Tipps zum Umgang mit Frühlingsallergien / Asthma and Allergy Foundation of America
Nach einem langen, kalten Winter fühlt sich nichts besser an, als Zeit draußen in der warmen Frühlingssonne zu verbringen – es sei denn, Sie haben Allergien.
Wenn Pflanzen im Frühjahr wachsen und blühen, produzieren sie auch Pollen. Pollen können Allergiesymptome verursachen. Pflanzen setzen winzige Pollenkörner frei, die andere Pflanzen derselben Art befruchten. Pollen von Bäumen, Unkraut und Gräsern sind leicht genug, um durch Wind zu reisen und verursachen die meisten Probleme.
Wenn Sie gegen eine Pollenart allergisch sind, haben Sie möglicherweise das, was die meisten Leute „Heuschnupfen“ nennen.“ Experten nennen es „saisonale allergische Rhinitis.“
Was sind die Symptome von Frühlingsallergien?
Wenn Sie gegen Pollen allergisch sind, sieht Ihr Immunsystem es als Fremdstoff an. Dadurch reagiert Ihr Immunsystem. Es kann diese Symptome verursachen:
- Niesen
- Verstopfte Nase (Verstopfung)
- Laufende Nase
- Tränende Augen
- Juckreiz in der Nase, in den Augen oder im Mundwinkel
Wenn Sie allergisches Asthma haben, können Sie auch Asthmasymptome haben, wenn die Pollenzahl hoch ist.
Wie kann ich von Frühlingsallergien befreit werden?
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Frühjahrsallergiesymptome zu behandeln, ist ein Board-Certified Allergologe zu sehen. Ein Allergologe kann Ihnen helfen, einen Plan zur Behandlung Ihrer Allergien zu entwickeln.
Ihr Allergiebehandlungsplan kann Folgendes beinhalten:
- Einnahme von Allergiemedikamenten wie Antihistaminika vor Beginn der Allergiesaison
- Verwendung eines nasalen Kortikosteroidsprays
- Eine Immuntherapie-Option (Allergie-Aufnahmen oder Tabletten) für Ihre Art von Allergie
Überprüfen Sie die Pollenzahl an der American Academy of Allergy Asthma & Immunology, damit Sie an Tagen mit hohen Zahlen Aktivitäten im Freien vermeiden können. Sie können auch Pollenvorhersagen auf überprüfen Pollen.com.
Befolgen Sie auch diese Tipps, um Pollen in Ihrem Haus zu kontrollieren und zu verhindern, dass Sie es in Ihr Haus bringen, wenn Sie Zeit draußen verbringen:
- Fenster geschlossen halten.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit eine zentrale Klimaanlage mit einem ZERTIFIZIERTEN Asthma & allergy friendly® HVAC-Filter.
- Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, bevor Sie Ihr Haus betreten.
- Duschen Sie und shampoonieren Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen.
- Wechseln und waschen Sie Ihre Kleidung, nachdem Sie im Freien waren.
- Trocknen Sie Wäsche in einem Wäschetrockner oder auf einem Innengestell, nicht auf einer Außenlinie.
- Reinigen Sie Pollen von Haustieren mit einem Handtuch, bevor sie zu Ihnen nach Hause kommen.
- Bettwäsche einmal wöchentlich in heißem Seifenwasser waschen.
- Verwenden Sie eine Nasenspülung, um eingeatmeten Pollen aus der Nase zu spülen.
Um Ihre Exposition gegenüber Pollen zu reduzieren, wenn Sie draußen sind:
- Tragen Sie draußen eine Sonnenbrille und eine Haarbedeckung wie einen Hut.
- Wenn Sie Gartenarbeiten verrichten oder Gras schneiden, tragen Sie eine N95-Maske, Handschuhe und eine Sonnenbrille / Schutzbrille.
- Vermeiden Sie es, während der Pollenspitzen ins Freie zu gehen. Pollen ist in der Regel am höchsten von 5 bis 10 Uhr und in der Dämmerung. Pollen ist auch an warmen, luftigen Tagen höher.
- Stellen Sie Ihre Klimaanlage im Auto auf die Einstellung „Umluft“.
Sie müssen keine Frühlingsallergien fürchten. Mit der richtigen Behandlung können Sie Ihre Frühlingsallergien bewältigen und trotzdem die Saison genießen.