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Eines der großartigen Dinge am Tennisspiel ist, dass es von allen gespielt werden kann, von sehr kleinen Kindern bis hin zu Menschen in den 80ern und 90ern. Wenn Sie an einem Sommerwochenende in einen Club gehen, werden Sie wahrscheinlich Gruppen von Jugendlichen sehen, die eine Coaching-Sitzung genießen, sowie einige ziemlich ältere Menschen, die an ihrem regulären Doppelspiel teilnehmen. Manche fragen sich vielleicht, ob sie den Sport zu schwer finden werden, wenn sie nicht schon früh angefangen haben. Immerhin waren viele führende Spieler im Alter von 5 Jahren auf dem Platz.

In der Tat ist das Setzen realistischer Ziele der Schlüssel. Wenn Sie im Alter von 35 Jahren anfangen zu spielen, werden Sie wahrscheinlich nie den Standard von Federer erreichen, da er, obwohl er etwas älter ist, seit Jahrzehnten seinen Körperbau und seine Technik trainiert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht lernen können, das Spiel zu einem guten Standard zu spielen, oder nicht in der Lage sein werden, auf einem angemessenen Niveau zu konkurrieren.

Nichts hindert Sie daran, in jedem Alter Tennis zu spielen. Ein guter Trainer wird Ihre körperlichen Fähigkeiten erkennen und Ihnen Techniken beibringen, die für Ihre Kraft und Flexibilität geeignet sind. Es ist von Vorteil, das Spiel als Kind zu lernen, aber wenn Sie hart arbeiten, können Sie immer noch ein guter Spieler in Ihrer Altersgruppe werden.

Ist es zu spät, Tennis zu lernen?

Absolut nicht. Es mag einige Schläge geben, wie solche, die eine hohe Schlägerkopfgeschwindigkeit und / oder extremen Spin erfordern, die eine Frau, die das Spiel mit 75 aufnimmt, wahrscheinlich vermeiden sollte, aber solange sie fit und gesund ist, kann sie immer noch lernen, ein solides Spiel zu spielen und Tennis für den Rest ihres Lebens zu genießen.

Gutes Coaching ist hier wichtig. Der Trainer muss verstehen, wozu der Spieler in der Lage ist, und die Art von Technik lehren, die effektiv ist, ohne ein unangemessenes Verletzungsrisiko zu schaffen.

Das andere entscheidende Element ist die körperliche Konditionierung. Wenn Sie erwägen, spät im Leben eine neue Sportart aufzunehmen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper mit dem Stress umgehen kann. Wenn Sie bereits viel Zeit im Fitnessstudio verbringen und andere Schlägersportarten ausüben, ist dies kein Problem, aber wenn nicht, sind einige Sitzungen mit einem Personal Trainer ratsam, bevor Sie beginnen, um Sie auf die neuen Bewegungen vorzubereiten.

Tennis spielen mit 30, 40, 50 und 60 – der Unterschied

Viele führende Profis sind über 30 Jahre alt, und es gibt keinen Grund, warum ein Spieler in diesem Alter nicht das beste Tennis seines Lebens spielen sollte. Ein gut ausgebildeter 30-Jähriger ist immer noch ziemlich nah an seiner sportlichen Blüte, und mit guter Technik und taktischem Verständnis müssen sie ihren Ambitionen keine Obergrenze setzen.

Wenn ein Spieler das Alter von 40 Jahren erreicht, werden seine körperlichen Fähigkeiten abnehmen. Geschwindigkeit, Flexibilität und Kraft haben sich alle etwas verringert, obwohl Kraft- und Konditionsarbeit dies minimieren können.

Es ist immer noch möglich, mit 40 Jahren großartiges Tennis zu spielen: Federer ist jetzt fast so alt und kann immer noch mit den Besten seiner Zeit mithalten. Der große Server, Ivo Karlovic, ist weit über 40 und spielt immer noch professionell, und viele führende Doppelspieler stehen kurz vor ihrem fünften Jahrzehnt.

40-jährige Spieler müssen möglicherweise ihre Erfahrung nutzen, um etwas von der Körperlichkeit zu ersetzen, die sie einmal hatten, aber sie können immer noch auf einem sehr hohen Niveau spielen.

Mit 50 wird es einen deutlichen Geschwindigkeitsverlust geben, und die Stärke nimmt weiter ab. Dies ist wahrscheinlich die Art von Alter, in dem Spieler nicht mehr regelmäßig spielen wollen Einzel mit Spielern in den Zwanzigern, lieber in ihrer eigenen Altersgruppe bleiben. Dennoch ist ein hohes Maß an Flexibilität möglich.

Wenn ein Spieler 60 Jahre alt wird, wird die körperliche Schwächung und Versteifung sehr deutlich sein, obwohl es einige sehr fitte Spieler in dieser Altersgruppe gibt, die auf dem ITF Seniors Circuit immer noch auf einem guten Standard spielen. Mit mangelnder Kraft und möglicher Verschlechterung des Sehvermögens ist es in diesem Alter schwierig, mit den besten jungen Spielern Doppel zu spielen. Wenn Sie mit Gleichaltrigen spielen, werden Genauigkeit und Berührung für 60-Jährige wichtiger denn je.

Tennis lernen als Kind vs als Erwachsener

Die meisten Spieler, die ein hohes Level im Spiel erreichen, haben vor dem 10. Viele werden auf dem Platz gewesen sein und Spiele gespielt haben, um ihre Koordination zu verbessern, und einen Schläger schwingen, irgendwann zwischen dem Alter von 3 und 5. Dieser frühe Start bedeutet, dass die Bewegungen, die erforderlich sind, um Tennis auf höchstem Niveau zu spielen, für sie zur zweiten Natur werden, und ihre Technik ist gut trainiert und es ist unwahrscheinlich, dass sie unter Druck zusammenbricht.

Ein Spieler, der als Erwachsener anfängt, wird es im Allgemeinen schwieriger finden, die instinktive Beinarbeit um den Ball zu entwickeln, die erforderlich ist, um auf hohem Niveau zu spielen, und seine Technik wird weniger ‚gerillt‘ sein, was bedeutet, dass seine Schüsse nicht immer zuverlässig sind.

Tennis als Erwachsener lernen – Tipps

• Um effektiv und schnell zu lernen, müssen Sie Unterricht von einem Trainer erhalten, der Erfahrung im Unterrichten von erwachsenen Anfängern hat.
• Verlassen Sie sich nicht darauf, Tennis zu spielen, um fit zu werden, wenn Sie nicht in Form sind: Sie benötigen körperliches Training, um sicherzustellen, dass Sie sicher spielen können.
• Setzen Sie sich realistische Ziele. Konzentriere dich auf deine eigene Leistung und Verbesserung. Verstehen Sie, dass Sie sich zunächst mit Spielern ähnlicher Erfahrung vergleichen müssen.
• Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen möchten, wählen Sie Veranstaltungen mit einem geeigneten Standard und einer geeigneten Altersgruppe.

Abschließende Gedanken

Tennis ist ein Spiel fürs Leben, und Sie können in jedem Alter beginnen. Kümmere dich um deinen Körper und du wirst viele Jahre spielen können. Sie können sich überraschen, wie gut Sie bekommen!