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¿Estás tratando de averiguar cómo mejorar tu puntuación ACT en 10 puntos? Buenas noticias: ¡definitivamente está en tu futuro si estás dispuesto a trabajar por ello! Y honestamente, no se necesita tanto esfuerzo como se podría pensar. Siempre y cuando sea consistente y enfocado y estudie estratégicamente, verá mejoras importantes en su puntuación ACT.

Ya sea que esté en medio de su preparación para ACT en este momento o que ya haya tomado la prueba, esta publicación le proporcionará los consejos y las herramientas concretas que lo ayudarán a mantenerse enfocado, ser estratégico y alcanzar ese objetivo de puntuación.

Echa un vistazo a nuestra tabla de contenidos para obtener una vista previa de cada sugerencia y haz clic en los enlaces para obtener más información.

Índice

• Qué Hacer Antes De Reanudar Su Preparación
  • Identificar Lo Que Le Impide Mejorar Su Puntaje ACT en 10 Puntos
  • Crear un Plan de Estudio
  • Establecer Lo Que Lo Motiva Antes De Comenzar La Preparación
  • Asegúrese De Usar La Preparación Para Exámenes de Calidad
• Qué Hacer Durante Su Preparación
  • Comprenda Cada Pregunta Que Encuentre
  • Estimulación de Master ACT
  • Maximice Su Tiempo de Estudio
  • Mantenga la Calma y el Equilibrio

Cómo Mejorar Tu Puntuación ACT: Qué hacer Antes de Reanudar la planificación de Prep

puede ser aburrido para la mayoría de los estudiantes, pero para mejorar su puntaje ACT por un margen significativo, como 10 puntos, debe tener el plan correcto. Si bien definitivamente no debe gastar demasiado tiempo en la planificación, seguir los consejos a continuación lo ayudará a crear la base correcta para aprovechar al máximo su preparación para ACT.

Identifique Lo que le impide mejorar Su Puntuación en ACT en 10 Puntos

Lo primero que debe entender es que el camino hacia un aumento de 10 puntos en el ACT no se ve igual para todos. En términos de tiempo y energía requeridos, pasar de un 19 a 29 no es lo mismo que pasar de un 26 a 36.

Una regla general es que los participantes de los exámenes con una puntuación de 26 o más tienen una comprensión bastante buena del contenido; el enfoque aquí sería mejorar el ritmo, tal vez sentirse más cómodos con algunos tipos de preguntas y evitar errores descuidados. Es probable que los candidatos que obtengan una puntuación por debajo de ese umbral deban centrarse en dominar el contenido y luego en el ritmo.

Si su puntuación es inferior a 26, mejorar su puntuación ACT por un margen significativo podría requerir un levantamiento algo más pesado que para alguien con una puntuación inicial más alta.

Dicho esto, los mejores anotadores no deberían celebrar todavía. Puede ser fácil estabilizarse y mantenerse en la misma puntuación sin importar cuánta práctica pongas. Debido a la forma en que funciona la puntuación de ACT, los estudiantes que necesitan centrarse principalmente en el dominio del contenido generalmente verán ganancias de puntos más rápidas que aquellos que generalmente están familiarizados con el contenido.

Entrar en lo esencial

Ahora que tienes un amplio sentido de cómo mejorar tu puntuación ACT, es fundamental obtener una comprensión detallada de tus debilidades Y fortalezas. Sería útil conocer la composición del ACTO por dentro y por fuera, si aún no estás muy familiarizado, comenzando con las secciones que necesitas mejorar al máximo. Considere responder a las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles son los temas tratados en cada sección y cuáles son los tipos de preguntas?
  • ¿Qué temas y / o tipos de preguntas son pan comido para mí en cada sección?
  • ¿Con qué temas y / o tipos de preguntas tengo problemas en cada sección?
• ¿Estoy cometiendo uno o más de estos errores comunes en alguna de estas secciones?

Para los estudiantes que ya han tomado el ACT

Si ya tomó el ACT, su Informe de puntuación de ACT le proporciona una manera fácil de ver el desglose de cada área temática y comprender cómo mejorar su puntuación de ACT. Si acaba de tomar el ACT, debe dejar todo lo que está haciendo y ver si es elegible para aprovechar la Información de la Prueba de ACT, que le da la prueba completa, sus respuestas y la clave de respuesta. Revisar cómo lo hizo en cada pregunta le proporcionará una mina de oro de información sobre cómo lo hace el día del examen. (Cubrimos las mejores prácticas para revisar las preguntas de ACT en esta sección a continuación).

