Consejos de Entrenamiento de béisbol para Su Primera práctica
Ya sea que esté tomando su primera oportunidad de entrenar béisbol juvenil o lo haya estado haciendo durante décadas, la primera práctica de la temporada es un gran problema. Conocerás a nuevos niños (y padres), y tendrás que descubrir rápidamente dónde caben en el campo de béisbol. Quieres que cada niño sea un mejor jugador para el final de la temporada, y eso comienza con una primera práctica fuerte.
Aquí hay algunos consejos para comenzar la temporada con buen pie.
QUÉ LLEVAR
Primero, hay algunos elementos básicos que puede considerar llevar a la primera práctica:
- Artículos de primeros auxilios
- Agua para todo el equipo, ya sea un enfriador de Gatorade o botellas de agua individuales
- Bates, pelotas y otros equipos de entrenamiento de béisbol
ANTES DE LA PRIMERA PRÁCTICA
La mayoría de las ligas comienzan la temporada con un draft en el que los jugadores son asignados a sus equipos. Una vez que tu equipo esté completo, debes tener una lista con el nombre, la dirección, el número de teléfono y la dirección de correo electrónico de cada jugador. Considera enviar un mensaje (una carta, un correo electrónico o incluso un texto de grupo) que incluya una breve introducción, tu información de contacto y cualquier evento próximo.
CELEBRE UNA REUNIÓN DE PADRES
Ya sea antes de la primera práctica o el día de, celebre una breve reunión con los padres. Esta es posiblemente la parte más crítica del proceso de pretemporada. Considere revisar la siguiente información:
- Lo que cada niño necesitará para la temporada (equipo obligatorio y opcional).
- Donde se jugarán las partidas, con direcciones a cada campo.
- Asigne responsabilidades a los padres para la temporada, que pueden incluir todo, desde ayudar con el entrenamiento hasta administrar el puesto de concesión.
- Deje que los padres sepan qué comportamientos no se tolerarán durante la temporada (entrenar desde las gradas, entrar al campo, gritar a los árbitros, etc.). Asegúrele a los padres que usted y sus compañeros entrenadores estarán disponibles para abordar preocupaciones específicas en privado.
- Dígale a los padres la importancia de llevar a sus hijos a cada práctica. Aquellos que no practiquen deberían tener menos tiempo de juego.
- Pida a los padres que le informen de cualquier necesidad especial que puedan tener sus hijos (alergias, afecciones médicas, etc.).).
Quizás lo más importante, establecer expectativas para la temporada. Trate de explicarle que los niños tienen habilidades diferentes. Algunos serán infielders, otros jardineros. Dígale a los padres que hará todo lo posible para ayudar a cada niño a desarrollarse, pero que simplemente no es seguro colocar a los jugadores en ciertas posiciones antes de que estén listos.
INTRODUCCIONES
Una vez que todos los niños hayan llegado, reúne a tus jugadores y preséntate. Dígales cuánto tiempo ha estado entrenando, su experiencia con el juego y tal vez algunos datos divertidos sobre usted (equipo favorito, jugador, superhéroe, comida, etc.). A continuación, tómese un minuto para presentar a los entrenadores asistentes.
Luego, haga que cada niño diga su nombre, edad y responda una pregunta divertida. Mantenerla corta y dulce ayudará a que los niños se sientan cómodos.
CUBRE LO BÁSICO
La primera práctica es el momento perfecto para repasar lo básico. Revise las reglas que son específicas para la liga y el grupo de edad, cosas como robar, liderar, deslizarse, etc. Lo más probable es que tengas hijos que nunca han jugado el juego antes, así que tómate unos minutos para repasar las responsabilidades de cada puesto.
PRÁCTICA INICIAL
Para jugadores más jóvenes, por ejemplo, hasta los 12 años, considere la práctica de apertura con estiramientos ligeros. Esto no solo enseñará a los niños una valiosa lección sobre cómo soltarse, sino que también le dará la oportunidad de compartir el itinerario para la práctica del día. Si no le dice a los niños por adelantado lo que está planeado para el día, es muy probable que pasen toda la práctica llenándole de preguntas sobre lo que sigue. Ponlo al frente.
También es posible que desee trabajar en algunos ejercicios de calentamiento. Para los jugadores más jóvenes, puede ser tan simple como correr las bases, en realidad es una excelente manera de comenzar y terminar las prácticas.
¿QUÉ SIGUE?
Debido a que es probable que conozcas a algunos de tus jugadores por primera vez, y porque es posible que algunos de ellos nunca hayan jugado el juego, concéntrate en ejercicios básicos durante la primera práctica. Cubre un poco de todo.
Considere dividir a los niños en grupos de cuatro o cinco. Envía a cada grupo con un entrenador a trabajar en diferentes fundamentos: colocar bolas de tierra, atrapar bolas de mosca y golpear los básicos son buenos lugares para comenzar.
NECESITA UN TALADRO?
¿Busca un ejercicio divertido y seguro para la primera práctica? Prueba el Taladro de Neumáticos. Coloque una llanta en algún lugar del campo; intente usar cuerdas elásticas o algo similar para colgarla de una cerca. Utilice conos para configurar estaciones de lanzamiento que simularán posiciones en el interior del cuadro: segunda base, campocorto, etc. Simplemente haga que los niños se turnen para intentar lanzar la pelota a través de la llanta. Incluso puedes convertirlo en un juego otorgando puntos: 3 puntos si la pelota pasa a través de la llanta, 1 punto si las bolas golpean la llanta, etc.
Este es un gran ejercicio para averiguar un poco sobre sus jugadores. Verás quién tiene los brazos más fuertes y precisos y quién puede necesitar algo de trabajo.
Para más ejercicios de béisbol, echa un vistazo a estos postes de entrenamiento de béisbol.
TERMINAR LA PRÁCTICA
Antes de enviar a los niños a casa, tómese unos minutos para recapitular lo que pasó en la práctica ese día. Concéntrate en un punto clave para llevar (por ejemplo: entra en el lanzamiento).
Recuerde, estas son solo algunas sugerencias para que piense en qué hacer durante su primera práctica. En última instancia, depende de ti decidir cómo ejecutarlo, y podrías idear algo completamente diferente. De cualquier manera, lo mejor que puede hacer es desarrollar un plan con anticipación para que esté preparado para realizar una primera práctica fluida y eficiente. Considere escribir un plan de práctica y enviarlo a los jugadores / padres antes de la práctica. De esta manera, todos tendrán una idea de qué esperar.