• Articles
• admin

Ich sitze ihr gegenüber auf ihren blauen Wohnzimmersofas, Spielzeug liegt uns willkürlich zu Füßen, lachende Kinder im Hintergrund … fasziniert von ihren Worten.

Mit Tränen in den Augen, Sie erzählt mir von der Liebe, die sie zu ihren Kindern hat, und von der überwältigenden Angst, die sie um ihre Sicherheit und ihr Wohlbefinden hat.

Meine Freundin war schon immer ein bisschen ängstlich, noch bevor sie Kinder hatte, also war ich nicht so überrascht, dass sie mir von ihren Ängsten erzählte. Aber es war, als sie sagte: „Es ist, als hätten sich diese Gefühle in dem Moment verstärkt, als ich Mutter wurde, ich liebe sie einfach so sehr!“ dass mein Herz anfing zu pochen.

Etwas in ihren Worten nahm mir den Atem und Tränen fielen mir über die Wangen. Ich antwortete sofort mit „Ja, ich verstehe vollkommen.“ Ich wusste genau, was sie meinte … weil ich auch eine Mutter bin.

Seit dem Moment, als ich Mutter wurde, ist mein Herz von so intensiver Liebe erfüllt, dass es weh tut und schmerzt, fast so, als wäre es nicht gebaut, um so starke Emotionen zu halten. Es ist anstrengend, sich gegen die Titelwelle der Gefühle, die ich habe, zusammenzuhalten.

Ich weine mehr, ich lache mehr, ich bin ängstlicher und ich schreie mehr.

Es gibt Momente, in denen ich mir Sorgen mache, dass mein Herz aus allen Nähten platzen könnte. Ich bin sicher, du verstehst das, schließlich bist du auch eine Mutter.

Ich dachte, ich wäre bereit, Mutter zu werden, ich hatte eine Ausbildung in Kinderentwicklung und Familientherapie. Ich hatte jahrelang intensiv mit Eltern und Kindern gearbeitet. Ich dachte, ich wäre bereit.

Ich war nicht.

Ich war nicht bereit für die überwältigenden, herzzerreißenden Emotionen, die mit dem Muttersein einhergingen. Sie haben alles regiert, seit mein erstes Baby in meine Arme gelegt wurde.

In diesem Moment, als ich mit meinem Freund sprach, wurde mir klar, dass es bei der Aussage „Dein Leben wird nie mehr dasselbe sein, wenn du Kinder hast“ nicht um die Veränderung der Routine oder die Notwendigkeit geht, auf ein Kind aufzupassen, sondern um den emotionalen Aufruhr, den wir fühlen, sobald wir Eltern werden.

Freude, Angst, Stolz, Eifersucht, Schuld, extreme Liebe und Traurigkeit sind Konstanten auf dieser Reise.

“ Was ist, wenn ich meine Kinder im Stich lasse und sie sich als schreckliche Menschen herausstellen?“

„Ich liebe sie einfach so sehr, es ist schwer, sie gehen zu lassen und unabhängig zu sein.“

„Geht es ihr gut? Es ist ihr erstes Playdate ohne mich? Was wäre wenn…“

„OMG!! Sieh ihn dir an, wie er auf diese Treppe klettert, er wird sterben! RUNTER, SOFORT!!!!“

„Ich kann das nicht. Ich bin müde.“

Weil unsere Emotionen so überwältigend sind, bleiben wir oft in negativen Denkmustern stecken. Wir lieben, wir sorgen uns, wir haben Angst, also sagen wir „Nein“, es ist leicht, sich in Mom Funks zu verlieren und diese schreiende Mutter zu werden, die wir geschworen haben, niemals zu sein.

Eltern brauchen eine gesunde Kombination aus Emotion und Logik, um die besten Entscheidungen für unsere Kinder zu treffen. Aber wenn unsere Emotionen übernehmen, wird alle Logik aus dem Fenster geworfen. Der Trick ist, diese Balance zu lernen.

Die Emotionen werden niemals verschwinden, aber je besser wir uns über uns selbst, unsere Elternschaft und unser Leben im Allgemeinen fühlen, desto mehr Kontrolle haben wir über unsere Emotionen.

