Wie lange dauert es, bis ich die Vorteile der Einnahme von Omega-3-Fischöl-Präparaten spüre?
Omega-3-Fettsäuren beginnen den Körper fast unmittelbar nach der Einnahme zu beeinflussen. Bevor ich über diese Effekte spreche, werde ich überprüfen, wie Ihr Körper Fette im Allgemeinen und Omega-3-Fettsäuren im Besonderen verdaut.
Kurz nachdem das Supplement in Ihrem Magen gelandet ist, werden Ihrem Verdauungstrakt bereits Nachrichten aus dem Gehirn mitgeteilt, dass sie sich darauf vorbereiten sollen, einige gesunde Fette zu verdauen. Lipasen werden am oberen Ende des Dünndarms freigesetzt, um die größeren Fettmoleküle abzubauen.
Ihre Gallenblase bereitet sich darauf vor, Galle in den oberen Teil Ihres Verdauungstrakts freizusetzen, um den Prozess der Umwandlung der Fette in Mizellen durch einen Prozess namens Emulgieren zu erleichtern. In dieser Form können die Fettsäuren durch das Lymphsystem und dann in den Blutstrom absorbiert werden.
Sobald die Fettsäuren im Blutkreislauf sind, zirkulieren sie im ganzen Körper und werden von den Geweben aufgenommen, die sie benötigen. All dies geschieht im Laufe von 30 Minuten bis zu mehreren Stunden.
Der erste messbare Effekt kann durch Blutentnahme festgestellt werden, kann aber nicht unbedingt direkt „gefühlt“ werden. Veränderungen der Triglyceridspiegel im Blut und der Entzündungswerte, gemessen an hochempfindlichem C-reaktivem Protein, können innerhalb weniger Wochen festgestellt werden.
Viele Menschen bemerken eine ziemlich sofortige Verbesserung von Dingen wie Appetit und Hautstruktur. „Mein Appetit hat sich normalisiert“ oder „meine Haut fühlt sich weicher an“ oder „Ich schlafe besser“.
Zahlreiche große Studien haben ergeben, dass Sie innerhalb weniger Wochen bis zu mehreren Monaten erhebliche Vorteile aus der Einnahme von Omega-3-Fischöl-Präparaten ziehen werden.
Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass es innerhalb von 3 Monaten eine dramatische Reduktion der Todesfälle durch Herzinfarkt gab, in einer anderen Studie sank der Tod aus allen Ursachen um 45 Prozent bei denen, die Omega-3-Fischöl-Ergänzungen für 3,5 Jahre einnahmen.
Es kann bis zu 18 Monate dauern, bis die meisten Fettsäuren, die normalerweise in Ihren Zellmembranen vorkommen, im ganzen Körper verändert sind. Wir glauben, dass viele der positiven Vorteile der Einnahme von ergänzenden Omega-3-Fettsäuren das Ergebnis dieser vollständigen Überholung Ihrer Zellmembranen sind. Wir glauben, dass diese Tatsache besonders für diejenigen relevant ist, die an arthritischen Zuständen, langfristigen Stimmungsstörungen, neurologischen Zuständen und Problemen des Immunsystems leiden.