5 menestyneiden jääkiekkoilijoiden tottumukset
jääkiekko on uskomattoman hauska peli. Lapsiryhmät pelaavat talvella jäätyneillä Lammilla, isät pelaavat olutliigoissa päästääkseen höyryjä töiden jälkeen, ja miljoonat fanit kokoontuvat joka viikonloppu katsomaan suosikkijoukkuettaan NHL: stä televisiosta.
mutta vaikka jääkiekko on hauskaa, se on myös äärimmäisen kilpailullista. Useimpien jääkiekkoilijoiden tavoitteena, iästä tai taitotasosta riippumatta, on harjoitella, kehittyä ja nousta riveissä lopulta pelaamaan NHL: ssä. Jotta pääsisi huipputasolle, tarvitaan kuitenkin tiettyjä taitoja ja tapoja, joita on harjoiteltu ja hiottu vuosien varrella.
No, mitä nuo taidot ja tavat ovat? Mitä asioita sinun pitäisi työskennellä antaa itsellesi paras mahdollisuus parantaa ja viedä peli seuraavalle tasolle?
toki pitäisi olla hyvä asenne ja aina yrittää parhaansa. Mutta puhun pelillisemmistä asioista-asioista, joita voi aktiivisesti harjoitella jäällä ja sen ulkopuolella, kunnes niistä tulee toinen luonto. Tässä ovat menestyneiden jääkiekkoilijoiden 5 yleisintä tapaa:
hyvä kehon asento
hyvä kehon asento on ratkaisevaa jääkiekkoilijana menestymiselle. Se voidaan jakaa kahteen luokkaan: henkilökohtainen ja suhteellinen.
henkilökohtainen kehon asento viittaa fyysiseen ryhtiin. Jotta sinulla olisi hyvä henkilökohtainen kehon asento, sinun pitäisi:
- pidä keppisi jäällä
- Pidä pää koholla
- taivuta polviasi pitääksesi painopisteen matalana
- pidä jalat lonkan leveydellä erillään
kaikki nämä tavat auttavat pysymään tietoisena ja valmiina reagoimaan mihin tahansa tilanteeseen jäällä. Jos pyrit kehittämään oikean asennon, siitä tulee pian tapa, eikä sinun tarvitse ajatella sitä enää.
suhteellinen kehon asento viittaa siihen, missä olet jäällä verrattuna muihin pelaajiin. On tärkeää asemoida itsensä niin, että vaikka kiekkoa ei olisi, pystyy silti vaikuttamaan peliin parhaalla mahdollisella tavalla.
hyvän suhteellisen kehon asennon vuoksi:
- käyttämällä kehoa estämään laukauksia verkolla
- vihollisen hyökkääjien tiellä, kun heillä on kiekko hallussa
- itsensä asettaminen avoimeksi ja tarvittaessa käytettävissä syötöille
jatkuva liikkuminen
kannattaa aina pitää jalat liikkeessä. Yksinkertaista.
miksi? Mitä eroa on pelaajalla, joka luistelee aktiivisesti kohti kiekkoa, ja pelaajalla, joka vain seisoo katsomassa toimintaa? Ensimmäisellä pelaajalla on tavoite ja toisella ei.
jääkiekossa pitää olla aina tavoite. Kiinnitä huomiota ja nopeasti päättää, miten voit parhaiten auttaa tiimiäsi tällä hetkellä (vihje: se ei koskaan seisomalla paikallaan ja katsomalla toimintaa). Tämän seurauksena sinun pitäisi aina pitää jalat liikkuvat kohti tavoitetta. Plus, jos säilyttää liikkeen ja alhainen painopiste, se on helpompi reagoida muutoksiin kiekon hallussa ja muita mahdollisia yllätyksiä.
viestintä
viestintä on tärkeä tapa, jos haluaa menestyä jääkiekkoilijana.
jos katsoo jotain NHL-ottelua, vaihtopenkillä istuvat pelaajat puhuvat koko ajan. Viestintä on avainasemassa. Kun et ole jäällä, sinun pitäisi aina keskustella pelistä ja mahdollisista strategioista joukkuetovereiden kanssa. Tai, sinun pitäisi huutaa pelaajille jäällä hyödyllisiä ehdotuksia, jotka voit tehdä vain, jos olet kiinnittänyt huomiota peliin.
jäällä ollessaankin pitäisi viestiä mahdollisimman tehokkaasti. Jos huomaat mahdollisuuden jollekin joukkuetovereistasi, kutsu se heille. Jos huomaat, että joku joukkuetovereistasi on poissa paikoiltaan tai tekee jonkinlaisen virheen, kerro siitä heille.
toki osa pelaajista ei ole tottunut huutelemaan kiekkoa tai huutelemaan ehdotuksia joukkuekavereilleen, mutta siihen on totuttava. Usein kommunikaatiotaidoilla tarkoitetaan voittoa ja tappiota jääkiekossa.
ajattele aina näytelmän kautta
tämä tapa on jatke ”aina on tavoite” – ajatukselle.
