• Articles
• admin

Hanki asiantuntija apua omistushaluinen käyttäytyminen. Klikkaa tästä keskustella verkossa joku juuri nyt.

rajoitatko, minne kumppanisi menee tai keitä he tapaavat? Tai saada heidät tuntemaan syyllisyyttä siitä, että he ovat erossa sinusta?

selaatko pakkomielteisesti läpi ja kommentoitko heidän somettaan?

Haastatko riitaa kumppanisi kanssa puolustaaksesi heitä vai taivuttaaksesi heitä tahtoosi?

nämä kaikki ovat merkkejä siitä, että voisitte olla omistushaluinen suhteessanne.

et ehkä tajua, että olet omistushaluinen niitä kohtaan. Saatat toimia alitajuisesti. Mutta jos edellä kuulostaa tutulta, sinun täytyy tehdä muutoksia käyttäytymiseen. Muuten vaarana on ajaa kumppani lopullisesti pois.

olemalla määräilevä ja omistushaluinen parisuhteessa voi olla pitkäaikaisia, vahingollisia vaikutuksia teille molemmille.

jos haluat suhteesi kestävän, sinun on opittava lopettamaan omistushaluinen oleminen. Seuraavat neuvot auttavat sinua siinä.

kosketa tunteitasi.

jos jokin asia huolestuttaa tai stressaa, se voi näkyä monin eri tavoin. Yksi tapa selviytyä sisäisistä myllerryksistä on projisoida tunteensa ulospäin läheisiisi. Tämä voi näkyä omistushaluisena käytöksenä.

jos suhteenne on kiristynyt, ota hetki aikaa, jotta saat yhteyden siihen, miltä sinusta tuntuu.

tunnistamalla ja työstämällä vaikeiden tunteiden juurisyitä sinun pitäisi nähdä asioiden paranevan parisuhteessasi. Lakkaat tuntemasta tarvetta hallita niitä saadaksesi itsesi tuntemaan olosi paremmaksi.

näe itsenäisyys hyvänä asiana.

yhdessä vietetyssä ajassa on kyse laadusta, ei määrästä. Koska omistushaluinen kumppanisi aikaa ja huomiota ei tee heistä rakastaa sinua enemmän; se tulee määräilevä ja lopulta työntää heidät pois.

itsenäisyys parisuhteessa vahvistaa tätä suhdetta. Erossa oleminen ei tarkoita, ettette rakastaisi toisianne.

alatte vihata toisianne ja lakkaatte arvostamasta yhdessä viettämäänne aikaa, jos ette anna toisillenne vapautta tehdä omia juttujanne.

ollakseen parhaimmillaan parina, pitää olla parhaimmillaan yksilöinä. Antakaa toisillenne aikaa ja tilaa tehdä sitä, mikä tekee teidät molemmat onnellisiksi, jotta voitte tuoda tuon ilon takaisin suhteeseenne.

Tutustu kumppanisi ystävään.

ajatus siitä, että kumppanisi haluaa viettää aikaa mieluummin ystäviensä kuin sinun kanssasi, voi saada sinut tuntemaan itsesi haavoittuvaksi ja epävarmaksi. Nämä tunteet ilmenevät sitten omistushaluna.

kumppanin ystävyysryhmiin tutustuminen on helppo tapa torjua pelkoja ja auttaa lopettamaan kumppanin ajan omistaminen.

tutustumalla ihmisiin, joiden kanssa kumppanisi ympäröi itsensä, sinun on epätodennäköisempää luoda päässäsi skenaarioita, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta. Kumppanin sosiaaliseen ryhmään integroituminen on tärkeä askel siihen, että tuntee itsensä hyväksytyksi ja turvalliseksi parisuhteessanne.

se ei tarkoita, että aina kannattaa lähteä mukaan aina, kun kumppani näkee kaverinsa. Sinun täytyy kunnioittaa, että he tarvitsevat aikaa ystäviensä kanssa kahden ja antaa heille, että tilaa.

mutta ei ole mitään syytä pitää oman kumppanin kavereita kilpailijoina. Jos alat saada kumppaniasi valitsemaan ystäviensä ja sinun väliltä, työnnät heidät pois.

