Canned Tuna Fish Stir Fry / Indian Style Canned Tuna Stir Fry
tonnikalasäilykkeet ovat yksinkertaisin resepti, jonka kukaan voi tehdä. Koska se on tulossa kätevä tölkit, Se ei vaadi puhdistusta ja leikkaus. Siinä on myös runsaasti D-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja.
tonnikalasäilykkeitä on saatavilla suolavedessä (suolavedessä), lähdevedessä ja öljyssä. Tämä reseptit toimii hyvin kaikki nämä purkitettu lajikkeita. Saat kaikki terveyshyödyt tonnikalasäilykkeistä, varmista, että valitset tonnikalan vedessä öljyn sijaan.
tonnikalasäilykkeitä on saatavilla monia reseptejä, mutta tämä tonnikalasekoitus valmistetaan southindilaiseen tyyliin. Tässä blogissa oleva resepti on hyvin yksinkertainen, nopea, maukas, vatsantäyte ja terveellinen tonnikalasekoitus. Etelä-Intian Plain Dal -, Rasam-ja Tonnikalanpoikasten yhdistelmästä tulee menestys perheenjäsenteni keskuudessa ja olen alkanut toistaa tätä yhdistelmää nykyään.
Perustietoa:
Valmistusaika: 5 minuuttia
keittoaika : 15 minuuttia
tarjoilut: 2
ainesosat:
3 tl öljyä
½ tl sinappisiemeniä
½ tl kuminasiementä
¾ dl sipulia hienonnettuna
½ dl paprikaa, hienonnettuna, minkä värinen tahansa
1 tölkki tonnikalaa suolavedessä(350grams)
2 tl punaista chilijauhetta
¼ tl kurkumajauhetta
suolaa maun mukaan
muutama currylehti
video-resepti:
menetelmä askel askeleelta kuvat:
1) valuta vesi tonnikalatölkeistä ja pidä ne sivussa.
2) paistinpannussa, kuumenna öljyä.
3) Kun se on kuumaa, lisää sinapinsiemenet ja kuminansiemenet. Anna niiden roiskua.
4) Lisää sipuli.
5) kuullota sipuleita, kunnes ne ovat läpikuultavia.
6) lisää paprika ja sekoita paista, kunnes se kypsyy hyvin.
7) lisää pannulle valutettu tonnikalakala, punainen chilijauhe, kurkumajauhe ja suola.
8) lisää joukkoon muutama currynlehti, Murenna lastalla niin, että tonnikala ja mausteet sekoittuvat kunnolla.
9) sekoita paista kunnes tonnikala kypsyy hyvin.
10) Tarjoile se kuumana riisin kanssa.
Tarjoiluehdotukset:
1) tarjoile se riisin lisukkeena lounaaksi mahdollisen kastikkeen kera.
2) tarjoile se lisukkeena roti / chapathille
Huomautus:
1) resepti toimii erinomaisesti kaikille tonnikalasäilykkeille.
2) Säädä suola ja öljy käyttämäsi tonnikalasäilykkeiden mukaan.
3) paprikoiden lisääminen on vapaaehtoista. voit lisätä minkä värisiä paprika ja voit vapaasti lisätä enemmän vihanneksia, jos pidät siitä.
4) Tämä resepti voidaan valmistaa myös ilman paprikaa.
suosikki