Cómo Elegir las Mejores Zapatillas de Trail Running: Una Guía Sin Toros
‘ ¿Qué zapatillas de running debo comprar?»Como probador de engranajes que corre regularmente y prueba docenas de pares por año, me preguntan esto a menudo. Este es mi consejo para elegir la mejor zapatilla de trail running para ti, sin la BS.
Más que cualquier otro equipo al aire libre, las zapatillas para correr son una elección extremadamente personal. Un zapato amado por uno puede ser odiado por otros. Y con tantas opciones, puede ser difícil saber por dónde empezar. Estas son algunas pautas y formas de facilitar la compra de zapatos.
Después de haber corrido muchos ultramaratones como Leadville 100, The Rut y TransRockies Run, los editores de GearJunkie pusieron algunas millas grandes. Y al probar innumerables zapatos, hemos aprendido algunas verdades consistentes sobre cómo elegir el mejor para nosotros mismos. También tenemos nuestras favoritas, así que ve al final del artículo para ver algunas de nuestras zapatillas de trail running favoritas en el mercado ahora.
Guía para el comprador de Zapatillas de Trail Running
Pruébate varios Pares
Esto es lo más importante que puedes hacer al comprar zapatillas para correr. Los pies de todos son diferentes, y la única manera de saber si realmente encajan es ponérselos. Si no puedes probarte muchos zapatos, al menos lee tantos comentarios como sea posible de varias fuentes.
Con esto en mente, si encuentras un zapato que realmente amas y que has usado durante kilómetros significativos, considera comprar un par de pares por adelantado. Las marcas están bajo una presión constante para evolucionar, por lo que el zapato del que te enamoraste esta temporada puede no estar en la próxima.
¿Compra en línea? Verifique dos veces la política de devolución y considere ordenar los dos pares más cercanos a su talla con el plan de devolver uno.
Establezca objetivos realistas de Trail Running
Antes de comprar zapatos, hágase una pregunta: «¿Para qué los usaré realmente?»Si sueñas con correr un día de 100 millas, pero de manera realista usarás los zapatos para bucles de entrenamiento de 5 millas alrededor de tu parque local, compra primero zapatos para este último uso.
Considere la altura de la pila
La «altura de la pila», o cantidad de material debajo de los pies, es una de las diferencias fundamentales entre los zapatos. Algunas personas piensan que menos material es bueno, lo que resulta en una sensación más natural que conduce a una buena biomecánica (calzado mínimo). Otros piensan que los zapatos más gruesos y protectores provocan menos lesiones y una carrera más cómoda.
Incluso después de mucha investigación, no hay una respuesta concluyente a qué estilo es mejor, así que haz algunos deberes y decide cuánta amortiguación te gustaría. Ayudará a reducir drásticamente su campo.
Si decide correr con zapatos mínimos, asegúrese de comenzar gradualmente, con carreras cortas y acumularse muy lentamente para ayudar a evitar lesiones.
Por lo general, el impermeable es malo
Para la mayoría de las carreras de trail, no desea un calzado impermeable. La impermeabilización puede ser ideal para caminar, pero para correr, tus pies sudarán demasiado para que una membrana impermeable pueda mantenerse al día. Las excepciones obvias incluyen senderos muy fangosos o nevados en longitudes extremas, y posiblemente clima frío y húmedo. Sin embargo, en general, use zapatos altamente transpirables.
Longitud de la orejeta: Larga para Superficies suaves, Corta para Hardpack
En comparación con las zapatillas para correr en carretera, los corredores de trail querrán suelas con agarre para navegar por el terreno resbaladizo, desigual, rocoso y embarrado. Mira cuidadosamente los senderos que planeas correr. Si están cubiertos en su mayoría con piedras y tierra dura, un patrón de orejetas corto será genial. Aquellos que corren sobre muchas superficies fangosas o suaves deben buscar un patrón de orejetas más profundo para obtener la compra.
¿Espuma o Placa de roca?
Si corres sobre un terreno rocoso, es posible que desees un zapato que ayude a proteger tu pie de los bordes duros. Dos escuelas de ingeniería son placas de espuma gruesa o de roca (placas de plástico delgadas y duras en el zapato). Ambos tienen puntos buenos y malos, pero generalmente, la espuma absorbe más golpes, mientras que las placas proporcionan una sensación más natural del suelo y una colocación precisa del pie.
Ancho del zapato
Algunos zapatos están diseñados con un antepié ancho. Para las personas con pies anchos o que corren distancias muy largas, un antepié ancho puede ser una ventaja que permite que los dedos se desplacen. La desventaja es que los zapatos más anchos son menos precisos, pueden ser un poco más torpes y no se ajustan bien a las personas con pies estrechos.
