Februar 5, 2022

Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim Badmintonspielen für 1 Stunde?

Es hängt von vielen Faktoren ab:

a.Körpergewicht

Ihr Körpergewicht hat einen großen Einfluss auf die Gesamtkalorien, die Sie verlieren, wenn Sie eine Stunde lang ein moderates Badmintonspiel spielen:

  • 200- pro Person (ca. 91 kg) verbrennt rund 544 Kalorien.

  • 300- pro Person (ca. 136 kg) verbrennt rund 816 Kalorien.

b.Das Spiel Level

Wenn Sie nur normales Spiel ohne viel Aufwand spielen, würde es nicht zu viel helfen.

Wenn Sie jedoch ein mittleres Spiellevel mit viel Anstrengung spielen, z. B. auf dem Platz laufen, sich für Schüsse strecken und sich schnell bewegen, um das Shuttle zu treffen, würden Sie einen erheblichen Teil Ihres Gewichts verlieren.

Wenn Sie mit einem guten Konkurrenten spielen, bewegen Sie sich schneller und erledigen mehr Arbeit.

  • Eine 200-Pfund-Person (91 kg) wird voraussichtlich 362 Kalorien verbrennen, wenn sie ein normales Badmintonspiel spielt.

  • Es wird erwartet, dass dieselbe Person ungefähr 666 Kalorien verbrennt, wenn das Spiellevel mittelschwer oder professionell war.

c.Die Zeit, die Sie spielen

Spielen für kurze Zeit wird Ihnen nicht das Ergebnis, das Sie erwarten. Stattdessen kann das tägliche Spielen von Badminton für 45-60 an mindestens 5-6 Tagen pro Woche monatlich etwa 4-5 kg Ihres Körpergewichts reduzieren.

d.Die Anzahl der Spieler

, die ein Doppelspiel spielen, verringert die Gesamtstrecke, die Sie im Spiel zurücklegen, und die Gesamtbewegungen auf dem Badmintonplatz, was wiederum die Menge an Kalorien verringert, die Sie verlieren.

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