Cree un Plan de estudio

Es posible que se pregunte cuántas horas lleva mejorar su puntaje ACT en 10 puntos. Aunque es posible mejorar tu puntuación de ACT en una semana, lograr un aumento de 10 puntos requiere un cronograma mucho más largo.

Debe darse un mínimo de 6 semanas para prepararse antes de tomar/volver a tomar el ACTO. Si no tienes tanto tiempo, trata de pasar al menos 30 horas entre ahora y el día del examen para ver mejoras significativas en tu puntaje de ACT.

Nuestra colección de horarios de estudio de ACT puede ayudarlo a elaborar un plan de estudio que se adapte mejor a sus necesidades. Si realmente tiene poco tiempo, puede consultar nuestro programa de preparación para actos rápidos, que lo ayudará a maximizar los esfuerzos de estudio en solo 20 minutos al día. Pero si realmente desea ver un gran aumento en su puntaje de ACT, es muy recomendable que modele su plan de ACT después de uno de nuestros horarios de estudio más largos.

Priorice el contenido de su estudio

Una vez que haya determinado cuánto tiempo tiene que prepararse, averigüe qué secciones y áreas temáticas específicas serán sus prioridades. Muchos factores podrían entrar en la determinación de esto.

Digamos, por ejemplo, que estás obteniendo un 32 en Matemáticas y un 25 en Lectura. Para la mayoría de los estudiantes, tendría sentido priorizar la mejora de su puntaje de lectura sobre su puntaje de matemáticas. Sin embargo, si está solicitando un programa intensivo de matemáticas y su puntaje de Lectura está cerca del promedio de los estudiantes admitidos, podría tener sentido priorizar obtener un puntaje perfecto en Matemáticas antes de mejorar su Lectura.

Investigue algunas de sus opciones principales para ayudarlo a determinar los rangos de puntuación objetivo para cada sección y utilícelos para estructurar el contenido de sus sesiones de estudio de ACT.

Considere volver a probar la sección de ACT

De hecho, si ya ha alcanzado su puntuación objetivo en ciertas secciones, ¡el ACT tiene excelentes noticias para usted! A partir de septiembre de 2020, los estudiantes tendrán la oportunidad de volver a tomar secciones particulares en lugar de la prueba completa. Este cambio de política es enorme para reducir el estrés, ahorrar tiempo de estudio y maximizar el impacto de su prep.

Pero asegúrese de que aprovechar esta política sea lo mejor para usted (aquí es donde la investigación escolar es útil). A la mayoría de los programas les gusta ver puntajes consistentes en todas las asignaturas; si tiene algunos puntajes que son notablemente más altos que otros, los oficiales de admisiones podrían marcar eso como una debilidad.

Si no aprovecha esta nueva política, es importante no descuidar por completo las secciones en las que es más fuerte a medida que determina cómo dividir su tiempo de estudio. Al enfocarse solo en las secciones más débiles, hay una alta probabilidad de que mejore en estas secciones mientras puntúa más bajo en las secciones más fuertes.

Crea objetivos mensurables para cada sección que retomarás

La mejor manera de priorizar tu tiempo de estudio es crear objetivos mensurables para cada sección que retomarás. Usa tu objetivo de puntuación compuesta para averiguar cuántos puntos adicionales necesitas en cada sección.

Luego, traduce eso a las habilidades y temas que necesitas dominar para alcanzar cada objetivo de sub-puntuación. Usa tu análisis de tus fortalezas y debilidades para identificar los temas o habilidades de examen más probados que aún necesitas dominar en cada sección. Las siguientes guías le ayudarán a crear estos objetivos específicos:

• Cómo mejorar tu puntaje de ACT English
• Cómo mejorar tu puntaje de ACT Reading
• Cómo mejorar tu puntaje de ACT Math
• Cómo mejorar tu puntaje de ACT Science

Y como beneficio adicional, si también estás buscando mejorar tus habilidades de escritura para la sección de Escritura opcional:

• Cómo mejorar su puntuación de escritura ACT

A continuación se muestra un ejemplo de objetivos escritos por un estudiante hipotético que retoma todas las secciones (observe la especificidad):

Y una vez que logres tus objetivos iniciales, crea otros nuevos (luego enjuaga y repite). Ábrete camino hasta dominar el contenido menos común (y a menudo más difícil) del ACT, y verás que el trabajo duro vale la pena en forma de aumentos en tu puntuación de ACT.

