Haluatko laihtua? Seuraa Selena Gomezin laihdutusvinkkejä
luotto: justjared.com
maailmassa ei ole miestä, joka ei kiinnittäisi katsettaan Selena Gomeziin, jos hän näkee hänet jossain. Hänellä on upea vartalo. Hän noudattaa vain muutamaa dieettisääntöä saadakseen seksikkään vartalon.
mitä ne ovat? Lue ne alta.
kokki ateriat
jos haluat terveellisiä elämäntapoja, jotka tukevat laihtuminen, sinun täytyy oppia kokki. Jos kokkaat ruokasi sen sijaan, että ostaisit jotain, sinulla on mahdollisuus valita oikea määrä ja tyyppi raaka-aineita. Näin voit hallita ravintoaineita otat kehoon, kuten vähemmän rasvaa tai enemmän proteiinia.
Katso tämä viesti Instagram@gq this month-thank you for the rad article Zach
Hallitse Ruokakaiverruksia
jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy pureskella jotain, älä hanki suklaarasiaa, vaan syö se 5 minuutissa. Hillitse itsesi! Sen sijaan, että poimisit jotain epäterveellistä kaloripommia, syö hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä tai muita terveellisiä välipaloja. Tai juo lasillinen vettä.
suositus: miten lopettaa Ruokahimot
hyväksy joitakin ruokia ei-ei
jos haluat laihtua, sinun on tehtävä uhrauksia. Et pääse koskaan eroon niistä itsepäisistä kiloista, jos napostelet roskaruokaa ja napostelet kello 23.
Järjestä päiväsi
painonpudotusta tukeva tasapainoinen ruokavalio tarvitsee valmisteluja. On tärkeää tietää, mitä aiot syödä seuraavina päivinä. Saadaksesi kaiken kätevän, Tee lista aterioistasi ja osta kaikki etukäteen. Näin voit nälkäisenä valita jotain tervehenkistä sen sijaan, että tilaisit jotain roskaa.
nauti elämästä
jos sinusta tuntuu, ettei ruokavalio ole sinun makusi, vaikka se toimisi muillakin,on parempi löytää toinen. Jos päiväsi ovat elämäntyylisi vuoksi ikäviä, luovut siitä pian. Kuka haluaa kärsiä joka päivä?
toisaalta kannattaa pitää mielessä, että tottumusten omaksuminen vie aikaa, ja kun aikaa kuluu ja tuloksia näkee, on helpompi jatkaa uusien terveellisten ruokailutottumusten parissa.
Katso tämä viesti Instagramtb to a sweet, small house in TX
Via www.radioone.fm