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Die meisten modernen Teenager sehen Technologie als integralen Bestandteil des täglichen Lebens. Sie haben die vielen Angebote des Internets zur Hand. Die Teilnahme an Social Media ist ein besonders häufiger Zeitvertreib vieler Teenager. Aber genau wie zu viel Bildschirmzeit schlecht für die Augen sein kann, kann sich zu viel Social Media negativ auf das Selbstwertgefühl eines Teenagers auswirken, insbesondere bei Mädchen im Teenageralter.

Die Auswirkungen der häufigen und / oder investierten Social-Media-Nutzung

In der Tat sind die psychologischen Auswirkungen der hohen Wertschätzung des eigenen Rufs in den sozialen Medien signifikant. Dieses Phänomen ist in der Wissenschaft gut dokumentiert.

Zum Beispiel ergab eine Studie, dass Menschen, die emotionaler mit sozialen Medien verbunden sind, soziale Medien nachts nutzen oder soziale Medien häufiger nutzen, eher ein geringeres Selbstwertgefühl haben. Darüber hinaus hatten diese Gruppen von Menschen auch eine geringere Schlafqualität und höhere Raten von Angstzuständen und Depressionen. Aber was ist der Grund für diese Korrelation?

Eine mögliche Erklärung für die geringere Schlafqualität könnte sein, dass eine Person, die sehr emotional in soziale Medien investiert ist, sich getrennt und unwohl fühlt und daher nicht in der Lage ist, sich zu entspannen, wenn sie nicht online ist. Es fällt ihnen möglicherweise schwerer, nachts einzuschlafen, weil es schwer ist, darüber nachzudenken, was sie verpassen. Oder sie nutzen soziale Medien als Schlafmittel oder als Möglichkeit, sich zu entspannen, indem sie ihre Augen und ihren Geist direkt vor dem Schlafengehen hellem künstlichem Licht aussetzen.

Diese Trennung und das Unbehagen aufgrund einer tiefen emotionalen Verbindung zu sozialen Medien könnten auch ein Grund dafür sein, dass diese Gruppe von Menschen ein geringeres Selbstwertgefühl hat. Wenn eine Person so sehr damit beschäftigt ist, wie ihre Online-Profile aussehen, Sie vernachlässigen möglicherweise die wahren Bedürfnisse in ihrem Leben. Selbst ein kleiner Fehler oder eine Unvollkommenheit in den sozialen Medien wirkt sich nachteilig auf die Sichtweise einiger Menschen aus.

In Bezug auf Angstzustände und Depressionen (Zustände, die auch mit einem verminderten Selbstwertgefühl verbunden sind) bei Personen, die emotional in soziale Medien investiert sind, ist die Korrelation eine Einbahnstraße. Das heißt, Menschen, die ängstlich oder depressiv sind, nutzen soziale Medien eher, und diejenigen, die soziale Medien häufiger nutzen, sind eher ängstlich oder depressiv.

Es wird jedoch angenommen, dass eine schlechte Schlafqualität auch ein Faktor in dieser Korrelation ist. Unzureichender Schlaf allein kann ein Faktor für die Entwicklung von Angstzuständen oder Depressionen und damit für ein geringes Selbstwertgefühl sein.

Darüber hinaus spielen Vergleiche und das Lesen oder Empfangen negativer Kommentare in sozialen Medien eine Rolle bei dem geringeren Selbstwertgefühl, das mit einer häufigeren Nutzung sozialer Medien verbunden ist. Da unsere Social-Media-Profile im Allgemeinen nur die besten Teile unseres Lebens zeigen, Der Vergleich aller Details Ihres Lebens mit den wenigen Dingen, die anhand eines Fotos über eine Person bekannt sind, führt wahrscheinlich zu ungenauen Schlussfolgerungen. Aber das hindert diese Vergleiche nicht daran, das eigene Selbstbild zu beeinflussen! Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass sich etwa 70% der befragten Mädchen im Teenageralter auf die eine oder andere Weise unzureichend fühlten.

Apropos Vergleiche: Obwohl emotional investierte Social-Media-Nutzung, häufige Social-Media-Nutzung, Angstzustände, Depressionen und schlechter Schlaf bei jugendlichen Populationen jeweils im Vordergrund stehen, ist jedes dieser Merkmale bei Frauen häufiger. Auch ältere Jugendliche nutzen soziale Medien häufiger und haben höhere Raten von Angstzuständen und Depressionen als jüngere Jugendliche.

Gesellschaft und Selbstwertgefühl

Während schlechter Schlaf zu einem geringen Selbstwertgefühl beitragen kann, wirken andere gesellschaftliche Kräfte, die auch das Selbstbild einer Person beeinflussen.

Eine andere Studie ergab, dass der Druck, ständig verfügbar zu sein, wenn Nachrichten gesendet werden, bei jungen Erwachsenen Schuldgefühle, Isolation und Stress hervorruft.

Moderne Darstellungen von Menschen im Fernsehen und in Filmen und Werbung zeigen Menschen mit „idealen“ Proportionen und Airbrush-Merkmalen. Ähnlich wie bei einem sorgfältig kuratierten Social-Media-Profil sind Mediendarstellungen keine korrekte Darstellung des täglichen Lebens eines Durchschnittsmenschen. Ständige Exposition gegenüber unrealistischen Erwartungen kann dazu führen, dass man das Gefühl hat, diesen Standards gerecht werden zu müssen — auch wenn dies unmöglich ist.

Bemerkenswerterweise ist ein geringes Selbstwertgefühl bei Teenagern viel üblicher als bei jüngeren Kindern. Das Selbstwertgefühl eines kleinen Kindes hängt weitgehend davon ab, wie seine Betreuer sie behandeln. Wenn ein Kind jedoch seine Vorschuljahre und darüber hinaus erreicht, wird es sich bewusster, wie andere Menschen es wahrnehmen. Akzeptanz scheint für die meisten Menschen mit zunehmendem Alter wichtiger zu sein.

Das Internet kann ein mächtiges, nützliches Werkzeug sein, wenn es richtig genutzt wird. Dies erfordert jedoch Disziplin von einem Internetnutzer. Bei den meisten Teenagern wird wenig Disziplin gezeigt, ebenso wie eine übermäßige Nutzung sozialer Medien. Diese Faktoren hängen definitiv zusammen und tragen dazu bei, dass die negativen Auswirkungen sozialer Medien das Selbstwertgefühl einer Person am stärksten beeinflussen können.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Teenager, insbesondere mit Teenager-Mädchen, sprechen, um Grenzen zu setzen und sicherzustellen, dass sein Selbstwertgefühl nicht unter seiner Internetnutzung leidet.

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