Establece Lo Que Te Motiva Antes De Comenzar Prep

Así que imagina este escenario: has identificado todas tus fortalezas y debilidades. Has analizado el ACT y elaborado un plan detallado para mejorar tu puntuación en ACT. Te sientas a comenzar tu preparación y luego realize te das cuenta de que pasar dos horas en TikTok suena mucho más atractivo, así que lo haces en su lugar.

Suena plausible, ¿verdad? La dilación es natural y una amenaza muy real para mejorar su puntuación ACT. Es por eso que es fundamental darse cuenta desde el principio de que toda la planificación y preparación de ACT sería inútil si no se guía por una comprensión profunda de lo que lo motiva a estudiar realmente.

Tal vez la motivación interna es lo que te impulsa y crear un espacio de estudio con fotos de la escuela de tus sueños, por ejemplo, o recordatorios de tus ambiciones futuras sería suficiente para mantenerte enfocado. O tal vez necesite motivadores externos; en ese caso, debería considerar pedirle a su familia beneficios (¡puedo dar fe de que esto funcionó para mí!), conseguir un tutor o encontrar un compañero de estudio.

Eres el que mejor se conoce, por lo que lo que te motiva, y puedes encontrar más ejemplos en nuestra colección de historias de partituras de ACTOS perfectos, debe integrarse en tu preparación para ACTOS desde el primer momento.

Sin embargo, en serio, ¡busca un compañero de estudio!

Necesite o no motivación externa, hay varias razones por las que debe considerar prepararse con un compañero o un grupo, al menos para una parte de su plan de estudio. Aquí hay cuatro de ellos:

1. El estudio social reduce el estrés, te hace sentir menos solo y hace que estudiar sea divertido; ¡incluso te encontrarás estudiando en trozos más largos!
2. Es más fácil evaluar las fortalezas y debilidades y ser responsable de los objetivos cuando te comunicas con otros.
3. Puede agrupar recursos, como libros de preparación para exámenes y notas de la clase de matemáticas. Dado que el ACT es un examen basado en contenido de la escuela secundaria, alguien puede encontrar algo en sus notas de clase que se aplique al ACT.
4. Podrás enseñar lo que has aprendido a otra persona, que es una de las mejores formas de solidificar un concepto en tu mente.

Si te preocupa que los amigos te distraigan demasiado, no tengas miedo de ser selectivo sobre con quién estudiar. Piense en las personas que se toman en serio el ACTO y que tienen habilidades complementarias a usted, lo que significa que todos obtendrían algo al aprender unos de otros. Y si todavía eres escéptico sobre los beneficios del estudio en grupo, ¡no hay nada que perder con solo probarlo!

Asegúrese de utilizar Quality Test Prep

Puede pasar cientos de horas en ACT prep, pero si los materiales son de mala calidad, todo ese esfuerzo se desperdiciará. Tómese un momento para evaluar si vale la pena continuar usando la prep que ha usado o está usando actualmente. Si tiene experiencia con tutorías o un curso de preparación, ¿lo encontró efectivo? ¿Su libro de preparación tiene buenas críticas en todos los ámbitos? Si ha estado utilizando materiales gratuitos en línea, ¿verificó que son la mejor preparación gratuita que hay?

Además de asegurarse de que tiene acceso a ACT prep de alta calidad, debe asegurarse de que los materiales sean adecuados tanto para su estilo de aprendizaje como para su billetera. Si crees que los cursos de tutoría o preparación para ACT son demasiado caros, pero te beneficiarás de lecciones interactivas y asistencia personalizada, deberías consultar Magoosh ACT prep, que es una fracción del costo de las opciones tradicionales de preparación para exámenes. Otro beneficio adicional de Magoosh es que rastrea automáticamente tus fortalezas y debilidades y te ayuda a priorizar tus estudios para que no tengas que hacerlo. (Y si la preparación PARA el ACTO Magoosh sigue siendo demasiado cara, debe ver si su escuela o centro comunitario puede obtenerla por usted.)

