5 Hábitos de los jugadores de Hockey exitosos
El hockey es un juego increíblemente divertido. Grupos de niños juegan en estanques congelados en el invierno, padres juegan en ligas de cerveza para desahogarse después del trabajo, y millones de fanáticos se reúnen cada fin de semana para ver a su equipo favorito de la NHL en televisión.
Pero si bien el hockey es divertido, también es extremadamente competitivo. El objetivo de la mayoría de los jugadores de hockey, sin importar la edad o el nivel de habilidad, es entrenar, mejorar y ascender en las filas para finalmente jugar en la NHL. Sin embargo, para llegar al nivel más alto de juego, necesitas ciertas habilidades y hábitos que se han practicado y perfeccionado a lo largo de los años.
Bueno, ¿cuáles son esas habilidades y hábitos? ¿En qué cosas deberías trabajar para darte la mejor oportunidad de mejorar y llevar tu juego al siguiente nivel?
Claro, debes tener una buena actitud y siempre esforzarte al máximo. Pero estoy hablando de cosas más específicas del juego, cosas que puedes practicar activamente dentro y fuera del hielo hasta que se conviertan en una segunda naturaleza. Estos son los 5 hábitos más comunes entre los jugadores de hockey exitosos:
Buena posición corporal
La buena posición corporal es crucial para su éxito como jugador de hockey. Se puede dividir en dos categorías: personal y familiar.
La posición corporal personal se refiere a su postura física. Para tener una buena posición corporal personal, debe:
- Mantenga su bastón en el hielo
- Mantenga la cabeza levantada
- Doble las rodillas para mantener un centro de gravedad bajo
- Mantenga sus pies separados al ancho de la cadera
Todos estos hábitos contribuyen a mantenerse alerta y listo para reaccionar ante cualquier situación en el hielo. Si trabajas en desarrollar una postura adecuada, pronto se volverá habitual y ya no tendrás que pensar en ello.
La posición relativa del cuerpo se refiere a dónde estás en el hielo en comparación con todos los demás jugadores. Es importante posicionarse para que, incluso si no tiene el disco, pueda afectar la jugada de la mejor manera posible.
Tener una buena posición relativa del cuerpo implica:
- Usar tu cuerpo para bloquear la trayectoria de los disparos en tu red
- Interponerte en el camino de los delanteros enemigos cuando tienen posesión de disco
- Colocarte abierto y disponible para pases si es necesario
Movimiento constante
Siempre debes mantener los pies en movimiento. Simple y llanamente.
¿Por qué? Bueno, ¿cuál es la diferencia entre un jugador que patina activamente hacia el disco y uno que está parado mirando la acción? El primer jugador tiene un objetivo, y el segundo no.
En hockey, siempre debes tener un objetivo. Preste atención y decida rápidamente cómo puede ayudar mejor a su equipo en el momento (sugerencia: nunca es quedarse quieto y ver la acción). Como resultado, siempre debes mantener los pies en movimiento hacia tu objetivo. Además, si mantienes el movimiento y un centro de gravedad bajo, te resultará más fácil reaccionar ante cambios en la posesión de discos y otras posibles sorpresas.
Comunicación
La comunicación es un hábito importante si quieres convertirte en un jugador de hockey exitoso.
Si ves cualquier partido de la NHL, los jugadores en el banquillo siempre están hablando. La comunicación es clave. Cuando no estés en el hielo, siempre debes discutir el juego y las estrategias potenciales con tus compañeros de equipo. O bien, deberías llamar a los jugadores en el hielo con sugerencias útiles, lo que solo puedes hacer si prestas atención al juego.
Incluso mientras estás en el hielo, debes comunicarte de la manera más efectiva posible. Si notas una oportunidad para uno de tus compañeros de equipo, invítale. Si notas que uno de tus compañeros de equipo está fuera de posición o comete algún tipo de error, díselo.
