Kuinka olla rohkea ja itsevarma: 5 Secrets to Bulletproof Confidence
miten olla rohkea ja itsevarma tehdäkseen mitä haluaa
Haluatko oppia strategiat kuinka olla rohkea ja itsevarma? Muistan, kun olin ujo ja passiivinen, halusin niin kovasti oppia olemaan rohkea ja itsevarma, mutta en ollut varma, pystynkö edes soveltamaan tekniikoita. Itseluottamustasoni oli niin alhaalla, etten voinut tehdä sitä, mitä itsevarmat ihmiset tekevät.
olin väärässä. Tiedän nyt, että kuka tahansa voi oppia olemaan rohkea ja itsevarma. Tässä artikkelissa annan sinulle 4 tehokasta, toimivaa vaihetta luodinkestävän luottamuksen rakentamiseksi. Huonon itsetunnon ei tarvitse kestää ikuisesti!
moni haluaa oppia olemaan rohkea töissä, rohkea ja kaunis ja tietysti rohkea ja peloton! Joten jos haluat olla rohkea ja pysäyttämätön, sinun täytyy tietää, miten tehdä se ensimmäinen siirto joskus.
voi olla yksinkertaisesti niin, että sinun täytyy teeskennellä olevasi jo rohkea saavuttaaksesi haluamasi menestyksen. NLP tai neurolingvistinen ohjelmointi auttaa tässä valtavasti! Elämässä pitää pyytää, mitä haluaa!
ollakseen rohkea ja itsevarma on harjoiteltava erilaisten asioiden tekemistä työntääkseen itsensä ulos mukavuusalueeltaan ja ottaakseen enemmän riskejä. Koska ujo tai passiivinen ei koskaan saada sinua, että elämän haluat ja jättää sinut tunne täyttymätön elämässä niin muuttaa, että nyt ja erittely salainen kastike, jotta voit oppia olemaan rohkeampia ja luottavainen elämässä.
verkkoelämävalmentajana asiakkaani käsittelevät muun muassa sitä, ettei tunne, ettei ole tarpeeksi, ja asioita, jotka liittyvät luottamukseen ihmissuhteisiin ja jopa uraan. Mitä haluan tehdä tässä life coaching blogi on auttaa antamaan sinulle työkaluja tarvitset itse valmentaja ja tavallaan DIY oman itsensä kehittämiseen.
sukelletaan!
Askel #1 olla rohkea ja itsevarma on hyväksyä itsensä.
hyväksyminen on ensimmäinen askel luottamuksen saamiseksi. Sinun täytyy antaa itsellesi armoa tavoista, jotka olet omaksunut reaktiona elämääsi. Se on mitä on. Tunnustamalla, että se on olemassa, ja hyväksymällä, että voit olla parempi, voit vihdoin alkaa vapauttaa itsesi siitä.
asiat, joita et voi muuttaa, ovat keskeinen osa kuka sinä olet. Ne ovat haaste sinulle koko elämäsi ajan, mutta sen ei tarvitse rajoittaa potentiaaliasi. Annan esimerkin.
vanhinta tytärtäni on vaivannut hitaus koko ikänsä. Ei lainkaan älyn alueella, vaan siinä, kuinka kauan häneltä kesti tehdä useimmat asiat. Siihen sisältyi valmistautuminen päivään, kotitöiden tekeminen ja koulunkäynti. Hän ei ainoastaan vitkastelisi ja vitkastelisi, vaan hän olisi niin perfektionisti kaikessa, että varsinainen tehtävä itsessään veisi ikuisuuden!
kun hän oli pieni lapsi, näin, miten paljon se vaivasi häntä. Loogisesti ajatellen hän tiesi, että tehtävien hoitaminen nopeammin antaisi hänelle enemmän peliaikaa. Hän ei vain osannut lopettaa!
tämän ongelman korjaamiseksi opetin hänelle sen, mitä haluan opettaa sinulle tänään: Käytä työkaluja. Olet vapaa elämään omituisuuksiesi ja omituisuuksiesi kanssa niin kauan kuin laitat työkalut ja järjestelmät paikoilleen, jotta se ei pidättele sinua – tai mikä pahempaa, vaikuta muihin ihmisiin.
hänen ongelmansa takia kehotin häntä käyttämään ajastimia kaikkeen. Aluksi hän vaikutti loukkaantuneelta. ”Tarkoitatko kaikkea?”Näytin antavan ymmärtää, ettei hän voisi tehdä mitään ilman kainalosauvaa. Kunpa olisin voinut vakuuttaa, ettei se ollut totta. Se meidän kaikkien on hyväksyttävä itse.
vaikka sinulla olisi kaksi vahvaa jalkaa ja terve kroppa, sinulla on puutteesi. Kuten kuka tahansa, jolla on näkyvä vamma, – on löydettävä kainalosauva. He ovat hyväksyneet omansa, ja nyt sinun on hyväksyttävä omasi ilman häpeää. On paljon vähemmän häpeää omata tuo sisäinen voima kuin antaa sen pilata loppuelämänsä ja häiritä muita ihmisiä.
#2: Ryhtykää toimeen!
yksi varmimmista tavoista olla rohkea ja itsevarma on lähteä aktiivisesti tavoittelemaan päämäärää. Olet ehkä huomannut, että ilo, jota olet tuntenut menneiden tavoitteiden saavuttamisesta, oli katoavaista. Tämä ei tarkoita, että ei ole mitään järkeä kasvun – se tarkoittaa, että olet osoittanut itse, että voit, ja uutuus vain kului pois, koska et pidä sitä!
”parantuminen on muuttumista, joten täydellisyys on muuttumista usein.”- Winston Churchill
ihmiset ovat olentoja, joilla on rajaton potentiaali. Luonnostaan kaipaamme kasvua yhtenä inhimillisistä perustarpeistamme. Ilman kasvua ei ole juuri muita tapoja täyttää erilaisuuden ja merkityksen tarvettamme. Jos et voi olla ylpeä siitä, kuka olet, vaikka kukaan muu ei katso, et koskaan todella täyty.
tunne hukassa mistä aloittaa? Tutustu tähän artikkeliin tehokkaasta tavoitteiden asettamisesta: miten tehdä tavoitteita, jotka toimivat: miksi et saavuta unelmiasi
#3: osa rohkeudesta ja itsevarmuudesta on menestyksen omistamista.
meitä on niin monia, jotka ovat liian huolissaan siitä, Kuulostaako narsistiselta, kun omistamme menestyksemme. Jos haluat olla rohkea ja itsevarma, ei ole häpeä tootata omaa torvea silloin tällöin, eikä sen tarvitse kuulostaa ylimieliseltä.
ei tarvitse kuin sanoa se oikealla asenteella. Kun aiot sanoa jotain, mistä olet ylpeä, ota tämä huomioon:
- älä aloita negatiivisuudella. ”En haluaisi kehuskella, mutta …” viittaa alitajuisesti siihen, että kehuskelet kaikille huoneessa olijoille, myös itsellesi. Aloita sen sijaan positiivisuudesta. ”Olen iloinen voidessani jakaa tämän uutisen kanssanne!”tai jopa” tein kovasti töitä tämän eteen. Olen iloinen, että se kannatti.”
- se ei ole kerskailua, jos antaa kunnian, mihin se kuuluu. Oliko joku muu tukenut sinua? Kiitä heitä heidän roolistaan.
- tee se ilman mitään aikomusta joko pahentaa muiden oloa, ja ilman odotuksia, että he tunnustavat sen.
onnistumisten muistaminen säännöllisesti on tärkeää, jotta kykyyn voi luottaa. Se on liian helppo unohtaa, kun olemme kietoutuneet elämään.
#4: Jos haluat olla rohkea ja itsevarma, seuraa itseesi puhumista.
puhutko ystävällisemmin muille kuin itsellesi? Negatiivinen itsestä puhuminen on yleinen ongelma, ja se tulee usein kielteisistä uskomuksista. Me jatkuvasti soimaamme itseämme siitä, että emme ole ’tarpeeksi’ jostakin.
aina kun huomaat, että et ole tarpeeksi jotain, kysy itseltäsi tämä yksi voimakas kysymys.
jos voisin seistä itseni ulkopuolella juuri nyt ja nähdä jonkun kertovan minulle, mitä juuri sanoin itselleni … eikö se suututtaisi minua?
on todennäköistä, että se ei tunnu niin hyvältä ajateltavaksi. Häntä kannattaisi jopa kutsua kiusaajaksi tai joksikin pahemmaksi. Jos se ei ole tarpeeksi paha, kuvittele jonkun sanovan, mitä sanoit itsellesi-mutta parhaalle ystävälle. Yhtäkkiä se kirvelee paljon pahemmin, vai mitä? Mistä kaksinaismoraali johtuu?
opi pitämään tarkasti silmällä, mitä sanot itsellesi. Pysy kaukana kaikesta, mitä et haluaisi sanoa parhaalle ystävällesi. Olet ainoa ystävä, joka sinulla on loppuelämäsi.
#5: go ahead and feikki it!
”faking it until you make it” – teoksen vaikutuksista on julkaistu useita tutkimuksia. Tässä yksi huonon ryhdin ja pahan olon välisestä yhteydestä. Hymyn teeskentely voi tuntua liikaa, mutta asennon muuttaminen on nopea ja helppo muutos tehdä.
Muistatko, kun käsittelin työkalujen ja järjestelmien käyttöä tämän artikkelin alussa? Tähänkin on työkalu. Aseta puhelimeen parin tunnin välein muistutuksia,jotka muistuttavat seisomaan tai istumaan suorassa. Ei ole mitään hävettävää, jos olet ainoa, joka tietää, mitä varten se Muistutus on.