Independientemente del tipo de preparación que elija, asegúrese de no extenderse demasiado entre demasiadas opciones; termine el contenido de práctica proporcionado por su recurso principal antes de pasar a otros. Pero asegúrese de que su preparación incluya algunos actos de práctica de larga duración de calidad tomados en condiciones similares a pruebas.

Cómo Mejorar Tu Puntuación ACT: Qué hacer Durante Su Preparación

Una vez que planifique su preparación para ACT y reúna materiales de preparación para exámenes de calidad, aquí hay cuatro consejos y herramientas para ayudarlo a alcanzar su meta de 10 puntos.

Entiende cada Pregunta que te encuentres

Esto es probablemente lo más importante que puedes hacer para mejorar tu puntuación en ACT. En serio, si solo hay una cosa que quites de esta publicación, debería ser esta: Cada vez que completes una pregunta de ACT, ya sea en un examen de práctica, un cuestionario o después de una lección, debes asegurarte de entenderla al 100%.

La manera de superar las pruebas estandarizadas como el ACT es familiarizarse con la forma en que hacen las preguntas. No hay otra manera de hacer esto que absorber tantas preguntas como sea posible.

Si está tomando exámenes de práctica, primero asegúrese de responder todas las preguntas antes de verificar sus respuestas. No te preocupes por los límites de tiempo, solo concéntrate en obtener la respuesta correcta.

Luego, revisa TODAS las preguntas: las que te equivocaste y las que acertaste. A veces, puede obtener la respuesta correcta por casualidad, por lo que siempre es bueno volver atrás y asegurarse de comprender lo que se estaba haciendo la pregunta y cómo llegar a la respuesta correcta. Pero si necesitas priorizar mientras revisas, concéntrate en las preguntas que te equivocaste.

Ahora, haga lo siguiente para cada pregunta que no entendió y respondió incorrectamente:

Ritmo maestro de ACTOS

El ritmo de ACTOS consiste en aprovechar al máximo la cantidad total de tiempo que tiene para completar el ACTO.

Si encuentra que le queda tiempo extra al final de cada sección, reduzca la velocidad. Revisa las respuestas de las preguntas de las que no estabas seguro. Aunque el ACTO está cronometrado, no es una carrera.

Alternativamente, si encuentra que no le queda tiempo al final de una sección en particular y aún quedan preguntas sin respuesta, debe tomar secciones de práctica cronometradas hasta que esté familiarizado con el ritmo. Para responder a cada pregunta, tienes:

• 36 segundos por pregunta en la sección de inglés (75 preguntas en total en 45 minutos)
• 1 minuto por pregunta en la sección de Matemáticas (60 preguntas en total en 60 minutos)
• 52 segundos por pregunta en las secciones de Lectura y Ciencia (40 preguntas en la sección en 35 minutos)
• 40 minutos para el ensayo (si está tomando el examen de Escritura de actos)

Como puedes ver, no hay tiempo que perder. Si te encuentras luchando con una pregunta, haz una suposición, marca la pregunta y sigue adelante. Puede volver a él más tarde si tiene tiempo, pero no quiere dejar nada en blanco, ya que el ACTO no lo penaliza por respuestas incorrectas. Querrás convertirte en el mejor amigo con el temporizador, lo que no solo te mantendrá dentro del límite de tiempo, sino que también te ayudará a programar los descansos que tanto necesitas.

Para obtener más consejos sobre cómo maximizar su tiempo en el ACT, asegúrese de consultar nuestra Guía Completa para el Ritmo y la Gestión del Tiempo de ACT y consulte las guías vinculadas en esta sección. Estos recursos están llenos de estrategias para ahorrar tiempo para cada sección, como mejorar sus matemáticas mentales o usar las opciones de respuesta para resolver la sección de Matemáticas de ACT, consejos de Ciencia de ACT como «predecir antes de mirar» y consejos generales sobre cómo leer pasajes de manera activa pero eficiente.

Maximice Su tiempo de estudio

Lo dije una vez y lo diré de nuevo: no puede esperar aumentar su puntuación ACT en 10 puntos en una semana. Estudiar en el último minuto no es un sustituto del estudio dedicado a largo plazo. Su cerebro necesita tiempo y práctica para formar nuevas conexiones y obtener nuevos conocimientos. ¡No hay trucos rápidos para ser más inteligentes!

