Wie lange dauert es, Ergebnisse von Pilates zu sehen?
Wir leben in einer ‚Quick-Fix‘ -Gesellschaft und werden oft gefragt, wie lange es dauern wird, Ergebnisse von Pilates zu sehen. Bei Kaya Pilates Studio Melbourne denken wir, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass es keine magische Zahl gibt, wenn es um solche Übungen geht. Pilates ist ein ständiges Streben nach Verbesserung und das Sehen von Ergebnissen hängt von vielen verschiedenen Variablen ab.
Eines der Dinge, die wir garantieren können, ist, dass Sie von der ersten Sitzung an Veränderungen im Körper spüren werden. Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, dass Sie sich sofort mental besser fühlen. In Bezug auf die körperlichen Ergebnisse, die Sie an Ihrem Körper sehen können, wenn Sie in den Spiegel schauen, hängt dies jedoch davon ab, wie oft Sie üben, wie nahrhaft Ihre Ernährung ist und wie aktiv Sie in Ihrem Alltag sind.
Um Joseph Pilates zu zitieren: „In 10 Sitzungen wirst du dich besser fühlen, in 20 wirst du besser aussehen und in 30 wirst du einen ganz neuen Körper haben.“ Wenn Sie zweimal pro Woche in unser Pilates Studio Melbourne kommen, erwarten wir, dass Sie innerhalb von 6 Wochen (oder in vielen Fällen weniger) Ergebnisse sehen werden. Wenn Sie 3-5 Mal pro Woche kommen, bemerken Sie möglicherweise eine Muskeldefinition und eine Veränderung der Körperform innerhalb des ersten Monats.
Doch oft ist es das bessere Gefühl, das uns an Pilates fesselt. Sich körperlich und geistig gesund und stark zu fühlen, ist ein Vorteil, den die meisten Menschen fast sofort spüren werden. Was wirklich zählt, ist Ihre Bereitschaft, sich Ihrer Gesundheit und Praxis zu widmen. Wenn Sie sind, egal wie oft in der Woche Sie Pilates machen, werden Sie höchstwahrscheinlich ein endloses Angebot an Vorteilen auf einer laufenden Basis finden.
Was sind einige der Ergebnisse, die wir in Pilates erwarten können?
Es gibt so viele Ergebnisse, die Sie vom Üben in unserem Pilates-Studio in Melbourne erwarten können, aber noch wichtiger, Ergebnisse, die Sie fühlen werden. Pilates ist komplettes Training für Körper und Geist. Die Vorteile dieses Übungssystems gehen weit über den Aufbau von Kernkraft und die Verbesserung der Flexibilität hinaus. Um nur einige zu nennen, können Sie eine verbesserte Balance und Haltung, erhöhte Muskelkraft und Muskeltonus, eine bessere Durchblutung und Atmung, eine verbesserte Stabilisierung der Wirbelsäule, ein gesteigertes Körperbewusstsein sowie eine bessere psychische Gesundheit, Herz-Kreislauf-Fitness, Stressbewältigung und Entspannungsfähigkeit erwarten. Um mehr über die Ergebnisse zu erfahren, die Sie sowohl sehen als auch fühlen können, lesen Sie unseren Artikel ‚Gesundheitliche Vorteile von Pilates‘.
Ist Pilates jeden Tag schlecht für dich?
Es ist absolut sicher, jeden Tag Pilates zu praktizieren; es ist jedoch wichtig, die Intensität und den Fokus Ihres Trainings zu variieren, was wir in unserem Kaya Pilates Studio Melbourne tun. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich zwischendurch ausreichend ausruhen. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zwischen den einzelnen Klassen wiederherzustellen, und bei Kaya glauben wir, dass Balance Ihr oberstes Ziel sein sollte.