Detox Your Lymphatic System
kehomme altistuvat säännöllisesti niin monille epäpuhtauksille-82 000 erilaista toksiinia, kemiallisesti pohjautuvia tuotteita ja prosessoituja elintarvikkeita viikoittain, puhumattakaan luontaisista jätteistä, joita solumme tuottavat päivittäin! Imunestejärjestelmäsi, joka koostuu solmuista, aluksista, kanavista ja rauhasista, toimii elimistön luonnollisena salaojitus-ja vieroitusjärjestelmänä. Se vie kaikki kuona-aineet ja myrkyt, jotka kerääntyvät soluihimme, ja huuhtoo ne pois.; jos imuneste ei virtaa ulos solmujen kautta munuaisiin ja maksaan on huuhdeltava, se varmuuskopioi aivan kuten viemäriputki. Lisäämällä yksinkertainen detox ohjelma rutiini, voit auttaa imunestejärjestelmän huuhtele jätteet pois kehosta ja parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Seuraavassa on muutamia tapoja auttaa detox Oman lymph järjestelmä luonnollisesti.
Hieronta
lymfahierontaa edistävä erikoishieronta on erinomainen tapa puhdistaa ruuhkautunut imunestejärjestelmä ja saada neste virtaamaan. Hieronta, usein kutsutaan manuaalinen imunestejärjestelmän salaojitus, lievittää turvotusta ja kipua, parantaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kudosten jätteiden, ja varovasti parantaa virtausta imunestettä koko kehon.
ruokavalio
se, mitä syöt, on tärkeä osa sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Tasapainoinen ruokavalio saa olon tuntumaan hyvältä, niin yksinkertaista se on! Syöminen terveellistä tuottaa vähemmän jätettä Oman imunestejärjestelmän puhdistaa, ja välttää tätä kuin jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti suolaa, sokeria, ja säilöntäaineita vähentää mahdollisuuksia imunestejärjestelmän ruuhkia. Luonnolliset elintarvikkeet, kuten tummanvihreät vihannekset, inkivääri, sitrushedelmät, pellavansiemenet ja valkosipuli, ovat ihanteellisia lymfaattisen puhdistuksen.
säännöllinen detox-puhdistus, jota tukevat maksaentsyymit, helpottaa maksaan ja munuaisiin kohdistuvaa stressiä ja vähentää sitä työmäärää, joka kehosi on tehtävä päästäkseen eroon myrkyistä, joita syöt.
yrtit
yrttien käyttö on suosittu tapa puhdistaa imusuonisto luonnollisesti. Kehäkukka, echinacea ja voikukka ovat vain muutamia niistä monista yrteistä, jotka edistävät imusuoniston tyhjennystä, vähentävät turvotusta ja kipua ja lisäävät immuunijärjestelmää.
juo vettä
voi tulla vanhaksi kuulla, mutta veden juominen on ratkaisevan tärkeää terveytesi kaikille osa-alueille, myös lymfajärjestelmällesi! Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä, jotta nesteet pysyvät virtaavina sen sijaan, että tukkisit elimistösi.
liikunta
säännöllinen liikunta on hyvä tapa saada imunestejärjestelmä pumppaamaan ja vieroittamaan elimistöä. Hyppääminen, kävely, venyttely, Jooga, Pilates, ja muut kohtuulliset harjoitukset tehdään päivittäin todella parantaa tilan imusolmukkeiden.