Claro, algunos jugadores no están acostumbrados a pedir el disco o a gritar sugerencias a sus compañeros de equipo, pero debes sentirte cómodo con él. A menudo, las habilidades de comunicación significan la diferencia entre ganar y perder en un partido de hockey.
Siempre piensa en un juego
Este hábito es una extensión de la idea de» siempre tener un objetivo».
Los jugadores profesionales de hockey evalúan cada situación antes de correr con el disco, hacer un chequeo o colocarse en otro lugar en el hielo. El hockey es un juego rápido, por lo que la evaluación debe hacerse rápidamente, pero en el hockey profesional siempre sucede. Pensar en una jugada te permite evitar cometer errores costosos que terminan por estar fuera de posición y otorgar al equipo contrario la oportunidad de avanzar en el disco y anotar.
Antes de reposicionarte o hacer cualquier tipo de juego, evalúa la situación. ¿Dónde están tus compañeros de equipo y los jugadores rivales ubicados en el hielo? ¿A dónde se dirige el disco? Lo mejor es patinar hacia el tráfico o posicionarse en otro lugar.
Si tienes el hábito de pensar en cada obra, puedes confiar en que estás tomando decisiones acertadas. Luego, notarás que influirás en tus juegos de una manera mucho más notable y positiva, ayudando a elevar tu visión y el coeficiente intelectual de hockey
Buena nutrición
Todos los jugadores de hockey de alto nivel cuidan de manera excelente sus cuerpos. La buena nutrición se puede separar en tres cosas: patrón de sueño, hábitos alimenticios y ejercicio.
En términos de sueño, asegúrese de dormir al menos siete horas de manera constante por la noche; cuanto más duerma, mejor. Y eso también se aplica a todas las noches, no solo a las noches antes de los entrenamientos o juegos. Además, haga todo lo posible para ir a la cama y despertarse aproximadamente a la misma hora cada noche. Si establece un patrón para su sueño, su cuerpo se acostumbrará a él. Luego, te dormirás más rápido y te despertarás sintiéndote más descansado.
Además, asegúrate de comer sano. Está bien que te des un capricho de vez en cuando, pero si quieres convertirte en un atleta de primera categoría, necesitarás alimentar tu cuerpo adecuadamente. Apégate a las verduras, los carbohidratos y las proteínas magras. Beba mucha agua durante todo el día y trate de abstenerse de comer mucho antes de acostarse.
Por último, haga ejercicio. Los jugadores de la NHL hacen ejercicio más que solo durante las prácticas y los juegos. Tal vez únete a otro deporte además del hockey para hacer ejercicio extra. Tal vez vaya a correr media hora cada dos noches o vaya al gimnasio un par de veces a la semana. Para convertirte en un jugador de hockey de élite, debes asegurarte de que tu cuerpo esté en óptimas condiciones físicas para que puedas rendir al máximo sobre el hielo. El trabajo duro que haces en el gimnasio debe pasar al hielo.
Ahí lo tienes: 5 de los hábitos más comunes de los jugadores de hockey exitosos.
Por supuesto, estas no son las únicas cosas en las que necesitas trabajar para convertirte en un jugador de hockey de alto nivel. Hay muchas habilidades y técnicas que se deben practicar para competir en hockey de élite. Además, también necesita una gran ética de trabajo y una inmensa dedicación al deporte para tener éxito.
Estos 5 hábitos son un comienzo fantástico, sin embargo. Trabaje en la posición del cuerpo, mantenga el movimiento constante, la comunicación, piense a través de los juegos y mantenga una buena nutrición, y debería ver una mejora rápida y notable en su juego.
Esfuérzate siempre por dar lo mejor de ti, pero recuerda también divertirte. El hockey es un juego, y está destinado a ser disfrutado por todos aquellos que lo juegan. Por lo tanto, ya sea que desee hacer la NHL o simplemente jugar al hockey menor como pasatiempo, asegúrese de disfrutar en el camino.
