaviinietikkaa, jotta saat ravinteet irti kananluista (ota luut pois ennen keiton syömistä).

parhaat kurkkutabletit laulajille

Manuka-hunajaa käytetään laajalti lääketieteen maailmassa todistettuna antibakteerisena aineena. Se on ihanteellinen hätäkeino ennen keikkaa ja tulee joskus imeskelytabletteina sekä teetä ja kattilassa. Osta laadukas tuote luontaistuotekaupasta ja ota se rauhoittamaan ja parantamaan kurkkukipua. Varmista, ettet laita sitä kuumaan tai kiehuvaan veteen, ja tämä poistaa sen hyödylliset ominaisuudet lähes kokonaan. Tarvitset vain pienen määrän ja sen voi ottaa yksinkertaisesti lusikalla. Vocalzone-pastillit ovat myös valtavan suosittuja musiikkiyhteisössä-niitä käytetään usein äänen rauhoittamiseen ja kirkastamiseen juuri ennen lavalle menoa.

kurkkukipuun

laulajat varmistavat, että he käyttävät hyvää laulutekniikkaa valmentajan tai laulunopettajan opastamana. Lämmittely ja lämpeneminen ennen ja jälkeen esitysten on tärkeää. Samoin ravinteikas, terveellinen ruokavalio. Nyt ei ole aika jättää lämmittelyä väliin. Ole hyvin lempeä ja keskity harjoituksiin, joihin liittyy hyräilyä ja hengityksen hallintaa. Tämä estää sinua laulaa kurkusta, ja työskennellä tukea äänen kanssa pallean sijaan.

Kurkkuharjoitukset kurkkukipuun

jos kurkku on kipeä, pidä harjoitukset hellävaraisina ja lyhyinä. Sen verran, että valmistaudun esitykseesi. Nyt ei ole aika tutkia kantaman laajentamista, viheltämistä ja vyön opettelua. Tässä on opas siitä, miten lämmetä, ihanteellinen käyttäessään kurkkukipu ennen kuin näytät.

laulajien Kurkkuterveys

ennaltaehkäisy on tietenkin parempi vaihtoehto kuin hoito. Kurkkukipu ei ole täysin vältettävissä, mutta erityisesti talvikuukausina voimme varautua ötököiden tarttumiseen. Tässä muutamia vinkkejä ääniterveyden ylläpitämiseen:

• pese kätesi usein, varsinkin jos joudut kosketuksiin jonkun kanssa, jolla on jo kurkkukipu tai kylmä.
• ota echinaceaa immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja ötököiden torjumiseksi.
• syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita.
• juo runsaasti vettä huuhtoakseen myrkyt pois.
• harrasta yleistä terveydentilaasi lisäävää liikuntaa, joka vaikuttaa myös ääneesi.
• pidä suu, kurkku ja pää hyvin kylmissä olosuhteissa peitettynä – hatut ja huivit ovat ystäviäsi.
• ota ”vocal noaps” – jaksoja, joissa lepuutat ääntäsi kokonaan.
• lämmittelyä ennen ja jälkeen laulun.
• Nuku runsaasti. Uni myös parantaa immuniteettia ja auttaa paranemista.

älä aliarvioi itsestäsi ja äänestäsi huolehtimisen arvoa, kun laulat kurkkukipuisena. Me kaikki haluaisimme superlääkkeen, johon ei kuulu laulamisen lopettaminen. Muista kuitenkin, että lepoaika on usein paras – ja ainoa – tapa parantaa äänikuormitusta. Kun olet tehnyt keikkasi, pidä taukoa mahdollisimman pitkään, sillä aikaa kun se paranee.

hyvä lauluvalmentaja pitää tekniikkakin raiteillaan. Vaikka infektiot iskevät aika ajoin, kimmoisa, voimakas ääni palautuu suhteellisen nopeasti-varsinkin joillakin terveyttä edistävillä lääkkeillä-ja runsaalla vedellä.

Aiheeseen liittyvät kysymykset

• Voiko laulamisesta saada kurkkukipua?

huono tekniikka voi aiheuttaa äänikuormitusta ja kurkkukipua. Jos sinulla ei ole infektiota, etkä laula koko päivää joka päivä, teet sen todennäköisesti väärin. On aika tutkia, miten käytät kehoasi laulaessasi. Paras tapa on työskennellä lauluvalmentajan kanssa.

• miten kurkkukipua voi estää laulamasta?

todella tue ääntäsi hengityksellä. Jos tunnet epämukavuutta laulettuasi joitakin lauluja, saatat kurkottaa ja rasittaa. Älä laula korkeita nuotteja, jos ne satuttavat kurkkuasi, sillä voit vahingoittaa sitä. Keskity hyvin vähitellen lisäämään alue turvallisesti ja hitaasti, ääniharjoituksia.

auttaako ääniala kurkkukipuun?

• Kyllä. Jos olet herännyt show-tai koe-esiintymispäivänä, yritä lepuuttaa ääntäsi, kunnes on aika aloittaa sen lämmittäminen. Voisit ottaa parasetamolia, ibuprofeenia tai aspiriinia, jos kurkku on kipeä viruksesta – tämä auttaa myös laskemaan mitä tahansa lämpötilaa, joka voi seurata sitä.