Omaksu näihin uusiin ihmisiin tutustuminen elämässäsi ja näet suhteesi vahvistuvan sitä varten.

viestivät keskenään.

jos tunnemme olevamme pimennossa kumppanimme toiminnasta, on pahimpien pelkojemme ensiarvoisen tärkeä tilaisuus alkaa leikkiä päässämme.

viestimällä keskenään estätte tämän ja alatte rakentaa luottamusta. Vältät väärinkäsityksen ja tilanteen yliajattelun.

luottamus toisiimme ja se, että pystyy jakamaan tunteensa, on parisuhteessa tärkeää. Tunnet pystyväsi kertomaan kumppanillesi, jos ja kun jokin tilanne tekee olosi epämukavaksi. Et tunne niin omistushaluinen, koska voit käsitellä asioita ennen kuin ne riistäytyvät käsistä.

kun opettelet kommunikoimaan tehokkaammin, voit löytää kompromisseja, jotka sopivat teille molemmille joutumatta siihen pisteeseen, että toinen teistä tuntee itsensä loukatuksi.

älä Vakoile heidän teknologiaansa.

kumppanin sosiaalisen sisällön tai viestien hallitseminen on omistushaluista. Se on myös kiusaamisen muoto.

parisuhteessa on oltava rajat ja jokaisella teistä on oikeus tietynlaiseen yksityisyyteen.

saatat vakuuttaa itsellesi, että sinulla on parhaat aikomukset, mutta jatkuva heidän sosiaalisten julkaisujensa tarkistaminen tai kirjautuminen heidän puhelimeensa tai sähköposteihinsa on luottamuksen rikkomista.

kumppaniin luottaminen on osoitus kunnioituksesta. Vaanimalla heidän sosiaalista mediaa ja teknologiaa, tekosi viittaavat siihen, että siellä ei ole luottamusta eikä kunnioitusta.

jokainen teistä ansaitsee olla suhteessa, jossa teillä on vapaus ilmaista itseänne ja kommunikoida muiden kanssa ilman kumppanin sensuurin painetta.

tee töitä itseluottamuksesi eteen.

jos sinusta on tullut viime aikoina omistushaluisempi, mieti, miten suhtaudut itseesi. Olipa kyse kehonkuvasta, työstressistä tai taloudellisesta huolesta, saatat vain tarvita ylimääräistä ”me-aikaa” päästäksesi takaisin oikeaan headspaceen.

kun olemme vainoharhaisia omasta suhteestamme, se on usein merkki siitä, ettemme ole sinut itsemme kanssa.

jos olet menettänyt itseluottamuksesi, voit olla alitajuisesti huolissasi siitä, että kumppanisi jättää sinut. Tämä pelko voi tehdä sinusta omistushaluisemman niitä kohtaan.

mitä onnellisempia olemme itsessämme, sitä onnellisempia olemme parisuhteessa. Suhde ei ole löytää joku täydentää sinua, se on noin löytää joku, joka kehuu sinua ja tuo esiin paras versio itsestäsi.

ole hellempi.

parisuhteen siirtyessä pois häämatkavaiheesta saatat pelätä, että välinne viilenevät, koska et ole enää koko ajan niin fyysinen.

jos ahdistut siitä, mitä tämä merkitsee tulevaisuudellesi, saatat ylikompensoida tulemalla omistushaluiseksi kumppanillesi, jotta suhde pysyisi kasassa.

sen sijaan, että se pysyisi kasassa, omistushaluiseksi tuleminen ajaa todennäköisemmin sinut erilleen.

ala sen sijaan tuoda hellyyttä takaisin parisuhteeseesi. Yksinkertaisilla eleillä, kuten halauksella, suudelmalla tai jopa kohteliaisuudella, voi olla suuri merkitys. Se rohkaisee kumppaniasi ryhtymään tekemään samaa selkää.

alat pian tuntea olosi turvallisemmaksi suhteessasi ja huomaat, ettei kumppaniasi tarvitse pakottaa jäämään. He päättävät jo tehdä niin.

kiintymys toisiaan kohtaan vaalii parisuhdettanne ja on asia, jota teidän on jatkettava ajan kuluessa.

Jaa epävarmuutesi.

epävarmuuden lausuminen kumppanin kanssa voi estää sinua tulemasta omistushaluiseksi. Jos he eivät tiedä, miltä sinusta tuntuu, et anna heille mahdollisuutta lohduttaa sinua ja löytää ratkaisu yhdessä.

niin lähellä kuin kumppanisi saattaa olla, he eivät näe päähäsi. Et voi odottaa heidän tietävän kaikkea, mitä ajattelet ja tunnet, jos et kerro heille.

jos olet huolissasi, että he menevät jonnekin ilman sinua, kerro heille ennen kuin he lähtevät, jotta he tietävät tehdä enemmän vaivaa tarkistaa kanssasi, kun he ovat poissa. He eivät ehkä pysty luopumaan kaikesta pysyäkseen kanssasi, mutta voit löytää kompromissin, joka toimii teille molemmille.

tunteiden jakaminen ei ainoastaan tuo pelkosi julki, vaan auttaa myös järkeistämään niitä puhumalla ne ääneen. Se on mahdollisuus luottaa siihen, että kumppani on tukenasi ja kuuntelee. Se vahvistaa siteitänne tulevaisuutta varten.

