Wie lange sollten Sie in Ihrem Whirlpool sein?
Geben wir es zu – in Ihrem Whirlpool zu sein, ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu Hause zu entspannen. Es gibt zahlreiche nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, Zeit in Ihrem Whirlpool zu verbringen, aber wie lange sollten Sie wirklich dort sein?
Wir werden gelegentlich von unseren Kunden gefragt, wie lange es in Ordnung ist, in ihren Whirlpools zu sein, während sie versuchen, den besten Weg zu finden, ihr neues Lieblingsspielzeug zu benutzen.
Bestimmung der richtigen Zeitdauer
Obwohl es keine feste Regel gibt, ist dieser Leitfaden ein guter Ausgangspunkt:
Externe Umgebung
Die Umgebung ist ein wichtiger Faktor bei der Bestimmung, wie lange Sie mit einem Bad verbringen sollten. Wenn das Wetter wirklich heiß ist, kühlt sich Ihr Körper viel langsamer ab. Dies kann sehr schnell zu Überhitzung und Erschöpfung führen. Auf der anderen Seite, wenn es wirklich kalt ist, könnte sich Ihr Körper zu schnell abkühlen, was zu Schwindel führen kann. Halten Sie bei heißem Wetter Ihre Wassertemperatur etwas niedriger als normal, etwa 5 Grad niedriger.
Ihre allgemeine Gesundheit
Wenn Sie im Allgemeinen bei guter Gesundheit sind, sollten Sie sich nicht zu viele Sorgen machen müssen. Wenn Sie jedoch an einer Herzerkrankung leiden oder schwanger sind, wird empfohlen, Ihren Whirlpool sehr gelegentlich und nicht zu lange zu benutzen. 20-30 Minuten ist das Maximum für eine schwangere Frau.
Wie tief Sie sitzen.
Wenn Sie gerne mit dem Wasser bis zum Hals in Ihrem Whirlpool sitzen oder sich in Ihrem Liegestuhl entspannen, wenn Sie einen haben, wird es Ihrem Körper schwerer fallen, die Innentemperatur zu regulieren. Setzen Sie sich hin und wieder fünf Minuten lang mit der Brust aus dem Wasser, um Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, die Temperatur zu regulieren.
Die Gefahren eines zu langen Aufenthalts
Das warme (oder heiße!) Wasser ist großartig, aber ein zu langer Aufenthalt in Ihrem Whirlpool kann Gesundheitsrisiken haben und sogar zu größeren Problemen führen.
1. Benommenheit oder Schwindel
Möglicherweise haben Sie dies in der Badewanne erlebt. Es ist das gleiche mit Whirlpools, nur wegen der Temperaturen könnten die Effekte schneller kommen und größer sein.
2. Verbrennungen auf der Haut
Wenn Sie empfindliche Haut haben und zu lange im Whirlpool bleiben, können Sie sich die Haut verbrennen. In den meisten Fällen ist dies mild und ein bisschen wie Sonnenbrand. Ihre Haut wird gerötet und kann in bestimmten Fällen Blasen bilden.
3. Blutdruckabfall
Die Hitze Ihres Whirlpoolwassers führt dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu einer Senkung Ihres Blutdrucks führt. In diesem Fall arbeitet das Herz oft härter, um den richtigen Druck aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, kann dies zu gefährlichen Nebenwirkungen führen.
Wie lange sollte ich meinen Whirlpool benutzen?
All diese Informationen sind großartig und nützlich, aber es gibt immer noch keine wirklich harte und schnelle Regel, nach der man leben kann. Das ist, wo H2O Whirlpools kommen, wie die Experten!
Eine gute Regel ist, etwa 20-30 Minuten gleichzeitig in Ihrem Whirlpool zu verbringen. Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, ist es in Ordnung, dies auf 45 Minuten bis eine Stunde zu verschieben. Möglicherweise müssen Sie die Zeiten ein wenig anpassen, um der Außentemperatur und der Wassertemperatur gerecht zu werden, aber im Allgemeinen ist dies ein guter Ausgangspunkt.
Letztendlich entscheiden Sie sich einfach für Ihren Komfort. Wenn Sie sich nach einer langen Whirlpool-Sitzung etwas schwindelig oder benommen fühlen, reduzieren Sie beim nächsten Mal einfach Ihre Einweichzeit um etwa 5 Minuten, bis Sie den Sweet Spot gefunden haben. Wir möchten, dass Sie Ihren Whirlpool so lange wie möglich genießen, aber wir möchten auch, dass sich unsere Kunden sicher und gesund fühlen, damit sie das Beste aus ihren Spas herausholen können.
Oh, und denken Sie daran, wenn Sie kleine Kinder haben, müssen Sie bedenken, dass sich ihr Körper nicht so gut anpasst wie ein Erwachsener, also lassen Sie sie nicht stundenlang den Whirlpool benutzen, auch wenn sie es vielleicht wollen!
Wenn Sie weitere Ratschläge und Hilfe zur Verwendung Ihres Whirlpools wünschen, rufen Sie uns unter 0333 990 0320 an und wir helfen Ihnen gerne weiter!