So bauen Sie eine starke innere Grundlage für Ihr Leben auf
Beitrag aktualisiert am November 15, 2021
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Sie eine starke innere Grundlage haben, die Ihnen hilft, Ihre Lebensentscheidungen zu treffen? Wenn ich Stiftung sage, meine ich die innere Struktur, die dir hilft, dein Leben mit weniger Stress und Überwältigung zu leben.
Ein starkes inneres Fundament zu haben, ist ein wichtiger Teil des absichtlichen Lebens, weil es Ihnen hilft, Entscheidungen zu treffen, die Ihre Zukunft zum Besseren gestalten. Wenn Ihr Fundament nicht solide ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass das Leben Sie ständig niederschlägt, gerade wenn die Dinge wieder auf Kurs zu kommen scheinen.
Auch wenn Sie bereits ein stabiles inneres Fundament haben, bedeutet das nicht, dass es manchmal nicht von einer Seite zur anderen schwanken kann. Unsere Stärke wird ständig durch den Druck der Welt auf die Probe gestellt, und es kann viel Mühe kosten, aufrecht zu bleiben.
Mit einem starken inneren Fundament können Sie den Winden des Wandels besser standhalten. Sie können mehr wachsen, wenn Sie sich in einem sicheren Raum befinden und in dem verwurzelt sind, was Sie brauchen und wollen. In diesem Beitrag untersuche ich die Idee, eine innere Grundlage zu schaffen, damit Sie geerdet bleiben und den Stress des täglichen Lebens reduzieren können.
Das Fundament hält dich geerdet
Es gibt viel Druck in unserem täglichen Leben (von anderen und uns selbst), was bedeutet, dass wir ein Gefühl der Struktur brauchen, um stark zu bleiben. Wenn Sie sich überfordert fühlen und keine wirklichen Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen können, müssen Sie möglicherweise daran arbeiten, Ihr inneres Fundament aufzubauen.
Ihr Fundament ist das, was Sie brauchen. Stellen Sie sich Ihre Grundlage im Kern Ihres Seins vor. Ihre Stiftung hält Sie auf dem Boden und pflanzt Sie dort, wo Sie sind, während Sie winzige Schritte unternehmen, um sich selbst zu ernähren und Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.
Ohne ein solides Fundament, auf dem Sie Ihr Leben aufbauen können, ist es leicht, sich unter Druck zu biegen und zu brechen. Manchmal ist es notwendig, sich ein wenig zu biegen, aber Sie möchten nicht brechen.
Denken Sie an Ihr inneres Fundament in Bezug auf das, was Sie stützt und Ihnen Kraft gibt. Sie können Ihr inneres Fundament auf Ihre:
- Mindset: die Qualität deiner Gedanken
- Werte: Was dir wichtig ist
- Gewohnheiten: tägliche Routinen, die dich auf dem Boden halten
- Stärken: die Dinge, in denen du von Natur aus gut bist
- Beziehungen: menschen, bei denen Sie sich sicher und unterstützt fühlen
Wenn Sie ständig versuchen, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, aber nichts zu haften scheint, überlegen Sie zuerst, ob Sie über die notwendige Grundlage verfügen, um Sie zu unterstützen.
“ Der Aufbau Ihrer Stiftung ist kein einmaliges Ereignis. Gewohnheiten werden verrutschen und Sie müssen sie regelmäßig neu erstellen. Ihre Ziele können sich ändern und Sie zwingen, Ihre Grundlage entsprechend zu ändern. Wenn Sie jedoch die Zeit damit verbracht haben, zunächst in ein Fundament zu investieren, handelt es sich bei diesen Änderungen um Wartungsarbeiten und nicht um eine vollständige Rekonstruktion.“
– Scott H. Jung
Ein solides Fundament im Leben aufbauen
Hier sind einige Dinge, über die Sie nachdenken sollten, wenn es um Ihre eigene Grundlage im Leben geht:
Denkweise
- Welche Gedanken müssen Sie über sich selbst glauben, um sich unterstützt zu fühlen?
- Wie können Sie sich Ihrer eigenen Gefühle und Verhaltensweisen bewusster sein?
- Wie kannst du dich mehr auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren als auf die Vergangenheit / Zukunft?
Werte
- Was schätzen Sie an Freundschaften und Beziehungen? (z.B. Sinn für Humor, Empathie, Bereitschaft, Sie bei Bedarf herauszufordern)
- Was schätzen Sie an Ihrer Arbeit? (z.B. Flexibilität, verlässliche Mitarbeiter, Unabhängigkeit)
- Was sind die Top 3 Werte, die Sie in Ihrem eigenen Leben hochhalten möchten? (denken Sie darüber nach, wie andere Sie beschreiben sollen)
Gewohnheiten
- Was sind Ihre aktuellen täglichen Gewohnheiten?
- Sind Ihre Gewohnheiten selbsttragend oder selbstzerstörerisch?
- Welche Gewohnheiten würden dazu beitragen, dass sich Ihr Leben ausgeglichener anfühlt? (hier einige Beispiele)
Stärken
- Was sind Ihre größten Stärken?
- Wie unterstützen Sie diese Stärken im Leben?
- Wie können Sie Ihre Stärken im Alltag besser nutzen?
Beziehungen
- Was gibt Ihnen das Gefühl, in einer Beziehung / Freundschaft am meisten unterstützt zu werden?
- Wer sind die Menschen in deinem Leben, die dich geerdet fühlen lassen?
- Gibt es Beziehungen, die Sie loslassen müssen, um sich stabiler zu fühlen?
Letztendlich ist es ein starkes inneres Fundament, das dich ausgeglichen, stabil und sicher hält. Kehren Sie zu diesem Konzept zurück, wenn Sie bemerken, dass Sie sich unsicher fühlen.
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Was könnten Sie erreichen, wenn Sie innere Stabilität und Sicherheit priorisieren würden?
Ich hoffe, dieser Beitrag hat Sie ermutigt, sich Ihrer eigenen Stiftung bewusst zu werden. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Gedanken, Werte, Gewohnheiten, Stärken und Beziehungen nutzen können, um Sie auf dem Boden zu halten und den Druck des täglichen Lebens zu reduzieren.
Wenn Sie dieses Thema weiter untersuchen möchten, lesen Sie diesen Beitrag darüber, wie Sie eine Vision für Ihre Zukunft erstellen können.