Psychologie heute
( Dies ist Teil 1 eines zweiteiligen Artikels. Lesen Sie Teil 2 hier.)
Alle Eltern waren dabei: Was als einfache Aufforderung an Ihr Kind beginnt (z. B. Schuhe anziehen, Bett fertig machen, Sachen holen, damit wir gehen können, Hausaufgaben machen usw.) auf Widerstand stößt oder einfach ignoriert wird.
Dann wiederholst du dich und fängst an, frustriert zu sein, und von dort aus eskaliert die Situation zu einem ausgewachsenen Machtkampf.
Was ist zu tun? Hier sind 7 einfache Strategien zur Vermeidung von Machtkämpfen:
1. Pivot.
Schwenken ist die Kunst, Ja statt Nein zu sagen und dasselbe zu bedeuten.
Anstatt also zu sagen: „Nein, wir können erst in den Park gehen, nachdem Sie ein Nickerchen gemacht haben“, drehen Sie sich und sagen Sie: „Ja, wir können in den Park gehen, sobald Sie mit Ihrem Nickerchen fertig sind.“ Oder: „Ja, Sie können das Auto ausleihen, sobald Sie Ihre Hausaufgaben erledigt haben.“
Die Botschaft ist die gleiche, aber der Ton ist völlig anders, und „Ja“zu sagen gibt Kindern viel weniger zu streiten.
2. Reframe.
Reframing regt die Fantasie und den Spielsinn der Kinder an, um das Verhalten zu erzeugen, das Sie gerne sehen würden. Eine faszinierende Studie von Vierjährigen zeigt die Kraft dieser Strategie.
In der Studie baten die Forscher die Kinder zunächst, so lange wie möglich still zu stehen. Die Kinder hielten nicht lange durch: normalerweise weniger als eine Minute. Dann baten die Forscher die Kinder, so zu tun, als wären sie Wachen in einer Fabrik. Jetzt konnten die Kinder fast viermal so lange still stehen. Warum? Weil sie einfallsreich an der Aktivität beteiligt waren.
Sie werden auch Reframing bei der Arbeit in vielen Vorschulen sehen, wenn sie das „Clean-up-Lied“ singen, während die Kinder Spielzeug wegräumen und den Raum organisieren.
Reframing ist auch für Erwachsene eine gute Praxis, da es unsere eigene Kreativität anregt, unsere Anfrage („Stillstand“) als einfallsreichere Aktivität („Tu so, als würdest du eine Fabrik bewachen“) neu zu formulieren.
Welche Aktivitäten im Leben Ihrer Kinder stoßen oft auf Widerstand und wie können Sie sie fantasievoller umgestalten?
3. Teile deine Macht.
Geschickte Eltern teilen ihre Macht auf alters- und entwicklungsgerechte Weise mit Kindern, wobei Kindern mehr Macht und Autonomie zukommt, wenn sie sowohl Fähigkeiten als auch Verantwortung demonstrieren.
Im Gegensatz dazu geben kontrollierende Eltern Kindern wenig Autonomie, um ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, oft mit dem gut gemeinten Ziel, ihre Kinder vor Fehlern oder Unbehagen zu schützen.
Aber dieser Ansatz birgt seine eigenen Gefahren, da sich Kinder in diesen Situationen oft emotionalen Manipulationen zuwenden, um das zu bekommen, was sie wollen, wie Wutanfälle und „Ich hasse dich“. Oder sie tun so, als würden sie den Wünschen der kontrollierenden Eltern entsprechen, und tun es dann heimlich auf ihre eigene Weise.
Wenn Sie Ihrem Kind also vorschreiben, wie es etwas tun soll, das es selbst entscheiden kann, ziehen Sie sich zurück und lassen Sie es versuchen. Sie wird lernen, indem sie es versucht, Fehler macht und es erneut versucht. (Siehe Strategie #4).
Wenn es zum Beispiel draußen regnet und Ihre Tochter darauf besteht, ihre Sandalen anstelle ihrer Regenstiefel zu tragen, sollten Sie sie lassen. Anstatt in einen Machtkampf über die Sandalen (oder was auch immer das Problem ist) zu geraten, geben Sie Ihrer Tochter eine sachliche „Vorschau“ (Ihre beste Vermutung darüber, was passieren wird: kalte und nasse Füße) und machen Sie es auch klar, dass sie die Wahl treffen kann. Dies ist eine magische Kombination.
So könnte das in der Praxis klingen: „Schätzchen, ich kann sehen, dass du heute wirklich deine Sandalen tragen willst, obwohl es draußen regnet (Empathie). Ich denke, wenn du das tust, werden deine Füße kalt und nass, also empfehle ich es nicht (Vorschau), aber es liegt an dir (Power Sharing). Bitte entscheiden Sie sich und machen wir uns bereit zu gehen.“
Wenn sie die Erfahrung kalter und nasser Füße nicht mag, wird sie wahrscheinlich nicht wieder die gleiche Wahl treffen. (Beachten Sie, dass sie es nicht mag, kalte und nasse Füße zu haben, nicht dasselbe ist, wie wenn Sie es nicht für sie mögen.)
Lesen Sie in Teil zwei die Strategien 4 – 7 sowie eine Zusammenfassung.
Copyright 2014, Erica Reischer, Ph.D.
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* Es sei denn, Sie leben in einem kalten Klima, es ist Winterzeit, und die Wahl kann zu Erfrierungen oder schlimmer führen. Dies ist eine wichtige Ausnahme von diesem Prinzip: Wenn die Wahl Ihres Kindes ein Risiko für Gesundheit oder Sicherheit darstellt, ist dies keine Option. Gehen Sie direkt zu den Strategien 5 und 6. Seien Sie autoritativ, geben Sie einen Grund und gehen Sie direkt zur Empathie (und möglicherweise zur Ablenkung, was bei jüngeren Kindern am effektivsten ist).