Ammattilaisjääkiekkoilijat arvioivat jokaisen tilanteen ennen kuin ryntäävät kiekon kanssa, tekevät tarkistuksen tai asemoituvat muualle jäälle. Jääkiekko on nopea peli, joten arviointi on tehtävä nopeasti, mutta ammattilaisjääkiekossa se tapahtuu aina. Ajattelu kautta pelata avulla voit välttää kalliita virheitä, jotka päätyvät olet poissa asemasta ja myöntämällä vastustajajoukkue mahdollisuus edistää kiekkoa ja pisteet.
ennen kuin asetut uudelleen tai teet minkäänlaista näytelmää, arvioi tilanne. Missä joukkuetoverisi ja vastapuolen pelaajat sijaitsevat jäällä? Mihin Kiekko todennäköisesti suuntaa? Kannattaa luistella liikenteeseen tai asemoida itsensä muualle.
jos ottaa tavakseen ajatella jokaisen näytelmän läpi, voi luottaa siihen, että tekee järkeviä päätöksiä. Silloin huomaat, että vaikutat peleihisi paljon merkittävämmällä ja positiivisemmalla tavalla, mikä kohottaa näkökykyäsi ja jääkiekon älykkyysosamäärä
hyvä ravinto
kaikki korkean tason jääkiekkoilijat pitävät erinomaista huolta kehostaan. Hyvä ravitsemus voidaan erottaa kolmeen asiaan: unirytmi, ruokailutottumukset ja liikunta.
unen kannalta kannattaa varmistaa, että saa jatkuvasti vähintään seitsemän tuntia unta yöllä-mitä enemmän saa, sen parempi. Ja se koskee myös jokaista iltaa, ei vain harjoituksia tai pelejä edeltäviä öitä. Yritä lisäksi parhaasi mukaan mennä nukkumaan ja herätä samoihin aikoihin joka ilta. Jos asetat unellesi mallin, kehosi tottuu siihen. Sitten nukahdat nopeammin ja heräät levänneenä.
varmista myös, että syöt terveellisesti. Itseään voi hemmotella silloin tällöin, mutta jos haluaa huippu-urheilijaksi, kroppa pitää tankata kunnolla. Pidä kiinni kasviksista, hiilareista ja vähärasvaisesta proteiinista. Juo runsaasti vettä koko päivän ja yritä olla syömättä paljon ennen nukkumaanmenoa.
lopuksi liikunta. NHL-pelaajat treenaavat enemmän kuin vain harjoituksissa ja peleissä. Ehkä liittyä johonkin muuhun lajiin jääkiekon lisäksi hieman ylimääräistä liikuntaa. Käy ehkä puolen tunnin lenkillä joka toinen ilta tai käy salilla muutaman kerran viikossa. Tulla eliitti jääkiekkoilija, sinun täytyy varmistaa, että kehosi on huippukunnossa, jotta voit tehdä parhaasi jäällä. Salilla tehtävän kovan työn pitäisi siirtyä jäälle.
siinä se on: 5 menestyneiden jääkiekkoilijoiden yleisintä tapaa.
nämä eivät tietenkään ole ainoita asioita, joiden eteen pitää tehdä töitä tullakseen huippukiekkoilijaksi. On monia taitoja ja tekniikoita, joita on harjoiteltava, jotta kilpailla eliittikiekko. Lisäksi menestymiseen tarvitaan myös suurta työmoraalia ja valtavaa omistautumista lajille.
nämä 5 tapaa ovat kuitenkin loistava alku. Työskentele kehon asennossa, ylläpitää jatkuvaa liikettä, viestintä, ajattelu kautta pelaa, ja pitää hyvä ravitsemus, ja sinun pitäisi nähdä nopea, huomattava parannus pelissäsi.
pyri aina tekemään parhaasi, mutta muista pitää myös hauskaa. Jääkiekko on peli, ja siitä on tarkoitus nauttia kaikille sitä pelaaville. Halusitpa siis tehdä NHL: ää tai pelata vain pientä jääkiekkoa harrastuksena, muista nauttia matkan varrella.
