• Articles
• admin

ihmiset, jotka käyttävät laksatiiveja väärin, joutuvat usein tilanteeseen, jossa he eivät voita. He käyttävät laksatiiveja ”tunteakseen itsensä laihoiksi”, mikä on välitön, positiivinen tulos. Lopulta käy kuitenkin juuri päinvastoin. He löytävät itsensä ”tunne rasvaa” liiallisesta vedenpidätyskyvyn—viivästynyt, negatiivinen tulos. Tässä muutamia vaiheita lopettaa väärin laksatiiveja:

1. lopeta laksatiivien ottaminen heti, äläkä ota enempää, ellei lääkärisi määrää sinua tekemään niin. Muista, että nautintoainetyyppiset laksatiivit ovat erityisen haitallisia keholle (katso kääntöpuoli).
2. juo vähintään 6—10 kupillista vettä (ja kofeiinittomia juomia-ei kofeiinipitoisia juomia, koska ne toimivat diureettien tavoin ja edistävät nestehukkaa) päivässä. Rajoittamalla nesteen saanti tällä hetkellä edistää kuivumista ja vain pahentaa ummetus.
3. fyysisen aktiivisuuden sisällyttäminen säännölliseen päivittäiseen rutiiniisi voi myös auttaa säätelemään suolen toimintaa, vaikka sinun pitäisi keskustella toiminnan voimakkuudesta ja tyypistä ensin terveydenhuollon tarjoajan tai terapeutin kanssa. Liika tai liian voimakas liikunta voi pahentaa ummetusta, sillä se vaikuttaa aineenvaihduntaan ja nestetasapainoon.
4. syö säännöllisesti. On tärkeää, että levität ateriasuunnitelmassasi suositellun ruoan määrän vähintään 3 aterialle päivässä ja syöt nämä ateriat säännöllisin väliajoin.
5. syö enemmän sellaisia ruokia, jotka edistävät suoliston normaalia toimintaa. Terveellisin ruokavalion lähestymistapa edistää normaalia suoliston toimintaa on syödä enemmän täysjyväleipiä, viljoja ja keksejä ja vehnäleseitä tai elintarvikkeita, joihin on lisätty vehnäleseitä. Tämä ruokavalio lähestymistapa olisi tehtävä yhdessä juominen enemmän nesteitä. Kasvikset ja hedelmät edistävät myös suoliston normaalia toimintaa. Luumuja ja luumumehua ei suositella, koska suolenliikkeitä edistävä luumujen ainesosa on itse asiassa ärsyttävä laksatiivinen, ja luumujen ja luumumehun pitkäaikainen käyttö voi johtaa samaan ongelmaan kuin laksatiivien pitkäaikainen käyttö.
6. kirjoita paperille suolen toiminnan tiheys. Jos sinulla on ummetusta yli 3 päivää, soita lääkärillesi, ravitsemusterapeutille tai psykoterapeutille.

mitä on odotettavissa laksatiivista vieroitusta

ei ole mitään keinoa ennustaa, miten laksatiivien lopettaminen vaikuttaa sinuun. Esimerkiksi ulostuslääkkeiden käytön määrä tai kesto ei kerro, kuinka vakavia vieroitusoireet tulevat olemaan. Paras tapa lieventää laksatiivisten vieroitusoireiden epämiellyttäviä vaikutuksia on varautua näihin vaikutuksiin ja laatia toimintasuunnitelma, jolla selviydytään epämiellyttävien sivuvaikutusten varalta.

laksatiivisen vieroituksen yleisiä haittavaikutuksia ovat:

• ummetus
• nesteretentio
• turvonnut olo
• tilapäinen painonnousu

tätä listaa lukiessa huomaa, että laksatiivinen vieroitus on erityisen vaikeaa syömishäiriöisille. Olet jo erittäin reaktiivinen ”tunne rasvaa” ja oireita laksatiivinen vieroitus vain pahentaa tätä tunnetta. Jotta voisit selvitä laksatiivisesta vieroituksesta, on tärkeää muistaa, että laksatiiviseen vieroitukseen liittyvä painonnousu on vain väliaikaista. Laksatiivisen vieroituksen oireet eivät johda pysyvään painonnousuun.

kuinka kauan laksatiivinen vieroitus kestää? Tämä vaihtelee suuresti. Muutamilla ihmisillä on näitä oireita 2 päivää; muutamilla muilla on ollut niitä 2-3 kuukautta. Useimmilla ihmisillä on laksatiivisen väärinkäytön oireita 1-3 viikon ajan laksatiivien lopettamisen jälkeen.