Wie man der am meisten gefürchtete Offensive Lineman in deiner Liga wird
Meistere deine Beinarbeit
Ein großartiger Lineman hat nicht nur viel Kraft, er hat auch Füße, die so zart sind wie eine Ballerina … wenn auch eine sehr große Ballerina.
Wie bereits erwähnt, ist der erste Schritt oft der Schlüssel, um zu bestimmen, wer den Kampf gewinnt. Schnelle Füße sind wichtig, um die Verteidigung in die Hände zu bekommen, bevor sie Sie erreichen, in eine effektive Passblockierposition zu gelangen und vor Ihren Running Backs und Quarterbacks zu rennen, um diese kleineren Defensive Backs aus dem Weg zu räumen.
Um die Schnelligkeit Ihrer Füße zu verbessern, gibt es eine Vielzahl von fortgeschrittenen Linemen-Techniken, die verwendet werden können, am häufigsten werden Fußarbeitsbohrer durch eine Strickleiter ausgeführt. Das Aufstellen von Kegeln und das Ausführen von Übungen wie dem Shuttle-Lauf verbessern auch die Geschicklichkeit der Füße. Machen Sie Ihre Füße schneller und Sie werden gefährlicher.
Lernen Sie die Macht der Hebelwirkung
Wohl eines der wichtigsten Merkmale eines dominanten Offensive Lineman ist seine Fähigkeit, konsequent Hebelwirkung auf seine Gegner zu gewinnen.
Leverage gibt selbst dem kleinsten Lineman die Möglichkeit, einen großen Verteidiger auf den Rücken zu legen. In einer Run-Blocking-Situation gewinnt immer der niedrigste Mann. Wenn ein Lineman unter die Pads seines Gegners gerät, hat er den Hebel, um die Verteidigung in jede Richtung zu bewegen, und 9 von 10 Mal gewinnt er das Spiel.
Um Hebelwirkung zu erlangen, muss ein offensiver Lineman in der Lage sein, schnell UND präzise aus seiner Haltung zu schießen. Es erfordert häufige Wiederholung, weshalb die meisten Offensive Line Trainer jede Praxis beginnen, indem sie ihre Spieler Praxis explodiert aus ihrer Haltung in die Praxis Dummies.
Um zu üben, tief abzufeuern, lassen Trainer Spieler oft unter einer Rutsche üben, die eine Vorrichtung ist, die es dem Spieler nicht erlaubt, aufzustehen. Je mehr Übung unter der Rutsche, desto mehr gewöhnt man sich daran, auf dem Feld niedrig zu bleiben. Mit der richtigen Verwendung von Geschwindigkeit, Kraft und Hebelwirkung werden Sie eine unaufhaltsame Kraft sein.
Gewinnen Sie körperliche und geistige Zähigkeit
Das erste, was einem einfällt, wenn man an einen offensiven Lineman denkt, ist Zähigkeit. Um völlig dominant zu sein, ist es wichtig, dass Sie die härteste Person auf dem Feld sind.
Die Offensive Line ist eine gewalttätige Position, die bei jedem einzelnen Spiel körperliche und geistige Härte erfordert. Ein Running Back, Quarterback und Wide Receiver kann mit nicht berühren einen einzigen defensiven Spieler auf einige Stücke weg, aber eine Offensive Lineman alleinige Verantwortung ist es, mit dem Gegner Spiel für Spiel zu engagieren.
Körperlich hart zu sein ist die Kombination aus Stärke und Aggressivität, die sich in Scherkraft auf dem Feld niederschlägt. Körperlich hart zu sein, wird im Kraftraum und auf dem Übungsfeld verdient.
Mental stark zu sein ist die Fähigkeit, Müdigkeit Spiel für Spiel zu überwinden und den Gegner im Laufe des Spiels zu überlisten. Es ist die Fähigkeit, Ihre Aufgabe bei jedem einzelnen Spiel zu verfolgen. Ihrer mentalen Stärke sind keine Grenzen gesetzt. Du kannst so hart sein, wie du sein willst, und es gibt nicht so etwas wie „zu mental hart“.
Sie werden dich fürchten
Für einen Spieler ist die Offensive Line eine der aufregendsten Positionen auf dem Feld. Es gibt nichts Befriedigenderes, als auf der O-Linie dominant zu sein.
Wenn Sie Ihre Haltung konsequent verbessern, Ihre Beinarbeit beherrschen, Hebelwirkung einsetzen und Ihre Zähigkeit erhöhen, werden Sie diesen Herbst auf dem Rost gefürchtet sein.
Nie aufhören zu arbeiten. Hör nie auf, besser zu werden.