• Articles
• admin

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, verbringen Sie so viel Zeit damit, in sie zu investieren und etwas zwischen Ihnen aufzubauen. Sie entwickeln gemeinsam eine Routine und diese Person wird zu einem so wichtigen Teil Ihres Lebens. Wenn eine Trennung eintritt, Es fühlt sich an, als würde man von einer Tonne Ziegeln getroffen. Das Gefühl der Einsamkeit nach einer Trennung kann so intensiv werden, dass eine Person Dinge tun kann, die sie später bereut, ob sie wieder mit einem Ex zusammenkommen wollen oder nicht.

Deshalb wollte ich diesen Artikel heute für Sie schreiben. Obwohl dein Herz gebrochen ist und du dich gerade sehr verletzlich fühlst, möchte ich dir einige Werkzeuge geben, um sicherzustellen, dass diese Zeit weise genutzt wird und dass deine Zukunft dadurch besser wird. Ich werde darüber sprechen, warum eine Trennung zu so viel körperlichem und emotionalem Schmerz führen kann, und dann werde ich Ihnen einige Werkzeuge zur Verfügung stellen, um sich zu erholen und Ihre Ziele zu erreichen.

Wie man mit Einsamkeit nach einer Trennung umgeht, wenn der Schmerz so intensiv ist

Jemand hat mich kürzlich gefragt, ob ich wüsste, warum Trennungen so weh tun. Diese Person sagte mir, dass dies eine Art Schmerz sei, den er noch nie zuvor gefühlt habe und obwohl er immer wusste, dass Trennungen weh tun, Er hatte nicht erwartet, dass es sich sowohl in emotionalen als auch in körperlichen Schmerzen manifestieren würde.

Warum ist das so? Nun, der Schmerz einer Trennung kann mit dem verglichen werden, was eine Person fühlt, wenn sie jemanden verliert, der ihnen sehr am Herzen liegt. Eine Trennung ist im Wesentlichen der Tod von etwas, das für Sie wertvoll war, zusammen mit Ihren Hoffnungen und Träumen für seine Zukunft. Deshalb ist der Schmerz einer Trennung vergleichbar mit dem Gefühl der Trauer.

Wenn Sie in einer Beziehung glücklich sind, wird Ihr Gehirn mit einem konstanten Strom von Serotonin und Dopamin gefüttert. Wenn du plötzlich von der Person abgeschnitten bist, die dich diese Emotionen fühlen lässt, kannst du tatsächlich eine Form des Rückzugs erleben.

So überwinden Sie die Einsamkeit nach einer Trennung

Wenn die Trennung eintritt, wird der Schmerz, den Sie fühlen, zu einer Leere. Es fühlt sich an, als ob etwas Entscheidendes in Ihrem Leben fehlt. Das ist es, was Einsamkeit nach einer Trennung ist: Die Leere.

Wenn es also darum geht, die Einsamkeit nach einer Trennung zu überwinden, geht es darum, die Leere mit verschiedenen Dingen zu füllen, die das Glück wieder in Ihrem Leben aufbauen …

Wie man die Einsamkeit nach einer Trennung überwindet: Vermeiden Sie DIES um jeden Preis

Wenn Ihr Herz gebrochen ist und Sie die Person verloren haben, die Sie lieben, ist es am einfachsten, sich in sich zurückzuziehen und sich zu suhlen.

Versteh mich nicht falsch, ein bisschen Suhlen ist in Ordnung und völlig normal, aber es liegt ganz in deiner Macht, ob du es dauern lässt oder ob du es als Treibstoff zur Selbstverbesserung verwendest.

Deshalb sage ich meinen Kunden, sie sollten es vermeiden, sich in ihrem Zimmer einzusperren, um Binge-Watch-Shows zu sehen, um sich abzulenken, oder schlimmer noch, das Messer in der Wunde zu drehen, indem sie alte Fotos und Textnachrichten durchsehen. Einfach ausgedrückt, je länger Sie sich in Selbstmitleid wälzen oder die Vergangenheit überdenken, desto länger wird es dauern, bis Sie wieder auf die Beine kommen.

Die Bewältigung der Einsamkeit nach einer Trennung wird unendlich einfacher, wenn Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen.

Lass dich von dieser Trennung nicht brechen, und du wirst anfangen, eine ernsthafte (positive) Veränderung in deinem Leben zu spüren.

Wie man die Einsamkeit nach einer Trennung besiegt, indem man selbstzerstörerisches Verhalten vermeidet

Ein Problem, das nach Trennungen häufig auftritt, ist, wenn eine Person versucht, sich vom Schmerz abzulenken, indem sie Dinge tut, die sich im Moment gut anfühlen, aber langfristig destruktiv sind.

Ich beziehe mich auf übermäßiges Feiern oder Verhaltensweisen, bei denen Sie sich tief im Inneren nicht gut fühlen. Zum Beispiel, Viele Leute wenden sich One-Night-Stands zu, um sich von den Dingen abzulenken, und für einige von ihnen funktioniert es, Für andere können sie sich am nächsten Tag sogar noch einsamer fühlen.

Es ist wichtig, wirklich zuzuhören, welche Art von Dingen dich befähigen würde und welche Art von Dingen dich unglücklicher machen würde. Jeder Mensch ist anders, daher ermutige ich Sie wirklich, darüber nachzudenken, was Ihnen in dieser Phase am meisten zugute kommt.