Si ya tiene poco tiempo, la responsabilidad recae en usted de ser lo más inteligente posible sobre cómo usar su tiempo de preparación para ACT. Considera cada minuto como valioso. Si te encuentras procrastinando, ¡recuerda tus motivaciones! Estos son algunos consejos para ayudarlo a maximizar su tiempo de estudio:

• Cuando puedas, empieza a estudiar dos horas después de despertarte. Esto es cuando estás más alerta y listo para aprender. Por lo tanto, si se despierta a las 8 de la mañana, asegúrese de llegar a un lugar donde pueda estudiar a las 10 de la mañana.
• Hablando de tu lugar de estudio, ve a un lugar tranquilo donde no te distraigas. Por lo general, es útil salir de la casa para que no te sientas tentado por la cocina, interrumpido por un hermano haciendo ruido, etc. Si no puede salir de casa, siéntese en una mesa, no en un sofá o en su cama. Si estás estudiando en tu habitación, asegúrate de que esté limpia (¡muchos estudiantes se distraen con el desorden)!
• Asegúrate de poner tu teléfono en modo «no molestar» y cerrar tus aplicaciones, con la excepción de las que estás usando para estudiar.
• Intenta encajar ACT prep en los rincones y recovecos de tu agenda. Viajar a la biblioteca o a la escuela puede ser una buena oportunidad para prepararse sobre la marcha con las aplicaciones ACT prep. ¡Recuerda, cada minuto cuenta!

Manténgase Calmado y Equilibrado

Recordar: El ACT es solo un aspecto de su solicitud para la universidad, y es probable que tenga otras cosas en las que enfocarse junto con su preparación para ACT, como su GPA y actividades extracurriculares. Si bien recomendamos atenerse a los consejos anteriores tanto como sea posible, no te estreses si no puedes seguir estos consejos al máximo.

No descuide, bajo ninguna circunstancia, su salud mental y física. Comer sano, hacer ejercicio y controlar el estrés no son solo buenas opciones de vida, ¡están científicamente comprobados para ayudar a mejorar los resultados de los exámenes! Dormir bien por la noche es particularmente importante. El sueño es cuando el cerebro reproduce los patrones que ha aprendido durante el día. Es crucial que no escatimes en dormir si quieres recordar lo que has aprendido.

Para obtener más información sobre cómo la salud mental y física puede ayudarlo a mejorar su puntaje de ACT, haga clic en la imagen de abajo para ver nuestra infografía de Exam Lifehacks.

Haga clic aquí para obtener una transcripción de la infografía

Exam Lifehacks: 18 Consejos inesperados para obtener una Puntuación más alta

Prueba estos sencillos consejos y trucos para darte ventaja el día del examen. Cuando se agrega a un buen estudio a la antigua, este consejo puede aumentar su confianza y ayudarlo a lograr una puntuación más alta. Buena suerte y feliz estudiando, de Magoosh!

¿cuánto tiempo le queda antes de la gran prueba?

Si le queda un mes:

