Tipps, die Ihnen helfen, ein besserer Schlagmann zu werden
Egal, ob Sie ein Anfänger in Ihrer ersten Saison oder ein erfahrener Baseballspieler sind, es gibt immer Raum für Verbesserungen bei Ihrem Schwung. Sie müssen ständig daran arbeiten, denn schließlich versuchen Sie, eine der schwierigsten Aufgaben im Sport zu erfüllen.
Sie können Ihrem Schwung Persönlichkeit verleihen, wenn Sie sich mit Ihrer Annäherung an die Platte wohler fühlen, aber die grundlegenden Aktionen sollten intakt bleiben. Diese Schlüsselfunktionen können immer bearbeitet und perfektioniert werden, und zu wissen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten müssen, ist die halbe Miete.
BEGINNEN SIE MIT DEM SCHLÄGER
Der rechte Schläger ist Dreh- und Angelpunkt, wenn Sie an der Platte sind. Sie können Ihr höchstes Potenzial in der Batter’s Box nicht erreichen, wenn Sie über- oder unterausgestattet sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schläger die richtige Länge und das richtige Gewicht für Ihren Körpertyp und Ihre Fähigkeiten hat.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihr Schläger die richtige Länge für Sie hat. Zum einen können Sie den Fledermausknopf in der Mitte Ihrer Brust nehmen und den Lauf parallel zu Ihrem ausgestreckten Arm zur Seite richten. Ihr Schläger sollte die richtige Größe haben, wenn Sie die Oberseite mit den Fingerspitzen berühren können.
Was das Gewicht betrifft, halten Sie den Schläger gerade aus sich heraus und halten Sie ihn so lange wie möglich in der Schwebe. Wenn Sie den Schläger 30-45 Sekunden lang parallel in der Luft halten können, ist dies ein wünschenswertes Gewicht.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie einen Schläger mit der richtigen Länge und dem richtigen Gewicht finden, in unserem Artikel „Was Sie über Baseballschläger für Jugendliche wissen müssen“.
RICHTEN SIE IHRE HALTUNG AUS
Sie können keinen festen Kontakt erwarten, wenn Ihre Fußarbeit von Anfang an fehlerhaft ist. Um sicherzustellen, dass Ihre Schlaghaltung dem Niveau entspricht, stellen Sie Ihre Füße etwas breiter als schulterbreit auseinander und nehmen Sie eine gute athletische Haltung ein. Ihr Schritt sollte zum Krug hin sein und nicht offen oder geschlossen sein.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie in Bezug auf Ihren Schritt eher auf Ihrer Ferse als auf Ihren Zehen landen. Dies erhöht sowohl Ihre Hebelwirkung als auch Ihre Rotationskörpergeschwindigkeit, was wiederum Ihre Schlagleistung verbessern sollte.
Weitere Informationen zum Ausrichten Ihrer Haltung finden Sie in unserem Artikel „Die ideale Schlaghaltung“.
BENUTZEN SIE IHRE BEINE
Ein allzu häufiger Fehler bei den Schwüngen von Jugendlichen ist die übermäßige Abhängigkeit der Armkraft. Die Einbeziehung von Unterkörper- und Schulterkraft verbessert nicht nur Ihre Kraft, sondern erhöht auch die Fledermausgeschwindigkeit. Wenn Sie Ihren Unterkörper effizient nutzen und Ihren Vorwärtsimpuls während Ihres Schwungs maximieren, sollte dies auch Ihre Arme etwas belasten.
Ein Schlüssel zur Nutzung Ihrer Beine besteht darin, Ihren Vorwärtsimpuls in Ihre Hüften zu leiten. Wenn Sie sich drehen, legen Sie Wert darauf, Ihre Hüften in Schwung zu bringen.
Sie sollten lernen, Ihre untere Körperhälfte und Rückseite zu kontrollieren.
STEP, SPIN, SWING
Wenn Sie an Ihrer Schlagmechanik arbeiten, zerlegen Sie den Prozess in einfache Teile. Betrachten Sie es als drei einfache Aktionen: Schritt, Spin und Swing.
SCHRITT
Ihr „Schritt“ ist in diesem Fall Ihr Schritt. Dies ist, wo Sie beginnen, Ihre Vorwärtsdynamik aufzubauen, indem Sie zurückschaukeln und dann auf den Krug zugehen. Denken Sie daran, auf Ihrer Ferse zu landen und diesen Schwung in Ihren Unterkörper zu leiten.
SPIN
Beginnen Sie beim Treten, Ihre Hüften zu drehen, um Kraft aufzubauen. Dies ist Ihr „Spin.“ Kanalisieren Sie den Schwung in Ihren Unterkörper und nutzen Sie Ihre Rotation, wenn Sie mit dem Schwingen beginnen.
SCHWUNG
Ihr Schwung sollte kreisförmig um den Körper herumlaufen und leicht nach oben geneigt sein, um den besten Angriff auf den Ball zu erzielen.
SWING MEHR. SCHWINGEN SIE OFT.
Bei jüngeren Spielern besteht die Tendenz, aus Angst vor einem Schlag zu viele Stellplätze auf dem Teller einzunehmen. Nehmen Sie den Schläger nicht aus Ihren eigenen Händen, indem Sie nicht schwingen. Nähern Sie sich dem Teller mit Zuversicht und lassen Sie die Stellplätze los, von denen Sie glauben, dass Sie Sie treffen können. Wie immer, lass Bälle gehen, aber wenn du denkst, du kannst den Ball zerquetschen, dann nimm auf jeden Fall einen gesunden Schnitt.
MACH WEITER SO
Nachdem du dich nun auf alle beweglichen Teile deines Schwungs konzentriert hast, gibt es noch eine letzte Sache zu tun: Arbeite weiter daran. Es gibt viele Tools und Trainingshilfen, die Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten auf dem neuesten Stand zu halten, und sie kommen in einer Reihe von Formen. Es gibt neue digitale Schwunganalyse-Tools, die den Spielern einen viel detaillierteren Einblick in ihre Mechanik geben, sowie klassische (und dennoch effektive) Trainingshilfen wie das Batting Tee.
Beachten Sie diese Tipps, wenn Sie das nächste Mal in der Batter’s Box sind, und vergessen Sie nicht, Ihren Schwung weiter zu üben.