Building a ’SAD’ Light Therapy box
Here ’ s an engineering opinion, as I have a hitunen experience with some related things. Huomaa, että sanoin mielipiteeni ja ota neuvo sen mukaisesti. Annan myös numeroita ulkomuistista, joten älä ota niitä evankeliumina-ota ne suuruusluokan arvioina.
Ensinnäkin, jos haluat tehdä kunnollisen työn tämän rakentamiseksi, tarvitset laitteen mittaamaan laitteen optista ulostuloa. Valomittarista tulee kuluja. Vain tällaisella työkalulla voit arvioida kunnolla, mitä rakennat ja tietää, saavutatko suositellut suunnittelutasot. Lux – mittauksessa mitataan saapuva säteily kaistan yli ja painotetaan mittausta ihmissilmän fotooppisella vasteella. Huomaa, että 10 klx on valaistuksen ympärillä päivänvalossa ulkona, mutta ei suorassa auringossa.
nyt LEDien osalta: ne ovat luonnostaan kapeakaistaisia ulostulolaitteita. Tyypillinen LED on FWHM 10 nm. Tämä tarkoittaa karkeasti sitä, että jos mittaat ledin optisen ulostulon aallonpituuden funktiona, kaikki ulostulo on karkeasti aallonpituuskaistalla 40-50 nm, ehkä hieman vähemmän. Valkoinen LED toimii samalla periaatteella kuin loisteputki: tyypillisesti sinistä lediä käytetään fluoresoivan materiaalin fluoresoimiseksi kohtuullisen laajalla kaistanleveydellä. Voit silti yleensä nähdä hallitseva magnetointi aallonpituus lähtö, kuitenkin. Veikkaan, että rahan takia ledit ovat liian alitehoisia.
siihen jää hehku-ja fluoresoivia lähteitä (suljen pois sellaiset asiat kuin suurpainenatrium-tai elohopealamput). Hehku tuottaa liikaa lämpöä. Tämä johtaa poiminta loisteputket, jotka ovat ainoat mallit olen nähnyt valot myydään SAD (mutta se oli 10-20 vuotta sitten ja epäilemättä on ihmisiä yrittää hyödyntää markkinoilla LED lähteistä 
, mutta minun arvaus on, että ne ovat valitettavan riittämätön).
mekaanisella ja sähköisellä taidolla voidaan rakentaa laatikko, joka sisältää useita loisteputkia. Tämä edellyttää yleensä löytää alkuaineet, painolastit, ja hautakivet putket, sekä putket itse. Huomaa, että suositelluilla putkilla on suurin piirtein päivänvalon spektri. Voit päättää määrä putkia tarvitaan, sinun täytyy mitata tuotos yhden putken ja päättää hoitoetäisyys, sitten arvioida määrä putkia tarvitaan geometrinen kaavio, apuna mittaukset tuotoksen funktiona säteittäinen etäisyys keskustasta putken. Sitten sinun täytyy mitata vaimennus diffuusorin materiaalin haluat laittaa käyttäjän ja loisteputket. Haluatko varmasti nähdä kaiken tämän vaivan? Jos laitat aikaa arvoinen, sanoa, $20 / tunti, voit luultavasti viettää paljon enemmän koko projektin kuin valmis laatikko maksaa sinulle (mutta en ole hinnoitellut niitä; olen basing, että lausunto laatikko siskoni oli 15 vuotta sitten, joka maksoi hänelle noin $50).
loisteputkien UV-altistuksesta ei tarvitse olla kovin huolissaan, sillä niiden teho ei ole hirveän voimakas. Jos laitat polykarbonaattihäikäisysuojan (akryyli on yleisempi), vaimennat lähes koko mercury 365 nm: n linjan. Lasi toimii myös, mutta on särkyvää. Osasyy diffuusoriin on diffuusio sekä se suojaa käyttäjää rikkinäisen loisteputken särkyvältä lasilta (harvinainen tapahtuma normaalissa käytössä).
joten johtopäätökseni on, että kyllä, on mahdollista rakentaa tällainen valonlähde, jos on halukas tekemään insinöörityötä. Useimmat ihmiset eivät ole.btw, voin varmuuskopioida minun lausuntoja mitattu data spektroradiometer, koska useita vuosia sitten tutkin tuotos UV loisteputket.
tällaisen työn toinen puoli on: aiotko istua yhdestä kahteen tuntia joka päivä tällaisen valon edessä? Minulla ei ole kärsivällisyyttä sellaiseen. Vaikuttaa myös siltä, ettei mekanismeja ymmärretä kovin hyvin. Hypoteeseja on tehty kytkennästä surulliseksi ja valosta d-vitamiinituotantoon (jotain me pohjoisen leveysasteen ihmiset jäät talviaikaan kaipaamaan), joka on jotain, mitä ihminen yleensä saa ulkoisesta toiminnasta auringonvalossa. Laatikon rakentamisen sijaan voisi harkita D-vitamiinilisän ottamista. Itse asiassa, lääkärini kerran lipevästi sanoi, että minulla on luultavasti ripaus surullista; koska kieltäydyn syömästä masennuslääkkeitä, täydennän ruokavaliotani D-vitamiinipillereillä talven aikana. Minulle vaikutus on epäselvä, vaikka sanoisin, että siitä on hyvin pieni hyöty. Mutta se on monimutkainen aihe.