Wie man schnell 50 Pfund verliert
Vor und nach 3 Monaten Hier ist, wie Jason 50 Pfund in nur 3 Monaten verloren hat.
Die E-Mail
Hallo Andreas,
Ich bin ein langjähriger Leser Ihrer Website und wollte meine Ergebnisse von LCHF teilen, falls es helfen könnte, alle Leser zu inspirieren, die auf dem Zaun sind, es zu versuchen, da ich so schnell Ergebnisse erzielt habe.
Das erste Bild entstand am 26.April 2015. In diesem Bild wog ich 265 lbs (120 kg) und hatte eine Reihe von gesundheitlichen Problemen. Mein Hauptproblem war, dass ich einen extremen Fall von reaktiver Hypoglykämie hatte. Ich kann ehrlich sagen, dass dieser Zustand die Hölle war. Ich hatte es so schlimm, dass ich buchstäblich etwas Süßes riechen konnte, wie ein Kuchenbacken oder Parfüm und ich wäre Hypo innerhalb von 10 Sekunden. Ich werde nicht auf die Details meiner Symptome eingehen, aber die psychischen Symptome kann ich nur als Albtraum beschreiben.Ich hatte es geschafft, so viel Gewicht zuzunehmen, weil ich mit meinem Insulinresistenzproblem (natürlich war ich ein Prädiabetiker mit diesen Hypo-Problemen … ich hatte auch den Beginn von Gangrän am Ende meiner Zehen und Schwimmer in meiner Vision von gerissenen Blutgefäßen … die jetzt alle vollständig geheilt sind). Ich musste so viel essen, um meinen Blutzucker wieder hochzukriegen.
Außerdem hatte ich GERD und musste 10 extra Strength Tums pro Tag einnehmen. Das Problem dabei war, dass ich ein paar Lebensmittel aß, um mein Insulin und meinen Blutzucker zu stabilisieren, aber weil ich so viel aß, musste ich mehr Tums nehmen, und die Süße der Tums würde mich wieder hypo machen, dann müsste ich wieder essen. Es war ein Teufelskreis.
Mein Zustand war so schlimm geworden, dass ich wusste, dass ich mich ändern musste. Die letzte Angst war Herzklopfen und Kurzatmigkeit, so schlimm, dass ich dachte, ich würde einen Herzinfarkt bekommen, und das war genug Angst, um mich klar zu machen, weil ich wusste, dass jetzt sehr schlimme Dinge passieren würden, nicht 10 Jahre später (ich war süchtig nach Kohlenhydraten).
Lange Rede, kurzer Sinn, das zweite Bild entstand genau 3 Monate nach dem ersten, am 26.Juli 2015. In diesem Bild wiege ich 215 Pfund (97 kg), für einen Gewichtsverlust von 50 Pfund (23 kg) in nur 3 Monaten, was verrückt ist!
Meine reaktiven Hypo-Episoden sind auch ziemlich vollständig verschwunden, vielleicht ein kleiner Adrenalinstoß nach meinen ersten Bissen Essen, aber das war’s, und ich erwarte, in den folgenden Monaten vollständig geheilt zu sein. Das einzige, worauf ich achten muss, ist, dass ich nicht viel mehr Fett esse als Eiweiß, da Fett den Blutzucker senkt. Also esse ich ungefähr 70 Gramm Protein pro Tag und ungefähr 80-90 Gramm Fett (ich esse nur einmal am Tag), und Kohlenhydrate werden so niedrig wie möglich gehalten, keine Stärken, kein Zucker, kein Obst und auch keine künstlichen Süßstoffe.
Ich habe auch nicht so viel trainiert, da ich etwas länger brauchte, um mich anzupassen als die meisten, weil ich eine so extreme Insulinresistenz hatte. Ich ging ein paar Mal ins Fitnessstudio und ging hier und da, aber nichts Verrücktes, mein Gewichtsverlust war so ziemlich alles von LCHF.
Ich halte dieses zweite Bild nicht für ein After-Bild, mein Zielgewicht beträgt 175 Pfund (79 kg), also werde ich Ihnen in 3 Monaten ein weiteres Update senden, um es mit den Lesern zu teilen, und ich erwarte, dass ich mindestens weitere 30 Pfund verlieren werde und meine Gesundheit sich immer weiter verbessert.
Danke für die tolle Arbeit, Andreas! Und wenn jemand mich kontaktieren möchte, um genau herauszufinden, was ich esse, etc … kann er mir eine E-Mail senden an [email protected] .
Vorsicht!
Jason
Kommentar
Was für eine fantastische Erfolgsgeschichte Jason, und freuen uns auf die Follow-up!
Update
Viele Leute dachten tatsächlich, die Bilder oben seien photoshopped, da die Änderung so fantastisch ist. Aber sie lagen falsch. Hier ist Jasons Update ein paar Monate später:
Fortschritt: -30 Pfund in weiteren 3 Monaten, insgesamt -80 Pfund auf LCHF!
Frühere Erfolgsgeschichten
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