So wählen Sie die besten Trail-Laufschuhe: Ein No-Bull Guide
‚Welche Laufschuhe sollte ich kaufen? Als Getriebetester, der regelmäßig läuft und Dutzende von Paaren pro Jahr testet, werde ich oft gefragt. Hier ist mein Rat für die Auswahl des besten Trailrunning-Schuhs für Sie, ohne die BS.
Mehr als jede andere Ausrüstung im Freien sind Laufschuhe eine äußerst persönliche Wahl. Ein Schuh, den man liebt, kann von anderen verabscheut werden. Und bei so vielen Optionen kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll. Hier sind einige Richtlinien und Möglichkeiten, um den Schuhkauf zu erleichtern.
Nachdem GearJunkie viele Ultramarathons wie den Leadville 100, den Rut und den TransRockies Run gelaufen war, legte er einige große Meilen zurück. Und beim Testen von Myriad-Schuhen haben wir einige konsistente Wahrheiten darüber gelernt, wie wir das Beste für uns selbst auswählen können. Wir haben auch unsere Favoriten, also springen Sie zum Ende des Artikels, um einige unserer Lieblings-Trail-Laufschuhe auf dem Markt zu sehen.
Trailrunning Shoe Buyer’s Guide
Probieren Sie mehrere Paare an
Dies ist das Wichtigste, was Sie beim Kauf von Laufschuhen tun können. Jeder Fuß ist anders, und der einzige Weg zu wissen, ob sie wirklich passen, ist, sie anzuziehen. Wenn Sie nicht viele Schuhe anprobieren können, lesen Sie zumindest so viele Bewertungen wie möglich aus verschiedenen Quellen.
In diesem Sinne, wenn Sie einen Schuh finden, den Sie wirklich lieben und für bedeutende Meilen verwendet haben, erwägen Sie, ein paar Paare im Voraus zu kaufen. Marken stehen unter ständigem Entwicklungsdruck, sodass der Schuh, in den Sie sich in dieser Saison verliebt haben, möglicherweise nicht in der nächsten ist.
Online kaufen? Überprüfen Sie die Rückgabebedingungen und bestellen Sie die beiden Paare, die Ihrer Größe am nächsten kommen, mit dem Plan, eines zurückzugeben.
Setzen Sie sich realistische Trailrunning-Ziele
Stellen Sie sich vor dem Kauf von Schuhen eine Frage: „Wofür werde ich diese eigentlich verwenden?“ Wenn Sie davon träumen, eines Tages einen 100-Meilen-Lauf zu absolvieren, die Schuhe aber realistisch gesehen für 5-Meilen-Trainingsschleifen in Ihrem örtlichen Park verwenden, kaufen Sie zuerst Schuhe für letztere Verwendung.
Betrachten Sie die Stapelhöhe
Die „Stapelhöhe“ oder die Materialmenge unter Ihren Füßen ist einer der grundlegenden Unterschiede zwischen Schuhen. Einige Leute denken, dass weniger Material gut ist, was zu einem natürlicheren Gefühl führt, das zu einer guten Biomechanik führt (minimale Schuhe). Andere denken, dass dickere, schützendere Schuhe zu weniger Verletzungen und einem bequemeren Laufen führen.
Selbst nach vielen Recherchen gibt es keine schlüssige Antwort darauf, welcher Stil besser ist. Machen Sie also einige Hausaufgaben und entscheiden Sie, wie viel Dämpfung Sie möchten. Es wird helfen, Ihr Feld dramatisch einzugrenzen.
Wenn Sie sich entscheiden, in minimalen Schuhen zu laufen, sollten Sie schrittweise mit kurzen Läufen beginnen und sich sehr langsam aufbauen, um Verletzungen zu vermeiden.
In der regel, Wasserdicht Ist Schlecht
Für die meisten trail running, sie nicht wollen eine wasserdichte schuh. Imprägnierung kann zum Wandern großartig sein, aber zum Laufen schwitzen Ihre Füße zu viel, als dass eine wasserdichte Membran mithalten kann. Offensichtliche Ausnahmen sind wirklich schlammige oder verschneite Wege in extremen Längen und möglicherweise kaltes, nasses Wetter. Im Allgemeinen bleiben Sie jedoch mit hoch atmungsaktiven Schuhen.
Lug Länge: Lange für Weiche Oberflächen, Kurze für Hardpack
Im Vergleich zu Straßenlaufschuhen wünschen sich Trailrunner griffige Sohlen, um durch glattes, unebenes, felsiges und schlammiges Gelände zu navigieren. Schauen Sie sich die Trails genau an, die Sie laufen möchten. Wenn sie größtenteils mit Steinen und hartem Schmutz bedeckt sind, ist ein kurzes Stollenmuster großartig. Diejenigen, die auf vielen schlammigen oder weichen Oberflächen laufen, sollten auf ein tieferes Stollenmuster achten, um Kauf zu gewinnen.
Schaumstoff oder Steinplatte?
Wenn Sie über felsiges Gelände laufen, möchten Sie vielleicht einen Schuh, der Ihren Fuß vor harten Kanten schützt. Zwei Ingenieurschulen sind dicke Schaum- oder Felsplatten (dünne, harte Kunststoffplatten im Schuh). Beide haben gute und schlechte Punkte, aber im Allgemeinen absorbiert Schaumstoff mehr Stöße, während Platten ein natürlicheres Gefühl des Bodens und eine präzise Fußplatzierung bieten.
Schuhbreite
Einige Schuhe haben einen breiten Vorfuß. Für Leute mit breiten Füßen oder solche, die sehr lange Strecken laufen, kann ein breiter Vorfuß ein Bonus sein, der die Zehen spreizen lässt. Der Nachteil ist, dass breitere Schuhe weniger präzise sind, etwas ungeschickter sein können und nicht gut zu Menschen mit schmalen Füßen passen.
