Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – Q & A Edition
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – Q&A Edition
Willkommen bei Q&A Donnerstag – Heute sprechen wir darüber, wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht.
Die Frage, die wir heute erhalten haben, lautet– Wie spreche ich mit meinem Ehepartner über das Trinken, ohne dass er das Gefühl hat, ich versuche zu kontrollieren?
Alkohol ist ein heißes Thema. War schon immer, wird es immer sein.
Und sicherlich ist jetzt.
Wie navigierst du das?
Lassen Sie uns gleich loslegen.
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – Das Erste ist zuerst
Also, zuerst – lassen Sie uns eine Sache klarstellen.
Du kannst keine andere Person kontrollieren.
Du weißt das, oder?
Alles, was Sie jemals von Ihrem Partner verlangen, können Sie ihn bitten, es zu tun, aber letztendlich können Sie ihn nicht dazu bringen, das zu tun, was er tun soll.
So wie niemand sonst dich dazu bringen kann, das zu tun, was du nicht tun willst.
Es ist eine Verluststrategie durch und durch.
Eine der fünf magischen Verluststrategien – das habe ich von Terry Real gelernt, Sie können darüber in seinem Buch The New Rules for Marriage lesen.
Nun, bitte wisst, dass ich nicht über unsere Kinder spreche.
Als Mutter kann ich meine Kinder dazu bringen, ihr Zimmer zu putzen, ihre Zähne doppelt so lange zu putzen, wenn sie keine gute Arbeit leisten, oder den Müll rauszunehmen, aber sie sind Kinder und ich bin der Erwachsene.
Und was noch wichtiger ist, ich bin ihr Erwachsener.
Diese Dynamik ist also völlig anders als die eines Ehepartners mit einem anderen.
Wir reden heute nicht darüber, wie wir unsere Kinder dazu bringen können, Dinge zu tun.
Wir reden von euch allen, Ehemännern und von euch allen, Ehefrauen.
Ich möchte nur sicherstellen, dass wir auf derselben Seite sind.
Denn das wäre in einem ganz anderen Buch enthalten.
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – deine Erfahrung damit
Nun, da wir das Stück darüber bekommen haben, worüber wir nicht reden, ist hier, worüber wir reden.
Was Sie tun würden, wenn die Art und Weise, wie Ihr Partner trinkt und Sie mit ihm darüber sprechen müssen, wie Sie sich als Antwort fühlen —
unangenehm oder unsicher.
Oder besorgt, frustriert oder wütend.
In einigen Fällen handelt es sich um alle oben genannten. Oder etwas anderes für einige von euch.
Ich sehe es genauso an, wie ich jemanden ansehe, der wie ein Wahnsinniger fährt.
Ich kann dieser jemand sein.
Versteh mich nicht falsch – ich bin ein sicherer Fahrer, ich fahre nur ein bisschen schneller als die meisten.
Du weißt, ich habe europäisches Blut in meinen Adern.
Aber wenn mein Mann sich mir nähert und sagt –
Hey – wenn wir zusammen so fahren und du zusammen so fährst, fühle ich mich nicht sicher.
Oder fühle mich nicht wohl damit, wie man das oder das andere macht, wie man vier Spuren gleichzeitig wechselt (nur für das Protokoll, ich mache das nicht — ich benutze das nur als Beispiel)
Ich kann das hören und natürlich anpassen.
Er kann mich nicht langsamer fahren lassen.
Aber ich muss eine Entscheidung treffen – ist es mir wichtiger zu fahren, wie ich gerne fahre, auch wenn das bedeutet, dass er nirgendwo mit mir fährt und wir zwei Autos nehmen müssen, obwohl wir genau zur gleichen Zeit an denselben Ort fahren –
ODER ich kann mir sagen, dass ich nicht möchte, dass er um sein Leben Angst hat.
Ich möchte nicht, dass er sich am Griff festhalten muss, als würde sein Leben bald enden.
Ich möchte, dass er sich gut fühlt, nicht gestresst und verschwitzt ist, bevor wir überhaupt zur Party kommen, weil er sich den ganzen Weg dort so unwohl fühlte.
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – Änderung meiner Antwort
Also – ich werde mein Fahren anpassen und es eine Stufe runterfahren, vielleicht 5/10 Meilen weniger pro Stunde in der Stadt fahren.
