Eva Longoria paljastaa tarkan kotitreenin, jota hän käyttää pysyäkseen kunnossa
treenaaminen voi olla joillekin työlästä-mutta Eva Longoria ei ole yksi heistä. Entinen Desperate Housewives-tähti on tehnyt kuntoilurutiinistaan entistä jännittävämmän lisäämällä siihen yhden laitteen: trampoliinin!
uudella Instagram—julkaisemallaan videolla Longoria paljastaa trampoliinitreeninsä, jolloin intensiivinen rutiini näyttää helpolta ja—uskallammeko sanoa sen-hauskalta.
klipissä Longoria aloittaa tekemällä sarjan potkuja, hyppyjä ja polvenkorotuksia mini JumpSport-trampoliinillaan pitäen painohansikkaita. Hän seuraa tätä nousemalla nelinkontin trampoliinilla ja vuorottelemalla jalkojen pidennyksiä ja lungeja. Seuraavaksi? Alavatsarutistuksia sekä jalka-ja lonkkatreenejä, joita hän taklaa selällään trampoliinilla nilkkapainot jalassaan.
liittyvät: Vaaleanpunaiseen uimapukuun pukeutunut Eva Longoria juhlii kesän alkua
korkatakseen treeninsä, Longoria viimeistelee sarjan sit-to-stand-liikkeitä käyttäen trampoliiniaan pohjana.
pomppiminen tuo mukanaan merkittäviä terveys-ja kuntohyötyjä. ”Trampoliinilla on vähäinen vaikutus niveliin”, sanoo tri Fatima Cody Stanford, MD, lihavuuslääkäri ja kouluttaja, joka on erikoistunut aikuisten, nuorten ja lasten hoitoon.hän työskentelee JumpSport Fitnessin kanssa kannustaakseen terveelliseen päivittäiseen liikkumiseen ylläpitämällä painosi-kampanjaansa. ”Kuntotrampoliinin käyttö voi auttaa niitä, joilla voi olla ylipainoa tai ylipainoon liittyviä yhteisiä ongelmia. Myös, se on varsin hauskaa toimintaa harjoittaa!”
Longoria totisesti näyttää olevan sitä mieltä!
mitä näyttelijä onnistuu löytämään aikaa puuttua liikuntaa välillä hänen kiireinen uransa ja vanhemmuus poikansa, Santiago, joka täyttää kolme tässä kuussa, Longoria kertoi Australian painos Vogue, ” tuhlaat enemmän aikaa kuin luulet. Ihmiset sanovat: ’Minulla ei ole aikaa treenata, minulla ei ole aikaa tehdä tätä…Kun vain sitoudut siihen ja yhtäkkiä priorisoit tajuat, ’hetkinen, minulla oli aikaa.”
” varsinkin vanhetessa ihmiset haluavat tietää hyvän ulkonäön salaisuuden, eikä salaisuutta ole. Se on ruokavaliota ja liikuntaa”, hän kertoi julkaisulle.
jos haluat lisätietoja siitä, miten suosikkijulkkiksesi pysyvät äänisinä, tutustu kantritähti Jana Krameriin, joka paljastaa tarkan Kuntoilurutiinin, joka pitää hänet kunnossa, ja jos haluat viimeisimmät julkkisten terveys-ja kuntouutiset, jotka toimitetaan sähköpostiisi, tilaa uutiskirjeemme!