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El mareo por movimiento es una de las experiencias más desagradables que puede tener mientras viaja. A medida que se sienta durante largas horas dentro de un autobús, el mareo por movimiento puede ser inevitable, especialmente si las carreteras están particularmente llenas de baches, llenas de muchos giros y vueltas, o si tiene una afección que hace que se enferme el automóvil.

¿Tienes un próximo viaje? Siga los consejos que proporcionamos a continuación para saber cómo evitar el mareo por movimiento en un autobús y hacer de su viaje una experiencia agradable para todos.

¿Qué es el mareo por movimiento?

El mareo por movimiento es una afección común que ocurre cuando viajas, ya sea un automóvil, un barco, un barco, un tren, un avión o cualquier otro vehículo en movimiento que se te ocurra. Cuando te mareas por movimiento, te sientes mareado, con náuseas y con la sensación de que estás a punto de vomitar. Esta sensación se describe mejor como flotar en el océano o en una piscina llena de gente. Pero esta vez, no te estás divirtiendo.

El mareo por movimiento afecta con mayor frecuencia a niños de entre 2 y 12 años de edad, pero también puede afectar a casi cualquier persona. Inicialmente, los síntomas serán leves, como un simple mareo. Con el tiempo, puede empeorar y empeorar hasta que vomita, lo que puede provocar deshidratación. En última instancia, su viaje se arruinó todo porque se enfermó mientras estaba en movimiento.

¿Qué causa el Mareo por Movimiento?

La gente piensa que el movimiento causa mareo por movimiento. Esa es una noción equivocada. El movimiento es solo un desencadenante, pero no la causa raíz. El mareo por movimiento es causado por que su sistema vestibular no está sincronizado entre sí. El sistema vestibular está formado por los ojos (visión), el oído interno (equilibrio) y la propiocepción (capacidad del cuerpo para detectar y rastrear el movimiento).

Cualquier mensaje conflictivo que ocurra dentro de su cuerpo hará que se sienta mareado, lo que luego se convierte en náuseas. Un ejemplo de esto es cuando viaja en un autobús chárter. Sus ojos pueden ver el movimiento y la propiocepción puede sentir el movimiento, pero su sentido del equilibrio está fuera de control, lo que causa mareos en el autobús.

Consejos para evitar el mareo por movimiento

El mareo por movimiento no es divertido. Al ir de viaje, tener mareos de viaje en autobús realmente puede amortiguar la emoción que ha estado teniendo para el viaje o el destino. Por lo tanto, antes de que te suceda, sigue estos consejos sobre cómo evitar las náuseas en un autobús para que puedas disfrutar de tu viaje.

• Evite sentarse en la parte posterior

La parte trasera del autobús puede ser una tortura para aquellos que son propensos a enfermarse. El movimiento se amplifica en la parte trasera del autobús, lo que hace que sea más difícil coordinar el movimiento del autobús con lo que se ve. Por lo tanto, si siempre se enferma con el automóvil cada vez que viaja, asegúrese de sentarse frente o cerca de la parte delantera del autobús, preferiblemente cerca del conductor. Esto asegura que su cuerpo es menos afectado por el movimiento del autobús, dándole una mejor coordinación.

• Encuentra una Distracción

En lugar de centrarte en la enfermedad que sientes, deja de pensar en ella y haz algo que te distraiga. Cosas como jugar en el teléfono, ver una película en el entretenimiento a bordo o escuchar música en el teléfono para perderse en la música. Busca algo para mantener la boca ocupada, como caramelos duros o goma de mascar para aliviar las náuseas.

• Enfoque en Objetos Lejanos

¿Alguna vez se siente mareado cuando mira objetos, animales o personas por las que pasa en un vehículo en movimiento? No estás solo. La mayoría de las personas tienden a sentir náuseas cuando miran objetos cercanos a ellos porque su visión no puede mantenerse al día con el movimiento del autobús. Para que sea más fácil para sus ojos (y su cabeza), en su lugar, debe mirar objetos en, por ejemplo, el horizonte para estabilizar su percepción del movimiento.

• Evite Las Actividades Que Necesitan Mucha Concentración

Concentrarse en cosas pequeñas mientras está en el autobús es una de las peores cosas que puede hacer en un vehículo en movimiento. Cosas como leer, dibujar o enhebrar una aguja (un poco estirada, pero entiendes mi punto) casi siempre te darán dolor de cabeza mientras viajas. Si insistes en leer, hazlo durante las paradas para no forzar los ojos.

• Siempre Traiga Bebidas

Lleve agua, soda y / o Gatorade durante el viaje. Las bebidas ayudan a calmar su estómago para que no tenga que vomitar. Pero cuando vomita, las bebidas son necesarias para reponer los electrolitos que perdió para evitar la deshidratación.

• Manténgase Fresco y Ventilado

Respirar aire fresco y fresco puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas del mareo por movimiento. Es por eso que es importante elegir un autocar que tenga características de comodidad, como aire acondicionado ajustable que haga circular el aire en el interior. Durante las paradas, asegúrese de salir, estirarse y respirar aire fresco para no enfermarse.

• Toma una siesta

La mejor manera de prevenir o aliviar el mareo por movimiento es tomando una siesta. Tomar una siesta le permite a su cuerpo descansar cómodamente sentado en su asiento, controlar su respiración y, al mismo tiempo, quitarle la visión. A medida que quitas tu visión, también eliminas cualquier contradicción que ocurra entre tu visión y tu oído interno.

Medicamentos para Tratar el Mareo por Movimiento

¿Ya se siente enfermo del automóvil? Pruebe estas soluciones de acción rápida para un alivio rápido.

• Antihistamínicos de Venta Libre

Los medicamentos de venta libre que contienen dimenhidrinato (Dramamina), difenhidramina (Benadril) o meclizina (Antivert) son eficaces para aliviar los síntomas del mareo por movimiento. El dimenhidrinato y la difenhidramina generalmente son seguros para los niños hasta por dos años, dependiendo de la dosis. Hable con un médico con licencia sobre la dosis segura para los niños.

• Escopolamina

La escopolamina puede tomarse en forma de pastilla o colocarse en la piel como un parche. Hable con su médico sobre la dosis de la píldora. Sin embargo, cuando te receten un parche, colócalo detrás de las orejas. El medicamento puede proporcionar alivio del mareo por movimiento por hasta tres días. No deje que los niños se acerquen al parche, ya que puede tener un efecto adverso en ellos debido a sus efectos secundarios.

• Prometazina

La prometazina es un medicamento popular que se usa para tratar el mareo por movimiento. Es bastante potente y puede proporcionar alivio del vómito al reducir las señales que lo hacen vomitar. Hable con su médico sobre la dosis adecuada para saber cómo usar prometazina para tratar el mareo por movimiento.

Conclusión

El mareo por movimiento durante un viaje no es divertido en absoluto. Cuando estés enfermo durante un viaje, no tendrás la oportunidad de disfrutar del viaje, y tus compañeros de viaje tampoco lo disfrutarán. Siga los consejos anteriores para evitar enfermarse con el automóvil en su próximo viaje. Si eso no funciona, siempre puede usar algún medicamento para aliviar sus síntomas.

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