Dies ist einer der vielen Gründe, warum es äußerst wichtig ist, auf sich selbst aufzupassen.

Sich um sich selbst zu kümmern, ist eine Notwendigkeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und ein Geschenk an Ihre Lieben. Geben wir es zu – die meisten Mütter werden alles tun, um sich um die Bedürfnisse ihrer Kinder zu kümmern, während sie vergessen, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern.

Aber die Wahrheit ist, dass wir Priorität haben müssen. Wenn du dich erfüllt und in Ordnung mit dir selbst fühlst, bist du besser gerüstet, um mit den großen Emotionen der Mutterschaft umzugehen.

Nehmen Sie sich Zeit, um Besorgungen ohne die Kinder zu machen, Ihre Nägel zu machen, mit Freunden auszugehen, in einem Café zu sitzen und eine Tasse Kaffee oder Tee mit einem guten Buch zu genießen. Finde Aktivitäten, die deine Seele füllen und mache sie.

Nicht sicher, wie das geht? Schauen Sie sich meine Banish The Mom Funk 7 Day Challenge an, um zu erfahren, wie.

Ich weiß, Sie haben wahrscheinlich Schwierigkeiten, Zeit zu finden, die nur für Sie ist. Du bist beschäftigt und hast vielleicht nicht viel Hilfe in der Nähe. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um ein oder zwei Stunden aus Ihrer Woche herauszuholen, das ist nur für Sie:

• Planen Sie die Zeit ein, in der Ihr Ehepartner besondere Zeit mit den Kindern verbringt, damit sie sich verbinden und eine Pause einlegen können.
• Wechseln Sie Babysitting mit einem Freund. Sie beobachtet Ihre Kinder für ein paar Stunden an einem Tag, und Sie beobachten sie an einem anderen Tag.
• Suchen Sie nach Drop-In-Pflege- oder Muttertagsprogrammen in Ihrer Nähe.
• Melden Sie sich für das Programm Makeover Your Mornings oder Makeover Your Evenings an, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Morgen oder Abend so verbringen können, dass Sie erfrischt und auf Ihren Tag vorbereitet werden. Sie sind beide wunderbar, um Zeit für mich zu finden und Zeit für die Selbstpflege zu meißeln.

Erlaube Zeit für Dankbarkeit

Das Starten meines Dankbarkeitstagebuchs vor ein paar Jahren hat mich gerettet.

Ich war in einem tiefen Mutter-Funk und hatte seit Monaten keine Freude mehr gespürt. Ich schrie, traurig, einsam und frustriert vom Leben. Meine Gefühle waren so überwältigend, dass ich nicht die Mutter war, die ich sein konnte.

Nach einer großen Explosion an meinem 3-Jährigen wusste ich, dass sich etwas ändern musste.

Eines der ersten Dinge, die ich tat, war mein Dankbarkeitstagebuch zu starten.

Indem ich einen Ort hatte, an dem ich über die guten Dinge in meinem Leben schreiben konnte, konnte ich genug verlangsamen, um Dankbarkeit und Wertschätzung in meinem Leben zu finden.

Probieren Sie es noch heute aus. Wenn Sie in einem Funk stecken bleiben, laden Sie Ihre kostenlose Kopie von my Daily Gratitude Journal herunter und in ein paar kurzen Tagen werden Sie diesen Funk-Lift spüren.

Weil du eine Mutter bist

Denken Sie daran, dass Ihre Emotionen verstärkt werden, nur weil Sie eine Mutter sind. Es braucht Übung und die richtigen Werkzeuge, um die großen Emotionen der Mutterschaft zu kontrollieren.

Wenn Sie in einem Mom Funk sind und das Gewicht großer Emotionen spüren, schauen Sie sich meine kostenlose 7-tägige Banish The Mom Funk Challange an. Es könnte genau das sein, was Sie brauchen.

Mehr für dich

• Wie man mit einem lauten Kind lebt
• Steckst du in einem Mutter-Funk fest?
• 4 Bücher, die das Leben einer Mutter verbessern