• La música es instrumental. Encienda los auriculares para que todo el tiempo que pase sentado sea un poco más agradable. Manténgase alejado de cualquier cosa que pueda cantar, cada palabra que escuche es una distracción mental. Pruebe géneros como: downtempo, hip-hop instrumental, post rock, bandas sonoras de videojuegos, ambient, partituras de películas, clásico, deep house.
• Técnica Pomodoro. Trabaje durante 25 minutos sin interrupción y luego tómese 5 minutos para relajarse. Cada período de 25 minutos = un «Pomodoro».»(Pomodoro significa tomate en italiano. El creador utilizó originalmente un temporizador en forma de tomate.) Por cada 4 Pomodoros, tómese un descanso de 15 minutos. Esto divide la tarea desalentadora de estudiar en trozos accesibles.
• Aplicaciones de distracción. Considere cualquiera de estas aplicaciones de restricción para regular su consumo de redes sociales: el autocontrol bloquea sitios web específicos durante un máximo de 24 horas. Cold Turkey bloquea sitios web específicos en horarios programados. La libertad le impide usar Internet en absoluto.
• La Técnica Seinfeld X. Jerry Seinfeld solía obligarse a escribir chistes a diario usando estas herramientas: un calendario de pared y un gran marcador rojo. Cada día que hagas tu tarea de estudiar, pon una X sobre esa fecha. La motivación para mantener esa cadena de Xs en marcha ayudará a construir un hábito de estudio. No rompas la cadena!
• Ejercicio ligero. La clave aquí es el tiempo y la intensidad. El ejercicio de intensidad de luz durante el estudio ha demostrado ayudar a la mayoría con la retención y el recuerdo. Mira estos entrenamientos para combinarlos con el aprendizaje de tu libro: cinta de correr, bicicleta estática, sentadillas en silla, levantamientos abdominales, apretón de trapecio, sentadillas en silla, rizos de bíceps.
• Cambio de Escenario. En un experimento dirigido por el psicólogo cognitivo Robert Bjork, los estudiantes universitarios que revisaron el vocabulario en dos salas diferentes recordaron un 20% más de palabras. Advertencia: ¡evite los muebles cómodos! Las camas, los sofás y las sillas con bolsas de frijoles son tus enemigos, te dormirás y te distraerás.

Si te queda un día:

• Mira Videos Lindos. Las imágenes de animales adorables pueden mejorar tu capacidad de concentración. Hacen que las tareas parezcan más accesibles y que los espectadores estén más atentos. En un estudio japonés reciente, los participantes que vieron imágenes lindas mejoraron sus habilidades para realizar tareas basadas en la destreza motora fina. Para obtener la máxima ternura, busca: «panda bebé estornudando»,» molinete Scottie», «Hámster comiendo un pequeño burrito».»
• Coma proteínas. El cerebro se comunica consigo mismo con la ayuda de aminoácidos, que provienen de la proteína de su dieta. Comer un desayuno lleno de proteínas aumentará el estado de alerta y reducirá los niveles de grelina (una hormona que estimula el hambre). 1 rebanada de tocino tiene 4-5 gramos de proteína. 1 huevo contiene 6 gramos de proteína. 1 taza de avena tiene 6 gramos de proteína. 1 taza de avena y media taza de leche tienen 10 gramos de proteína. Media taza de requesón tiene 16 gramos de proteína.
• Haga una lista de verificación. Preparar todos los artículos necesarios de antemano es una buena póliza de seguro contra lo inesperado. Incluya la dirección del centro de exámenes, ropa ,lápices # 2, calculadora, reloj, bocadillos.
• No se Moleste En Abarrotar. Lo último que debes hacer es tratar de meter un montón de estudios en el último minuto. Lo harás mejor si estás descansado, alerta y confiado. Puedes probar algunos problemas de práctica rápida la mañana de la prueba, pero eso es todo. ¡Deja descansar tu cerebro!
• Duerme en él. A estas alturas, probablemente todo el mundo te haya dicho que duermas bien. Es un gran consejo. Dormir aumenta el estado de alerta y reduce el estrés. También mejora el estado de ánimo, la memoria y la función cognitiva. Consigue tus ocho horas!
• Alarme. Es la pesadilla de todo estudiante: de alguna manera, la alarma de las 7 a.m. cambia a la tarde, lo que lo deja dormido a través de una de las pruebas más importantes de su vida. Afortunadamente, esto se puede evitar fácilmente. Respaldo 1: múltiples alarmas telefónicas. Respaldo 2: despertador externo.

Durante la prueba:

