Esteseinän rakentaminen
vastuuvapauslauseke*
*esteseinän rakentaminen sähkötyökaluilla on vaarallista ja asianmukaisia turvallisuusohjeita tulee noudattaa. Myös esteseinän käyttö on vaarallista. Putoaminen voi aiheuttaa vammoja, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen – murtuneita luita, aivotärähdys, sydänkohtaus, selkäydinvamma, halvaantuminen, ja jopa kuolema. Muista tutustua paikallisiin kaavoituslakeihin ja noudattaa kaikkia alueesi rakennusmääräyksiä. Rakenna ja käytä esteseinää omalla vastuullasi. Joel ” Dirty ”Getty alias” Velocinaut”, Inside Obstaclysm Sports LLC, ja Mud and Adventure LLC eivät ole vastuussa mistään loukkaantumisesta tai kuolemasta kenellekään(s), joka tapahtuu rakennettaessa, käyttämällä tai varastoimalla tätä esteseinää, eivätkä tee vaatimuksia tämän seinän turvallisuudesta. Rakennustekniikat ja materiaalit voivat vaihdella, ja otat kaiken riskin ja vastuun noudattaessasi tätä opasta. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin suoritat rasittavaa esteharjoittelua. Nauti!
Intro Estemuurirakentamiseen
Oman estemuurin rakentaminen on hyvä tapa hankkia kokemusta ja rakentaa esterakenteita OCR-ja mutajuoksuharjoitusten aikana, mutta kaikki eivät ole insinöörejä tai puuseppiä, joten tässä opas ja video dirty Getty Inside este uutiset, joka näyttää, miten rakentaa este seinä. Tässä näkyvä esteseinä on suunniteltu useisiin tarkoituksiin ja se maksaa alle 300 dollaria (ei sisällä työkaluja), mutta voit helposti muokata omaa seinääsi esteharjoitustarpeidesi mukaan.
ominaisuudet
Pääesteseinä-selkäranka
pääosa seinästä on hieman yli 8 metriä korkea ja 5 metriä leveä. Tämä johtuu siitä, että kaikki paitsi yksi 2x6x10: n leikattiin kahtia luoda kaksinkertainen 2x6x5: n ja alentaa kustannuksia. Voit laajentaa seinään käyttämällä 8 jalka pitkä levyt ja ei leikkaa niitä, mutta se lisää kustannuksia noin 30%. Käyttämällä 6 tuumaa leveä levyt laskettiin antaa korkein este seinä pienin kustannuksin. Voit myös tehdä lyhyempi seinä trimmaamalla alas pystysuora 2x4x8: n kummallakin puolella seinää, mutta useimmat seinät kohdannut kilpaillessaan este kilpailuista ja mutajuoksut ovat noin kahdeksan jalkaa ja hei, haluat haastaa itsesi, eikö? Rakentaminen este seinä pitempi kuin 8 ’ voisi esittää joitakin turvallisuus-ja tekniset kysymykset, joten en suosittele sitä, ellet ole kokenut racer/urakoitsija/puuseppä/rakenneinsinööri/arkkitehti…..(ymmärrät kuvan). Lopuksi pohjassa on aukko, jonka alle ryömitään. Hyvä lisä mihin tahansa harjoitteluun on 10x over/unders seinälläsi.
Vetotanko
esillä oleva valinnainen vetotanko on erittäin tukeva ja suunniteltu kestämään paljon painoa verrattuna juuri kyljestä törröttävään putkeen (Hobien seinä), mutta on hieman teknisempi rakentaa. Hyvä puoli tässä on sen lisäksi, että ulkona on ylimääräinen pull-up bar, että voit työskennellä lihas-ups, jotka eivät yleensä ole mahdollisia sisätiloissa baareja.
lisälaitteen ripustin
tämän lisälaitteen lisääminen on yhtä helppoa kuin jättää yksi 2x6x10: stä leikkaamattomaksi niin, että se tarttuu irti seinän reunasta. Tämä on hyödyllinen ripustamiseen keihäs tavoite keihäs heittää käytännössä, tai tehdä sormen kärki vetää ups. Täällä on paljon tilaa luovuudelle, jos haluat upottaa Silmukkaruuvit pohjaan ripustamista varten köysistä pitovoimaa varten, renkaisiin ja jopa ulkouima solar camping suihku huuhteluun aggressiivisen harjoittelun jälkeen.
tarvikeluettelo
(14) 2X4X8
(9) 2x6x10 (Säästä aikaa leikkaamalla sahatavaravarasto 8 näistä kahtia)
(3) 4x4x8 (käsitelty on paras, koska nämä muodostavat pohjan ja voivat lahota muuten)
(3) 6″ x 3/8. pultit, joissa vastaavat mutterit
(6)
(3) metalliset aluslevyt
(14) liitinlevyt (kulmaristikoita varten)
(6) KULMARISTIKOT (jokaisen SEINÄTUEN alustoja varten)
(1) 10 jalkaa x 1″ teräsputki (käytä 1 1/2 ” putkea, jos haluat paksumman putken vetotankoa varten, älä käytä ohutta putkea tässä)
1 gallona ulkomaalia (Minkä värinen tahansa want, valitsin hunter Greenin sulautumaan omaisuuteeni)
iso laatikko 2 1/2″ ulkokannen ruuvia
Työkalut:
pyörösaha
Pora (1/2″ Metalliporanterä)
akkuporakone (Ruuvimeisselibitti)
vasara
Turvalasit!!!!
T-neliö ja taso ovat myös hyödyllisiä
Katso Video
rakenna se!
voit rakentaa estemuurin noudattamalla videon vaiheita, joista olisi tylsää ja hämmentävää lukea. Periaatteessa 2x4x6: sta rakennetaan päätyseinäosa ja yhdistetään ne reunoilta 2x4x8: n kanssa. Älä unohda lisätä pull-up bar ja lisälaite ripustin aikana seinään rakentaminen. Kolmion Ristikot on rakennettu käsitelty 4x4x8: n pohjassa ja liittimen levyt muodostavat kulmat. Kun seinä on rakennettu, lisää kolmion Ristikot käyttäen suluissa. Vetotangon sivuristikko lisätään viimeisenä ja pultataan tangon etupuolelle ja sitten loppuun 2x4x8. Hämmentävää. Katso sen sijaan video.
esteseinän rakentaminen voi olla haastavaa, mutta sinulla on käytössäsi mahtava harjoitusväline, joka ulkomaalilla maalattuna kestää vuosia ja vuosia, kun olet valmis, eikä se vie paljon tilaa pihaltasi.