Gewicht des Trailrunning-Schuhs
Laufschuhe sollten so leicht wie möglich sein und gleichzeitig den gewünschten Schutz bieten. Alles, was über etwa 12 Unzen für eine Herrengröße 9 (das Gewicht des Super-Plüsch HOKA ONE ONE Stinson) ist einfach zu schwer. Leichter ist besser, wenn möglich.
Trail-Running Schuhe >
- Passform: Eine Daumenbreite von leerem Raum an der Zehe, mit eng anliegender Ferse und Mittelfuß. Etwas Platz um den Vorfuß kann gut sein. Tragen Sie vor dem Kauf so lange wie möglich Schuhe. Jedes kleine Ärgernis, das im Laden zu spüren ist, wird kilometerweit dramatisch vergrößert.
- Tropfen: Wie viele Millimeter Tropfen von der Ferse bis zu den Zehen? Je nach Laufform und Präferenz können Sie zwischen einem flachen Nullabfall und 12 mm oder mehr wählen. Untersuchen Sie dies vor dem Einkauf.
- Zunge: Passt sie bequem? Wird es Steine aus deinem Schuh halten?
- Laufsohle: Wählen Sie große Stollen für weichen Boden und Schlamm und kleine Stollen für harten Boden und Fels.
- Gewicht: Je leichter desto besser. Wir betrachten 12 Unzen als das Maximum für eine Herrengröße 9.
- Preis: Teurer bedeutet nicht besser. Beurteilen Sie den Schuh nach seinen Eigenschaften, nicht nach seinem Preis.
Beste Trail-Laufschuhe: Unsere Favoriten
Ich bin letzten Sommer viele Kilometer gelaufen, meistens auf felsigen, steilen Wegen in der Nähe von Denver, um mich auf den Leadville 100 Trail Run vorzubereiten. Ich bin in 28 Stunden, 36 Minuten, 51 Sekunden fertig. Das sind die Schuhe, die es möglich gemacht haben.
HOKA EINS EINS EVO Mafate: $170
Dies ist derzeit mein Lieblingsschuh für große Entfernungen. Der EVO Mafate ist ein gut gepolsterter Trailschuh, der eine ziemlich gute Propriozeption bietet. Ich trug es für ungefähr 70 von 100 Meilen in Leadville. Es hat eine großartige Traktion und hielt meine Füße für eine sehr lange Fahrt glücklich. Lesen Sie meine vollständige Rezension hier. Es ist einer meiner Lieblings-Trail-Laufschuhe von 2018.
Hinweis: Die vorliegende Version ist derzeit ausverkauft, aber wir haben auf die ähnliche HOKA ONE ONE EVO Mafate Version verlinkt
HOKA ONE ONE Torrent: $120
Auch in Leadville spielte der Torrent für mich eine große Rolle. Ich habe es im technischeren Teil des Rennens über den Hope Pass verwendet. Der Torrent ist ein leichterer Schuh mit einem 4 mm hohen Absatz bis zu den Zehen und einer sehr aggressiven Außensohle. Ich habe diesen Schuh für mäßig technisches Gelände geliebt, wo man immer noch einen anständigen Fußschutz will, aber mit präziseren Platzierungen. Schauen Sie sich unseren First Look-Test an.
Altra Einsamer Gipfel: $120
Der Altra Lone Peak hat mich durch die meisten meiner ersten 100-Meilen-Rennen getragen. Und die jetzt verfügbare aktualisierte Version war einer meiner Haupttrainingsschuhe für den Leadville 100. Ich liebe den breiteren Fußabdruck, der die Zehen spreizen lässt, besonders an langen Trainingstagen hintereinander.
Die Zero-Drop-Plattform eignet sich auch hervorragend für mein Training, da sie meine Waden mehr belastet als Schuhe mit mehr Drop. Es war einer meiner Haupttrainingsschuhe für Läufe bis zu 15 Meilen und an Tagen, an denen meine Füße von früheren Läufen wund oder müde waren.
Salomon Sense Ride 2: $120
Dies ist ein weiterer ziemlich präziser Schuh, der in schwierigem Gelände hervorragend funktioniert. Ich benutze diesen viel auf Trainingsläufen in felsigem, zerklüftetem Gelände. Ich mag das Speed Lace-System sehr und das Obermaterial schmiegt sich an den Fuß, ohne heiße Stellen zu verursachen.
Es nimmt hinweise von high-end-rennen schuhe zu einem erschwinglichen preis. In diesem Sinne ist es nicht super gepolstert. Ich benutze es normalerweise für Läufe bis zu 10 Meilen und nicht viel länger.
Die Nordwand Ultra Vertikal: $120
Der North Face Ultra Vertical ist ein einfacher Schuh, und das ist es, was ich daran liebe. Es gibt keine visuellen Gimmicks oder experimentellen Funktionen, die den Läufer ablenken könnten. Was es tut — Kissen, Komfort, Haltbarkeit, Gewicht — es tut sehr gut.
Der Schuh ist sehr präzise und erlaubte mir, schnell steilen und lockeren alpinen Talus hinunterzulaufen. Das ist eine schwierige Aufgabe für jeden Schuh. Und die Passform, kombiniert mit weichem Obermaterial, war so außergewöhnlich, dass es mir nichts ausmachte, sie über acht Stunden lang zu tragen.
Ich habe den North Face Ultra Vertical bei Trailruns vor, während und nach dem Rut 50K 2017 getragen.
Da hast du ihn also. Das sind momentan meine Lieblingsmodels. Ich werde dies später aktualisieren, wenn sich die Schuhe weiterentwickeln. Jetzt renn raus und mach dich an die Arbeit!