älä anna menneisyyden pidätellä sinua.

jos on ollut syytä epäillä aiempaa kumppania, takaraivossa on aina se ääni, joka kertoo, että se voi tapahtua uudelleen. Saatat olla omistushaluinen nykyistä kumppaniasi kohtaan, jotta et eläisi tuota tuskaa uudelleen.

kontrolloimalla kumppania uskot eliminoivasi kaikki mahdollisuudet siihen, että asiat menevät pieleen.

jos tämä olet sinä, muistuta itseäsi, että tämä on uusi suhde. Tämä suhde on mahdollisuus uuteen alkuun onnessa. Älä pilaa sitä ajattelemalla pahinta ennen kuin se on tapahtunut. Äläkä leimaa kumppaniasi exäsi virheillä.

Etsi keino rauhoittua.

kun jokin tilanne stressaa, voi tuntua kuin menettäisi kontrollin siihen elämän osa-alueeseen. Tämä hallinnan menetys voi saada sinut pitämään liian tiukasti kiinni toisista asioista. Tämä saattaa tarkoittaa mustasukkaisuutta tai omistushalua kumppania kohtaan.

ottamalla käyttöön joitakin stressinhallintatekniikoita voit estää tämän tapahtumasta.

on olemassa useita selviytymiskeinoja kokeilla, kuten meditaatio, lukeminen, tai liikunta. Pitää vain löytää oikea tekniikka itselle.

Opettele tunnistamaan merkkejä siitä, että olet tulossa stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi, ja taistele sitä vastaan selviytymismekanismilla. Se voisi estää sinua tunne hukkua ja estää myrkyllinen tilanne muodostumasta teidän suhde.

tunnusta tekosi.

tekojesi tunnustaminen ja omistushaluisen käytöksesi käsitteleminen on osa prosessia, jossa minimoidaan sen vaikutus suhteeseenne.

kyse on sen tiedostamisesta, että käytöksessä on jokin ongelma. Ennen kuin myönnät ongelman, et pysty korjaamaan sitä.

sinun on tunnustettava, miten kielteinen vaikutus teoillasi on läheisiisi. Sen myöntäminen, että käytöksesi on väärin, ja sen anteeksipyyntö osoittaa kumppanillesi kunnioitusta. Se auttaa myös ymmärtämään tekojesi mallia ja yleisyyttä.

Kuuntele, miltä kumppanistasi on tuntunut, tunnusta aiheuttamasi vahinko ja työskentele jälleen luottamuksen rakentamiseksi välillenne.

pidä kiinni todellisuudesta.

huoli ja stressi voivat saada meidät menettämään kaiken järkemme. Saatat tuntea mustasukkaisuutta siitä, että kumppanisi on menossa jonnekin ilman sinua. Tämä mustasukkaisuus voi johtaa pahimmassa tapauksessa skenaarioita pelaa läpi pään. Mitä enemmän olet huolissasi, sitä omistushaluisempi sinusta tulee, kun alat uskoa vainoharhaisuutesi olevan oikeutettua.

tästä kierteestä päästäkseen on järkeistettävä ajatuksiaan ja palattava todellisuuteen.

jos kumppanisi ei ole tehnyt mitään, mikä viittaisi hänen olevan väärässä, ei ole mitään syytä uskoa, että he ovat.

omaan mielikuvitukseen liian uppoutumalla voi päätyä ajamaan kumppanin pois. Yritä erottaa faktat fiktiosta ennen kuin aiheutat pysyvää vahinkoa suhteellenne.

Etkö vieläkään ole varma, miten voit voittaa omistushalusi? Käyttäytymisen muuttaminen on paljon helpompaa asiantuntevan ohjauksen ja avun avulla, kun osut tiesulkuihin. Joten miksi ei keskustella verkossa suhde asiantuntija suhde sankari, joka voi auttaa selvittää asioita. Klikkaa tästä keskustella.

Voit myös pitää:

• 7 Tapoja lakata olemasta kontrolloiva parisuhteessa
• 7 ei Bullsh*t tapoja lakata olemasta mustasukkainen parisuhteessa
• 17 tapoja lakata olemasta takertuva ja Puutteenalainen parisuhteessa
• Kun Rakkaus muuttuu epäterveeksi emotionaaliseksi kiintymykseksi
• miten lopettaa jatkuvan Rauhoittelun tarve suhteessanne
• 10 tapaa lakata olemasta läheisriippuvainen suhteessanne
• 13 asiaa, joita Omistushaluiset poikaystävät ja tyttöystävät tekevät (+ miten käsitellä niitä)