Wir sagen unseren Kunden oft, dass diese Zeit für die Festlegung kurzfristiger, mittelfristiger und langfristiger Ziele genutzt werden sollte (auf die ich gleich eingehen werde), aber denken Sie daran, dass alles, was Sie gerade tun, um mit der Einsamkeit nach dieser Trennung fertig zu werden, niemals Ihre Ziele gefährden sollte.

Zum Beispiel könnte sich exzessives Feiern im Moment gut anfühlen, aber wenn Sie zu verkatert sind, um bei Ihrem Job gute Leistungen zu erbringen, und es Ihre Chancen, Ihr Ziel zu erreichen, im Unternehmen aufzusteigen, behindert, wird das Feiern destruktiv statt produktiv.

Es gibt so viele andere Lösungen für den Umgang mit Einsamkeit nach einer Trennung, also werfen wir einen Blick darauf!

Wie man mit Einsamkeit nach einer Trennung umgeht und wieder an die Spitze kommt

Wie ich zu sagen begann, ist eines der größten Werkzeuge, um mit Einsamkeit nach einer Trennung umzugehen, sich selbst Ziele zu setzen. Der Schlüssel hier ist, in Ihrem Leben aktiv zu werden. Du willst nicht zulassen, dass diese Trennung dich überspült und dich sozusagen aus dem Geschäft bringt.

Die Phasen des Herzschmerzes sind unvermeidlich, aber das bedeutet nicht, dass du dir erlauben solltest, besiegt zu werden. Wenn diese Trennung war, weil dies nicht die richtige Person für Sie war, dann gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie die richtige Person in Ihr Leben einladen können. Wenn diese Trennung darauf zurückzuführen ist, dass die Beziehung auf eine Straßensperre gestoßen ist und Sie erkannt haben, dass Änderungen vorgenommen werden müssen, damit Sie beide zusammen glücklich sein können, Auf dieser Website stehen alle Arten von Tools und Techniken zur Verfügung, mit denen Sie genau das tun können.

Am Ende des Tages geht es darum, Maßnahmen zu ergreifen. Sicher, es ist einfach, Ihre weiße Flagge zu schwenken und sich selbst zu bemitleiden, weil Sie gerade einsam sind, aber willst du das wirklich tun?

Vor allem, wenn Sie alle Werkzeuge zur Verfügung haben, um Ihr Leben besser als je zuvor zu machen und wirklich glücklich mit der Person zu sein, mit der Sie für immer zusammen sein möchten?

Einsamkeit besiegen und an die Spitze kommen

Sobald der Schock der Trennung nachlässt, können Sie sich hinsetzen und die Situation analysieren.

* Warum genau hat diese Trennung stattgefunden?
• Was hätten Sie anders machen können?
* Welche Art von Lösungen könnten Sie in Zukunft implementieren?
• Wie können Sie sicherstellen, dass es sich um langfristige Lösungen handelt?
* Welche Elemente Ihres persönlichen Lebens (Leidenschaften, Menschen, Hobbys) wurden in den Hintergrund gedrängt, während Sie in dieser Beziehung waren?
* Wie können Sie beginnen, sie wieder einzuführen?
* Welche neuen Aktivitäten können Sie in Ihr Leben einführen?

Denken Sie darüber nach, neue Aktivitäten und Orte in Ihrem Leben zu entdecken, damit sich die Dinge frischer anfühlen. Verbringen Sie viel Zeit mit Menschen, die Ihnen Freude bereiten, und laden Sie sie ein, an diesen neuen Aktivitäten mit Ihnen teilzunehmen. Denken Sie daran, neue Galerien, neue Bars und Restaurants, neue Veranstaltungsorte zu besuchen, irgendwo einen Wochenendausflug zu machen … je geschäftiger Sie mit Dingen sind, die Ihnen Freude bereiten, desto schneller werden Sie die Einsamkeit überwinden.

Dann möchte ich, dass du darüber nachdenkst, die Einsamkeit nach der Trennung zu überwinden, indem du dich auf deine Ziele konzentrierst. Denken wir zum Beispiel an berufliche Ziele.

Schreiben Sie auf, wo Sie in zwei Jahren sein möchten. Also, wo müsstest du in einem Jahr sein? Und wo müssten Sie in sechs Monaten sein? Was müssen Sie also diesen Monat tun, um dieses Ziel zu erreichen?

Sich selbst Ziele zu setzen, gibt Ihnen einen neuen Sinn, es beschäftigt Sie mit Dingen, die Ihnen tatsächlich sehr zugute kommen, und es stärkt Ihr Selbstvertrauen.

Da dieser Artikel zu Ende geht, wollte ich dir noch einen letzten Tipp geben, bevor ich gehe. Um die Einsamkeit zu überwinden, stellen Sie sicher, dass Sie viel Bewegung bekommen. Dies bringt Sie nicht nur aus dem Haus, Es stärkt Ihr Selbstvertrauen und gibt Ihnen einen Energieschub. Diese Energie wird Sie dazu bringen, neue Dinge auszuprobieren, und Sie werden sich aufgrund der Endorphine, die Ihr Körper freisetzt, glücklicher fühlen.

Wie immer sind wir hier, um zu helfen, also zögern Sie bitte nicht, uns zu erreichen oder Fragen im Kommentarbereich unten zu hinterlassen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute im Leben und in der Liebe,

Ihr Trainer zur Überwindung der Einsamkeit nach einer Trennung

Natalie