• Articles
• admin

As an Englishwoman, I ’ ve never have to deal with more than one or two humid days a year. Koettuani ensimmäisen kesän Pittsburghissa, jossa kosteus sai jopa 90% tai enemmän, olen kehittänyt joitakin hyödyllisiä tapoja selviytyä kuumista, kosteista päivistä. Se ei ehkä ole mitään verrattuna asuu joissakin valtioissa, mutta jos et ole tottunut siihen, se voi olla suuri vaikutus.

koska asunnossani ei ole ilmastointia, olen joutunut kehittämään paljon tekniikoita, jotta en sortuisi kosteuteen sekä sisällä että ulkona. Tärkeintä on pukeutua asiallisesti, juoda runsaasti vettä ja välttää helteitä mahdollisimman paljon.

Mikä On Kosteus?

kosteus ei välttämättä liity lämpöön vaan siihen, kuinka paljon vesihöyryä ilmassa on. Pittsburghin kaltaisissa kaupungeissa kosteus voi käydä sietämättömäksi. Jokainen Floridassa asuva tietää myös, mistä puhun – se tuntuu kostealta, epämukavan tahmealta ja jopa vaikealta hengittää.

kesäisin lämpötila nousee usein yli 90 asteeseen, ja ilmankosteuden kanssa tuntuu kuin sinut paistettaisiin bain Mariessa tai tukehdutettaisiin kuumalla, kostealla pyyhkeellä. Ei todellakaan miellyttävä tunne.

kosteus on myös erittäin vaarallista terveydelle, jos olet ulkona kuumassa ja kosteassa säässä pitkiä aikoja.

kosteuden terveysvaikutukset

kosteus on erityisen vaarallista yhdistettynä äärimmäiseen kuumuuteen. Haittavaikutuksia ovat:

• päänsärky
• huimaus
• pahoinvointi ja oksentelu
• kohonnut hengitys
• pahentava astma
• liiallinen hikoilu

ulkona suorassa auringonvalossa pitkiä aikoja, varsinkin kun kosteus saa sen tuntumaan kymmenen kertaa kuumemmalta, aiheuttaa todennäköisesti uneliaisuutta ja uupumusta, vaikka et kärsisikään vakavammista sivuvaikutuksista.

kymmenen Kosteinta kaupunkia USA: ssa

miten selviytyä sisätiloissa

joissakin osavaltioissa on yksinkertaisesti mahdotonta ajatella ilman ilmastointia. Pittsburghissa se ei kuitenkaan ole lainkaan tarpeen – lukuun ottamatta ehkä kolmea kuukautta vuodesta.

asun kolmannen kerroksen asunnossa, joten kun tuli kuuma, tuli kuuma – ja kun ilma oli kosteaa, se oli vielä pahempaa, ja ikkunan rikkominen oli iso virhe. Äärimmäistä kuumuutta ja kosteutta sisätiloissa kokeville tässä muutamia selviytymiskeinoja:

• älä avaa ikkunoita – jos ulkona on kuuma, se ei viilennä paikkaa, ja kostea ilma vain pahentaa sitä, puhumattakaan siitä, että homeen ja homeen todennäköisyys kasvaa. Jotkut saattavat olla eri mieltä tästä, mutta huomasin, että kostean ilman päästäminen sisään pahensi tilannetta. Käytä sen sijaan sisäilmatuulettimia työntääksesi ilmaa ympäriinsä – se on paljon pahempaa, jos ilma on pysähtynyt.
• Hanki kannettava ilmastointilaite tai ilmankuivain. Se kannattaa ottaa, sillä talossa voi viilentää ainakin yhden huoneen ja tehdä siitä asumiskelpoisen. Se on myös paljon halvempaa kuin asentaa ilmastointi ja ottaa se koko ajan. Käytän kannettavaa ilmastointilaitetta öisin makuuhuoneessani, kun kuumuus ja kosteus käyvät hermoilleni.
• pidä kylmänä ruoan kanssa. Älä laita uunia tai hellaa päälle. Juo runsaasti vettä, syö keittämättömiä aterioita kuten salaatteja ja pidä muutama mehujää käsillä. Se tekee äärimmäisestä kuumuudesta siedettävämpää.
• ota viileät suihkut. Se voi olla vain väliaikainen lykkäys, mutta se tuntuu niin hyvältä!
• älä ole liian aktiivinen – askareiden tekeminen oli tuskaista saunamaisessa talossa, kun taas istuminen muuttui yhä siedettävämmäksi useiden minulle suunnattujen fanien myötä. Liikkuminen pahentaa tilannetta.
• ulos talosta! Liian kuuma sisällä? Mene muualle ja nauti jonkun toisen ilmastoinnin suloisesta tunnelmasta.

paikkoja, joissa voi välttää kosteutta

jos asuintilassa on sietämättömän kuuma ja kostea ja ulkona käyminen on kuin uimista hikilammikossa, kannattaa etsiä viileitä vaihtoehtoja, joilla pärjää kesän yli. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia paikoista, joihin mennä ilmankosteuden välttämiseksi.

• kauppakeskukset: vietä iltapäivä selaillen viileitä, kevyitä kesävaatteita herkullisesti ilmastoidussa ostoskeskuksessa.
• elokuvateatterit: unohtakaa hikoileminen DVD: llä kotona ja suunnatkaa elokuvateatteriin, jossa voitte nauttia elokuvasta ilman, että haluatte kylpeä jääpaloissa.
• kirjastot: onnekseni kadun toisella puolella on kirjasto. Se oli lempipaikkani, kun oli liian kosteaa.
• Uimahallit: Ilmeinen valinta-jos et voi voittaa kosteutta, päästä viileä Uima-allas varmasti tekee olosi paremmaksi.
• Museot: suuri turvapaikka sateessa ja helteessä. Nauti viileästä iltapäivästä katsellen taidetta ja historiaa murehtimatta, onko ihmisen mahdollista sulaa.

Chill With the Dinosaurs in a Museum

juo runsaasti vettä

pärjääminen Ulkona

se on väistämätöntä, eikö? Sinun täytyy uskaltautua ulos ennemmin tai myöhemmin. Kun teet niin, sinun täytyy tehdä muutamia varotoimia, jotta et tee itse sairas. Tässä paras neuvoni.:

• älä tee rasittavaa liikuntaa ulkona. Jos haluat urheilla, etsi sisäpaikka. Ainoa suositeltava ulkoliikuntani kosteaan päivään on pyöräily – liikkuminen tekee olon viileämmäksi. Juo kuitenkin runsaasti vettä ja lähde ulos aikaisin aamulla tai myöhään illalla hakemaan viileimpiä lämpötiloja.
• käytä väljiä, kevyitä vaatteita. Valitse vaaleat värit ja luonnonkankaat, kuten puuvilla ja pellava. Älä käytä tiukkoja vaatteita – anna ilman kiertää ja tunnet olosi viileämmäksi.
• juo paljon vettä. Saat nestehukka erittäin nopeasti, joten ota muutama pullo vettä mukanasi. Kun pakastat puolikkaan vesipullon kyljelleen ja täytät toisen puoliskon vedellä, saat viileän juoman myös tuntien auringossa olon jälkeen.
• pysy sisällä puoliltapäivin. Ulkona ei kannata harhailla, kun päivä on kuumimmillaan. Pyri pitämään ulkoilut aikaisin aamulla ja myöhään illalla.

lisää vinkkejä viileänä pitämiseen ja hauskanpitoon

• ole lapsi ja pidä hauskaa ulkona. Kutsu ystäväsi kylään ja pidä sprinklerijuhlat uimapuvuissasi. Täytä joitakin vesi ilmapalloja, toimia kuin idiootit ja voittaa kuuma sää omissa peleissä.
• on tekosyy syödä jäätelöä. Keksin useita jännittäviä uusia mehujää-makuja ikiomilla mehujää-muoteilla, jäätelönvalmistajasta puhumattakaan. Ottaako kukaan juustokakkujäätelöä?
• uhmaa perinnettä. Kyllästyttääkö Kesätoiminta? Mene luistelemaan sisäradalle. Se pitää sinut varmasti viileänä.
• lähde lomalle. Mene viileämpään paikkaan pariksi päiväksi tai viikonlopuksi. Aina kun sääennuste kertoi meille, että tulee olemaan yli 90 astetta, lähdimme viikonloppuretkelle Erie – viileämpään ilmastoon, ilmastoituun majapaikkaan ja rannalle. Tarvitseeko sanoa enempää?