• Haz un Volcado de Cerebro. Antes de entrar en la sala de pruebas, comience a escribir. Anota cualquier cosa que se te ocurra. Esto mantendrá la información fresca y clara del desorden mental. Advertencia: Recicle su papel una vez que haya terminado. Algunos centros de exámenes no te dejan revisar en la habitación.
• Chicle. La goma de mascar puede actuar como un estimulante suave. Los estudios han demostrado que la goma de mascar mejora la precisión y el tiempo de reacción. Cualquier cosa, desde Masticar Grandes Ligas hasta Orbit, debería hacer el truco: el sabor y el contenido de azúcar no importan.
• Predecir el Futuro. Crea tu propia respuesta antes de leer tus elecciones. Adivinar no te protegerá de respuestas incorrectas, pero te ayudará a acelerar el proceso.
• Siéntese y póngase de pie Derecho. Ponte de pie con confianza todo el tiempo que puedas antes de la prueba. Cuando te sientes, ocupa espacio. Un estudio reciente en la Escuela de Negocios de Harvard indicó que la forma en que te sientas o te paras puede afectar drásticamente tu confianza. Más confianza = menos ansiedad ante los exámenes.
• Obtener un Subidón de azúcar. El cerebro se queda sin glucosa. Coma algo con contenido de azúcar para comenzar a tomar glucosa durante sus descansos. Los dulces del tamaño de un bocado son los mejores. Coma porciones pequeñas para evitar un accidente. Evite el chocolate! La grasa evitará el aumento de glucosa.
• Respire Profundamente. Relaja tu mente cambiando a respiraciones largas, lentas y profundas. Este consejo funciona debido a la conexión de la respiración profunda con el sistema nervioso parasimpático (PSNS), que las ciencias llaman «respuesta de relajación».»Inhala durante 3-5 segundos. Exhale durante 8-12 segundos. La persona promedio respira 15 veces por minuto. Para activar el PSNS, intente bajar a 6 respiraciones por minuto.

Haga clic aquí para volver a la parte superior de la transcripción.

Qué hacer si tienes ansiedad ante los exámenes

¿La idea de hacer el ACTO te hace sentir tan nervioso que te resulta difícil concentrarte? Si es así, definitivamente no estás solo. Aquí hay algunos consejos para asegurarse de que tiene el control de la LEY en lugar de dejar que la LEY lo controle a usted.

No se centre en la puntuación. Esto puede sonar contrario al objetivo de la publicación, pero si la ansiedad ante los exámenes realmente está amenazando tu éxito en el ACTO, olvídate por completo de tus goles. Por ejemplo, en lugar de decir:

Aumente la puntuación de ACT Science en al menos 4 puntos mejorando los puntos de vista conflictivos y las preguntas de representación de datos.

can puede replantear el objetivo simplemente como:

Mejorar los puntos de vista conflictivos y las preguntas de representación de datos en ACT Science.

Si simplemente te esfuerzas por dominar la mayor cantidad de contenido y habilidades de ACT como sea posible, ¡verás ganancias significativas en tu puntaje de prueba sin siquiera darte cuenta!

Respire profundamente. Cada vez que empieces a sentirte ansioso, respira profundamente y recuerda que el ACTO te está poniendo a prueba en cosas que ya sabes. ¡Te sentirás más tranquilo al instante! Cubrimos la respiración profunda con más detalle en la infografía anterior.

La salud es lo primero. Ya dije esto, pero otro recordatorio no duele. 🙂 Si no tiene los mejores hábitos de sueño, al menos priorice el sueño durante unos días antes del examen y no solo la noche antes del examen. De lo contrario, su déficit de sueño definitivamente lo lastimará el día de la prueba.

Se organizará para el día de la prueba. El día de la prueba ya es estresante; no necesitas empeorarlo con la persistente sensación de que podrías estar olvidando algo. Echa un vistazo a nuestro artículo sobre consejos de ACT para el día de la prueba para que sepas qué esperar y marcarlo como favorito para que lo tengas a mano más cerca de la prueba de ACT real.

¡Empieza a seguir los consejos de este artículo hoy mismo! La forma más efectiva de vencer la ansiedad ante los exámenes es la preparación. Si sabe lo que se analizará, probablemente no estará tan nervioso. Utilice estos consejos para aprender todo lo que pueda sobre el ACTO y lo que estará en él, así como para crear e implementar un plan personalizado para patear el trasero de un acto.

Comida para llevar

¡Así que ahí lo tienes, nuestros mejores consejos para mejorar tu puntuación en ACT en 10 puntos! La preparación no será fácil, pero definitivamente se puede lograr si sigues estos consejos.

En última instancia, todos estos consejos se reducen a tres principios: adoptar la mentalidad correcta, estudiar de forma inteligente y cuidarse. Mientras te concentres y sigas estos tres principios lo mejor que puedas, no solo verás que tu puntuación en ACT aumenta, sino que también serás mucho más feliz a lo largo de este proceso que si no lo hicieras.

¡Mucha suerte y recuerda que Magoosh está aquí para ti! Si tiene alguna pregunta durante su preparación, ¡simplemente comente a continuación!