60 päivän jälkeen Andre laihtui 70 kiloa – Joe Cross
60 päivän kuluttua Andre laihtui 70 kiloa
Menestystarinat
nimi: Andre Luiz
Ikä: 47
Brasilia
Reboot: 60 päivää
mitä terveysasiat koskevat sinua? Lihavuus
Käynnistitkö uudelleen laihduttaaksesi? Kyllä
miten opit Rebootista Joen kanssa?
rakastan dokumentteja ja etsin yhtä katsottavaa Netflixistä. Yhtäkkiä löysin lihavan, sairaan & lähes kuolleena. Elokuva kosketti syvästi monin tavoin-Joes ystävällisyyttä ja kiinnostusta auttaa muita; Phil yritti seurata paastoa ja varsinkin loppukohtausta, kun Phil juoksi keltaisessa T-paidassa. Se vaikutti minuun vahvasti. Katsoessani elokuvaa tein jo päätöksen uudelleenkäynnistyksen aloittamisesta.
aloitin uudelleenkäynnistyksen kolme päivää sen jälkeen, kun olin katsonut elokuvan. Vietin kaksi päivää tutkia kaiken löysin internetistä noin uudelleenkäynnistys ja katsella videoita. Luin siitä paljon sekä etsin muista lähteistä samaa aihetta, kuten Gerson Institute. Minun piti tehdä niin paljon tutkimusta, koska täällä Brasiliassa meillä ei ole paljon tietoa uudelleenkäynnistyksestä.
mikä innosti tekemään uudelleenkäynnistyksen?
totuus on, että olin myös lihava, sairas ja melkein kuollut. Minulla oli liikaa rasvaa kehossani ja olin ylipainoinen. Olin aina terve ja hoikka, mutta viimeisen 10 vuoden aikana lihoin paljon.
elokuva sai minut näkemään, että minun oli toimittava lihavuuttani vastaan. Joe on suuri inspiraatio elämässäni ja hänen vaikutuksensa minuun, ja hänen sanomansa ”tarpeeksi on tarpeeksi” motivoi minua kohtaamaan tilanteeni ja alkaa muuttaa ruokailutottumuksiani.
miten kokemus meni sinulle?
tein 60 päivän uudelleenkäynnistyksen ja se oli erinomainen! Tunnen oloni paljon paremmaksi, koska olen jo menettänyt 68 kiloa (31 kg), kolesterolini laski 235: stä 165: een, nukun paremmin, voin paremmin, En kuorsaa enää ja vanhat ”ohuet” vaatteeni sopivat minulle uudelleen. Perheeni on erittäin tyytyväinen tulokseen ja olen rauhallisempi ja ajattelen selkeämmin.
kuinka paljon painoa pudotit (vaikka se ei ollut tavoitteesi!)?
olen laihtunut 31 kg (60 päivässä). Tarkistan painoni viikoittain.
onko terveydentilasi tai fyysinen kuntosi kohentunut merkittävästi?
Kyllä. Monta! Sen lisäksi, mitä jo mainitsin, huomasin, että kehoni näyttää paremmalta enkä ole enää ahdistunut.
mikä oli rankinta Uudelleenkäynnistyskokemuksessa?
Believe it or not, I don ’ t think it has been that Hard! Kaikki tapahtui sujuvasti ja suunnitellusti. En päässyt eroon mistään elämässäni (paitsi läskistä!).
kävin jatkuvasti ravintoloissa perheeni kanssa ja jatkoin ruoanlaittoa perheelleni (se on Harrastukseni!). Aina kun menin ravintolaan perheeni kanssa, tilasin vain mehua ja nautin heidän seurastaan. Jos minun piti tarjoilla heille ateria, tein itselleni mehun ja söimme yhdessä kuitenkin.
luulen, että ehkä tiedon puute ja epäusko, että muut Brasiliassa oli minun uudelleenkäynnistys (mukaan lukien lääkärit) olivat luultavasti vaikein osa minulle käsitellä.
mitä tapoja olet ylläpitänyt ja pitänyt osana arkeasi?
syö tietoisena ja lisää hedelmiä ja vihanneksia pöydälleni. Haluan myös pitää kiinni tavasta juoda päivittäin vähintään yksi mehu. Pitkän ajan jälkeen haluan palata liikunnan pariin ja aion jatkaa tätä menoa.
mikä on pysyvä vaikutelmasi Uudelleenkäynnistyskokemuksesta?
Reboot on erittäin terveellinen ja suosittelen sitä vahvasti kaikille. Mielestäni ihmisten pitäisi Uudelleenkäynnistää silloin tällöin, vaikka he eivät ole lihavia tai ylipainoisia, vain siksi, että se on terveellistä ja puhdistaa kehoa.