Peso de la zapatilla de Trail Running
Las zapatillas de running deben ser lo más ligeras posible y, al mismo tiempo, ofrecer la protección que deseas. Cualquier cosa de más de 12 onzas para un tamaño 9 para hombres (el peso de la súper lujosa HOKA ONE ONE Stinson) es demasiado pesada. Más ligero es mejor si es posible.
Lista de comprobación de zapatillas de trail Running
- Ajuste: Ancho de espacio vacío del pulgar en la puntera, con talón ajustado y parte media del pie. Un poco de espacio alrededor del antepié puede ser bueno. Use zapatos el mayor tiempo posible antes de comprar. Cualquier pequeña molestia que se sienta en la tienda se magnificará dramáticamente a kilómetros por el camino.
- Caída: ¿Cuántos milímetros de caída del talón a los pies? Dependiendo de la forma de carrera y las preferencias, es posible que desee desde una caída de cero plana hasta 12 mm o más. Investigue esto antes de comprar.
- Lengüeta: ¿Se ajusta cómodamente? ¿Mantendrá las piedras fuera de tu zapato?
- Suela exterior: Elige tacos grandes para suelo blando y barro, y tacos pequeños para suelo duro y roca.
- Peso: Cuanto más ligero, mejor. Consideramos 12 onzas el máximo para un tamaño de hombre 9.
- Precio: Más caro no significa mejor. Juzga el zapato por sus atributos, no por su precio.
Las mejores zapatillas de Trail Running: Nuestras Favoritas
Corrí muchos kilómetros el verano pasado, principalmente en senderos rocosos y empinados cerca de Denver, en preparación para la carrera de Trail Leadville 100. Terminé en 28 horas, 36 minutos, 51 segundos. Estos son los zapatos que lo hicieron posible.
HOKA ONE ONE EVO Mafate: $170
Este es actualmente mi zapato favorito para grandes distancias. Las EVO Mafate son unas zapatillas de trail bien acolchadas que proporcionan una propiocepción bastante buena. Lo usé durante unas 70 de cada 100 millas en Leadville. Tiene una gran tracción y mantuvo mis pies felices para un viaje muy largo. Lea mi reseña completa aquí. Es una de mis zapatillas de trail running favoritas de 2018.
Nota: La versión actual está agotada, pero hemos vinculado a la versión similar de HOKA ONE ONE EVO Mafate
HOKA ONE ONE Torrent: $120
La Torrent también desempeñó un papel importante en Leadville para mí. Lo usé en la parte más técnica de la carrera sobre Hope Pass. Las Torrent son unas zapatillas más ligeras con una caída de talón a punta de 4 mm y una suela exterior muy agresiva. Me encantó esta zapatilla para terrenos moderadamente técnicos donde aún quieres una protección decente para los pies pero con ubicaciones más precisas. Echa un vistazo a nuestra primera revisión.
Pico solitario Altra: $120
El Pico Solitario Altra me llevó a través de la mayor parte de mi primera carrera de 100 millas. Y la versión actualizada disponible ahora era una de mis zapatillas de entrenamiento principales para el Leadville 100. Me encanta la huella más ancha que permite que los dedos de los pies se desplacen, especialmente en los largos días de entrenamiento consecutivos.
La plataforma de caída cero también es ideal para mi entrenamiento, ya que funciona con mis pantorrillas más que con los zapatos con más caída. Era uno de mis zapatos de entrenamiento principales para carreras de hasta aproximadamente 15 millas y en días en que mis pies estaban adoloridos o cansados de carreras anteriores.
Paseo Salomon Sense 2: $120
Esta es otra zapatilla bastante precisa que funciona muy bien en terrenos difíciles. Uso este mucho en carreras de entrenamiento en terrenos rocosos y escarpados. Me gusta mucho el sistema speed lace, y la parte superior abraza el pie sin causar puntos calientes.
Toma las señales de los zapatos de carreras de gama alta a un precio asequible. Con eso en mente, no es súper acolchada. Por lo general, lo uso para carreras de hasta aproximadamente 10 millas y no mucho más.
La Cara Norte Ultra Vertical: $120
Las zapatillas Ultra Verticales North Face son simples, y eso es lo que me encanta de ellas. No hay trucos visuales o características experimentales que puedan distraer al corredor. Lo que hace — amortiguación, comodidad, durabilidad, peso — lo hace muy bien.
El zapato es muy preciso y me permitió correr rápido por el talud alpino empinado y suelto. Es una tarea difícil para cualquier zapato. Y el ajuste, combinado con la parte superior suave, fue tan excepcional que no me importó usarlos durante más de ocho horas.
Usé la Cara Norte Ultra Vertical durante las carreras de trail antes, durante y después de la rutina de 50K de 2017.
Así que ahí lo tienes. Esas son mis modelos favoritas ahora mismo. Lo actualizaré en el futuro a medida que evolucionen los zapatos. ¡Ahora corre y ponte a trabajar!