Oder wie auch immer das aussehen mag.
Er zwingt mich nicht dazu.
Das entscheide ich selbst.
Aber ja, ich treffe meine Entscheidung als Antwort auf das, womit er mich angesprochen hat, und ich sage, ja, das interessiert mich.
Ich kümmere mich um all diese Dinge.
Und ich kümmere mich darum, wie sich mein Mann fühlt, wenn er mit mir im Auto sitzt.
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – wie das Fahren genau wie das Trinken ist
Gleiches gilt für das Trinken.
Ich kann niemanden dazu bringen, mit dem Trinken aufzuhören.
Und raten Sie mal?
Du auch nicht.
Und diejenigen von euch, die jemals zuvor an diesem Ort waren, wissen, wovon ich spreche.
Ob es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Ehepartner war.
Wie bringen Sie das zur Sprache?
Genau so.
Hey – wenn wir ausgehen und du x Getränke trinkst oder Getränke mischst oder die Zählung verlierst – oder was auch immer die Situation sein mag –
Ich fühle mich wirklich nicht wohl damit, dass du auf den Partys unserer Freunde ohnmächtig wirst.
Es fällt mir wirklich schwer zuzusehen, wie du immer lauter wirst und dann anfängst zu fluchen (was du sonst nie tust) oder angemessene Dinge zu sagen.
Oder unangemessen mit anderen des anderen Geschlechts zu sein (was Sie sonst auch nie tun).
Oder – es macht mich einfach nur traurig, dass du dich nicht daran erinnerst, worüber wir am nächsten Morgen gesprochen haben oder was wirklich passiert ist.
Wie man mit meinem Ehepartner über das Trinken spricht – der Teil, den man nicht überspringen kann
Dann stellst du deine Frage – und du musst darüber nachdenken – und es so spezifisch wie möglich machen.
Was ist meine Frage in diesem speziellen Fall / Situation?
Hey, es würde mir wirklich helfen, wenn du … nur ein paar Drinks hättest, wenn wir ausgehen, damit du dich an das Gespräch erinnern und daran teilnehmen kannst.
Oder es würde mir wirklich helfen, wenn Sie, wenn wir ausgehen, zwischen jedem Getränk, das Sie trinken, Wasser trinken würden.
Vielleicht ist es so, dass du nicht auf nüchternen Magen trinken würdest – dass du essen würdest, bevor du zu einer Happy Hour kommst oder mit dem Essen trinkst.
Es würde mir wirklich helfen, wenn Sie dies und nicht das andere tun könnten.
Und dann – Sie überlassen es ihnen.
Und sie werden eine Wahl haben: Ich kann entweder anpassen, wie ich diese Trinksache mache – Oder mein Mann / oder meine Frau werden nicht mehr mit mir in Happy Hours gehen wollen.
Sie werden mich nicht zu Partys begleiten wollen, zu denen wir alle eingeladen sind.
Er oder sie wird allein zu ihren eigenen gesellschaftlichen Veranstaltungen gehen müssen, und ich werde wieder alleine zu meinen gehen müssen – das will ich nicht. Tue ich das?
Ich möchte mit ihm / ihr gehen können – also – wozu bin ich bereit, nein zu sagen, oder?
Wie kommt es, dass ich bereit bin, das, was ich tue, anzupassen, wenn es um mein Trinken geht?
Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner über Alkohol sprechen – die ultimative Frage
Was ist mir wichtiger – das ist die ultimative Frage – Was ist mir wichtiger?
Kann ich trinken, wie viel ich will und wann ich will, dass ich den Überblick verliere, was passiert, dass ich „Spaß“ habe? – ODER –
Dass ich Freitagabend in der Gesellschaft der Person verbringen darf, die mir am wichtigsten ist?
Was mir wichtiger ist – Sie müssen die Entscheidung treffen.
Es ist wichtiger, dass du nicht unglücklich bist oder dass du aufhörst, mit mir in der Öffentlichkeit gesehen zu werden.
Sie müssen diese Entscheidung treffen und dann entsprechend handeln.
Also, das ist mein Gedanke für dich für den Tag.
Probieren Sie es aus.
Wenn Sie ein Problem damit haben, tun Sie es noch heute. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über sein Trinken.
Es ist zu wichtig, es nicht zu tun.
Und wenn Sie dabei Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden.