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Die Informationen in unserer Infografik „Wie wählt man Laufschuhe“ können Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, welche Schuhe Sie kaufen möchten. Wir führen Sie durch die wichtigsten Details.

1. Kennen Sie Ihre Laufschuhe

Straßenlaufschuhe: Für Pflaster und Oberflächen mit nur geringen Unregelmäßigkeiten. Sie sind leicht und flexibel und polstern oder stabilisieren die Füße.

Trail Running Schuhe: Für Offroad-Strecken. Sie sind mit aggressiven Außensohlen für solide Traktion ausgestattet und verstärkt, um Stabilität, Halt und Unterfußschutz zu bieten.

2. Kennen Sie Ihre Füße

Kennen Sie Ihre Knöchel: Die Pronation beeinflusst die Seitwärtsbewegung Ihres Fußes, während sie den Fuß nach vorne treibt.

Kennen Sie Ihre Bögen: Die Höhe Ihres Bogens kann die Richtung beeinflussen, in die Ihre Knöchel rollen (Pronation).

3. Kennen Sie Ihre Umgebung

Lauffläche: Wie Reifen sind Laufsohlen für bestimmte Oberflächen ausgelegt. Wählen Sie für Straßen Schuhe, die leicht und flexibel sind und Ihre Füße abfedern. Wählen Sie für Trails Schuhe, die Stabilität und Traktion mit stabilen Laufsohlen bieten.

Was treibt dich an? Behalten Sie Ihre Geschwindigkeit und Distanz im Auge, um die Lebensdauer Ihrer Laufschuhe zu bestimmen.

4. Kennen Sie Ihre Schnürsenkel

Hier sind vier Schnürtechniken, um Ihre Schuhe für Straße oder Trail eng zu halten.

Hammerzehen: Hebt die Zehenbox an, um zu verhindern, dass sich die Zehen zusammenrollen.

Ferse Rutschen: Schlösser ferse in ort zu reduzieren blasen verursacht durch übermäßige ferse bewegung.

Hohe Bögen: Entfernt Druckpunkte auf empfindliche Nerven auf der Oberseite des Fußes.

Katzenwiege: Der Weltrekord für Katzenwiegen beträgt 21.200 in 21 Stunden.

5. Kennen Sie Ihre Schuhe

• Hier sind ein paar Tipps zum Anprobieren von Laufschuhen.
• Die Länge eines Daumennagels in der Zehenbox bietet Platz für normales Anschwellen und Bergablaufen.
• Probieren Sie Schuhe am Ende des Tages an, wenn Ihre Füße am größten sind.
• Orthesen verwenden? Bringen Sie sie mit, wenn Sie Schuhe anprobieren.
• Erhalten Sie eine verbesserte Dämpfung und Stabilität mit benutzerdefinierten Einlegesohlen wie Superfeet oder Spenco.

Die REI-Experten helfen Ihnen gerne weiter. Schauen Sie sich Running Shoes: How to Choose für weitere Informationen oder Ansicht oder Sammlung von Damen-Laufschuhe und Herren-Laufschuhe.