How to quickly lose 50 pounds
Before and after 3 months Here ’ s how Jason lost 50 pounds in just 3 months.
Sähköposti
Hei Andreas,
olen ollut pitkään sivustosi lukija ja halusin jakaa tulokseni menossa LCHF, jos se voisi auttaa inspiroimaan lukijoita, jotka ovat aidalla noin yrittää sitä, koska olen saavuttanut tuloksia niin nopeasti.
ensimmäinen kuva on otettu 26. huhtikuuta 2015. Tuossa kuvassa painoin 265 lbs (120 kg) ja minulla oli useita terveysongelmia. Tärkein ongelmani on, että minulla oli äärimmäinen reaktiivinen hypoglykemia. Voin rehellisesti sanoa, että se tila oli puhdasta helvettiä. Minulla oli niin paha, että saatoin kirjaimellisesti haistaa jotain makeaa, kuten kakun paistamisen tai hajuveden ja olisin hypo 10 sekunnissa. En mene oireideni yksityiskohtiin, mutta psyykkisiä oireita voin kuvailla vain painajaiseksi.olin onnistunut lihomaan niin paljon, koska minulla oli insuliiniresistenssiongelma (tietenkin olin esidiabetes, jolla oli nuo hypo-ongelmat… minulla oli myös alkanut kuolio varpaiden päässä ja kellujat näkökyvyssäni revenneistä verisuonista… jotka ovat kaikki täysin parantuneet nyt). Minun piti syödä niin paljon, että sain verensokerini takaisin.
myös minulla oli GERD ja jouduin ottamaan yli 10 ylimääräistä voimasykettä päivässä. Ongelma siinä oli, että söisin kasan ruokaa vakauttaakseni insuliinini ja verensokerini, mutta koska söin niin paljon, minun pitäisi ottaa enemmän Tums: ia, ja makeus Tums: ista tekisi minut hypo uudelleen, sitten minun pitäisi syödä uudelleen. Se oli noidankehä.
kuntoni oli mennyt niin huonoksi, että tiesin, että minun oli muututtava. Lopullinen pelko oli sydämentykytys ja hengenahdistus niin paha, että luulin saavani sydänkohtauksen, ja se riitti säikähdykseen, koska tiesin hyvin pahoja asioita tapahtuvan nyt, ei 10 vuoden päästä (olin riippuvainen hiilihydraateista).
pitkä tarina lyhyesti, toinen kuva on otettu tasan 3 kuukautta ensimmäisen jälkeen, 26. heinäkuuta 2015. Tuossa kuvassa painan 215 paunaa (97 kg), painonlasku 50 lbs (23 kg) vain 3 kuukautta, mikä on järjetöntä!
myös reaktiivinen hypo-jaksoni on aika lailla kokonaan poissa, ehkä pieni adrenaliiniruiske muutaman ensimmäisen suupalani jälkeen pariton ateria, mutta se siitä, ja odotan parantuvani täysin seuraavien kuukausien aikana. Minun pitää varoa vain sitä, etten syö paljon enemmän rasvaa kuin proteiinia, sillä rasva laskee verensokeria. Syön siis noin 70 grammaa proteiinia päivässä ja noin 80-90 grammaa rasvaa (syön vain kerran päivässä), ja hiilarit pidetään mahdollisimman pieninä, ei tärkkelystä, ei sokeria, ei hedelmiä eikä myöskään keinotekoisia makeutusaineita.
en myöskään treenannut niin paljon, koska rasvan sopeutuminen kesti hieman kauemmin kuin useimmilla, koska minulla oli niin äärimmäinen insuliiniresistenssi. Kävin muutaman kerran salilla ja kävelin siellä täällä, mutta ei mitään hullua, painonpudotukseni oli aika lailla kaikki LCHF: stä.
En pidä, että toinen kuva on jälkeen kuva, tavoitteeni paino on 175 kiloa (79 kg) joten aion lähettää sinulle toisen päivityksen 3 kuukauden jakaa lukijoiden kanssa ja odotan olla alas ainakin vielä 30 kiloa ja on terveyteni vain pitää parantaa ja parantaa.
Kiitos kaikesta hienosta työstä mitä teet, Andreas! Ja jos joku haluaa ottaa minuun yhteyttä selvittääkseen, mitä syön, jne … he voivat lähettää minulle sähköpostia osoitteeseen [email protected].
pidä huolta!
Jason
kommentti
mikä fantastinen menestystarina Jason, ja innolla jatkoon!
päivitys
moni oikeasti luuli yllä olevia kuvia Photoshopatuiksi, sillä muutos on niin fantastinen. Mutta he olivat väärässä. Tässä Jasonin päivitys muutamaa kuukautta myöhemmin:
edistyminen: -30 puntaa vielä 3 kuukautta, yhteensä -80 puntaa LCHF: llä!
aiemmat menestystarinat
onko sinulla menestystarina, jonka haluat jakaa tässä blogissa? Lähetä se (arvostettuja kuvia) osoitteeseen [email protected] kerro, onko ok julkaista kuvasi ja nimesi vai haluatko pysyä nimettömänä. Olisi myös hienoa, jos jakaisit, mitä syöt tyypillisenä päivänä, paastoatko jne. Lue lisää:
jaa tarinasi!