So sprechen Sie mit Ihrem Partner über eine ungeplante Schwangerschaft
Eine ungeplante Schwangerschaft kann ein massiver Schock sein.
Es ist eine große Sache, damit umzugehen, und Ihre Emotionen werden für eine Weile überall sein.
Eine andere beängstigende Sache ist, Ihrem Partner oder dem Vater des Babys zu sagen, besonders wenn Sie keine Ahnung haben, wie sie reagieren werden.
Wir haben mit Dr. Reeshemah Langham gesprochen, ein Ehe- und Familientherapeut und Psychologe, Wer hat uns den besten Weg erzählt, um die großen Neuigkeiten zu verbreiten.
Dr. Langham sagt, dass der beste Weg, mit einem Partner über eine ungeplante Schwangerschaft zu sprechen, darin besteht, dies zu tun, wenn Sie alleine sind, wenn Sie sich ruhig und rational fühlen.
Sie schlägt vor, sich zunächst etwas Zeit zu nehmen, um die Informationen selbst zu verarbeiten, da dies ein großer Schock ist.
Sie fügt dann hinzu, dass Sie sich die folgenden Fragen stellen sollten: Wie fühlen sich die Nachrichten an? Will ich wirklich ein Baby haben? Wie denke ich, wird mein Partner reagieren? Wie wird sich mein Leben verändern, wenn ich mich entscheide, ein Baby zu bekommen? Wie wird sich das Leben meines Partners verändern? Wie wird sich unser gemeinsames Leben verändern? Was sind meine Optionen? Und: Was wird anders sein und was wird nach der Geburt höchstwahrscheinlich gleich bleiben?
Sobald Sie Ihre neue Realität verarbeitet haben, ist es Zeit, mit Ihrem Partner über die ungeplante Schwangerschaft zu sprechen.
Dr. Langham fuhr fort: ‚Versuchen Sie nicht, mit ihm zu sprechen, nachdem er einen langen Arbeitstag hatte oder wenn er verärgert oder wütend über etwas ist. Warte, bis die Stimmung so „Zen“ ist, wie es werden wird, dann setz dich zu ihm und sag ihm die Wahrheit – du bist schwanger.‘
Leider besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner sich nicht über die Neuigkeiten freut. Dr. Langham sagt, wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, Pause auf Ihre unmittelbaren Emotionen für ein paar Minuten zu drücken, nur damit Sie die Situation analysieren können.
Sie sagte: ‚Frag ihn, wie er sich über die Nachrichten fühlt und warum er sich so fühlt, wie er es tut. Gehen Sie nicht davon aus, und legen Sie keine Worte in den Mund. Schließlich, stütze dich nicht darauf, wie er sich auf seine erste Reaktion auf die Nachrichten fühlt.
‚Denken Sie daran, Sie hatten Zeit, die Informationen zu verarbeiten – er hat es nicht getan. Geben Sie ihm also Zeit, darüber nachzudenken, wie er sich wirklich als Elternteil fühlt.
‚Nachdem er Zeit hatte, wirklich über die Vorteile und die Bedeutung eines Vaters nachzudenken, könnte er seine Meinung ändern. Aber wenn du ihn verfolgst, ausschließt, herabsetzt, erniedrigst, beschämst oder kritisierst, wirst du deine Beziehung bis zu dem Punkt beschädigen, an dem es kein Zurück mehr gibt.‘
Also, wie genau stellen Sie sicher, dass das Gespräch nicht feindselig wird?
Dr. Langham sagt, es geht darum, ruhig zu bleiben, Ihre Gefühle zu teilen und zuzuhören, was Ihr Partner zu sagen hat – aber stellen Sie sicher, dass er auch Ihre Gefühle erkennt.
Das Beste, was Sie in dieser Situation tun können, ist zu warten, bis die Atmosphäre ruhig ist, damit Sie ein angenehmes Gespräch führen können, ohne dass es zu einem Streit wird.
Dr. Langham sagt: ‚Es ist auch wichtig, dass Sie geduldig sind und Ihrem Partner erlauben, sich ebenfalls zu arrangieren . Versuchen Sie, ihn nicht ständig zu unterbrechen, während er spricht.
‚Sei respektvoll und erlaube ihm zu reden – auch wenn es weh tut. Dann, wenn Sie unklar sind, stellen Sie Fragen, aber seien Sie nicht herablassend, weil Sie verärgert sind.
‚ Stellen Sie echte Fragen, weil Sie Klarheit brauchen. Dann, Gehen Sie über die Vor- und Nachteile, das Baby zusammen zu haben. Sobald Sie sich darauf geeinigt haben, was als nächstes zu tun ist, versichern Sie sich gegenseitig, dass Sie zusammen dabei sind.
Einer der wichtigsten Teile der Schwangerschaft besteht darin, sicherzustellen, dass Sie beide wissen, dass Sie zusammen dabei sind und sich gegenseitig unterstützen.
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner möchte, dass Sie eine Abtreibung erhalten oder nicht beteiligt sein möchten.
Die Wahrheit ist, dass Sie Ihren Partner nicht dazu bringen können, ein Kind bei sich zu haben, und Sie können die Gefühle eines anderen nicht ändern.
Dr. Langham sagt: ‚Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Ihr Partner Ihnen nicht helfen muss, das Kind großzuziehen. Er kann sich entscheiden zu gehen, genauso wie Sie sich entscheiden können, das Baby ohne seinen Segen zu bekommen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie das Baby haben wollen, aber eine Abtreibung nicht ertragen können, gibt es immer Adoption.‘
Letztendlich geht es darum, das Richtige für Sie zu tun – was auch immer das sein mag.
Wenn Sie professionelle Beratung benötigen, können Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen oder jemanden bei Marie Stopes anrufen, einer Wohltätigkeitsorganisation, die Frauen und Männern in ganz Großbritannien seit mehr als 40 Jahren bei der Entscheidung hilft, ob und wann sie Kinder haben. Sie können sie unter 0345 300 8090 anrufen.
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