Ihr Bewusstsein zu erhöhen erfordert mehr als heiße Luft
Leadership Coach, Redner und Autor von Die innere Reise zur bewussten Führung; Direktor des Global Centre for Conscious Leadership.
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Wenn Sie jemals den majestätischen Sonnenaufgang eines Heißluftballons erlebt haben, entweder als Passagier oder als Pilot, kennen Sie diesen Moment des Starts — dieses Gefühl, leichter als Luft zu sein und sanft über die Erde zu steigen. Du brauchst viel heiße Luft oder vielleicht Helium, um einen Ballon zu heben, aber du brauchst viel mehr als heiße Luft, um dein Bewusstsein auf höhere Ebenen zu heben. Doch mit einem höheren Bewusstsein glaube ich, dass du die Welt verändern kannst. Sie können Ihr Vertrauen stärken und mehr Erfolg erzielen.
Als Heißluftballonpilot war es ein wunderbares Privileg, Menschen höher zu bringen und Zeuge der Aufregung zu werden, in der Luft zu schweben, die Landschaft aus der Vogelperspektive zu betrachten und zu einem ganz besonderen Anlass einen Heiratsantrag zu machen mehr als tausend Fuß über dem Hudson Valley im Bundesstaat New York. Nur sehr wenige Menschen werden Heißluftballonpiloten, aber die Bewusstseinsbildung steht allen zur Verfügung und stellt für mich ein noch größeres Bestreben dar.
Der Versuch, Bewusstsein zu definieren, führt uns in die Welt der Neurowissenschaften, der Wissenschaft des Gehirns, und obwohl einige hervorragende Forschungen durchgeführt wurden, hat sich eine konsistente Definition von Bewusstsein als schwer fassbar erwiesen. Wie der Bewusstseinsforscher Joel Fröhlich es ausdrückte: „Bewusstsein ist ein Rätsel.“ Einfach ausgedrückt, wenn wir aus dem Schlaf aufwachen, gewinnen wir das Bewusstsein zurück.
Nach Lexico.com, die Definition von Bewusstsein ist „der Zustand, wach zu sein und sich seiner Umgebung bewusst zu sein.“ Also lasst uns aufwachen und uns bewusst werden, was los ist und welchen Unterschied wir in der Welt machen wollen. Egal, ob Sie versuchen, den Planeten zu retten oder ein besserer Führer zu werden, Bewusstsein erfordert Bewusstsein und ein Erwachen. Aber Aufwachen ist nicht genug. Es ist Zeit, sich bewusst auf die Bewusstseinserhöhung zu konzentrieren.
Hier sind vier Praktiken zur Bewusstseinserhöhung:
Erwachen
Das Aufwachen und Üben des Bewusstseins erfordert, dass Sie innehalten, ruhig werden und bemerken, was in Ihnen, in anderen und in der Welt um Sie herum vor sich geht. Eine gezielte Pause zu jeder Tageszeit kann Ihnen helfen, sich bewusst zu werden, was vor sich geht. Die ersten Momente der Wachheit nach einer Nachtruhe sind eine großartige Zeit, um den Erwachungsprozess zu beginnen und Achtsamkeit zu üben.
Lebe achtsam
Laut Jon Kabat-Zinn, dem Schöpfer des ursprünglichen achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogramms, „bedeutet Achtsamkeit, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: absichtlich, im gegenwärtigen Moment und nicht wertend.“ Sobald du erwacht bist und dir etwas bewusst wirst, setze dich mit diesem Bewusstsein hin, betrachte und sei mit diesen Gedanken, ohne zu urteilen oder sofort zu handeln. Achtsamkeit schafft den Raum, um bewusst auf Ihre Gedanken und Emotionen zu achten, und ermöglicht es Ihnen, zu bemerken, was Sie fühlen, bevor Sie eine Absicht festlegen, wer Sie sein möchten, und auswählen, wie Sie reagieren möchten.
Absicht festlegen
Obwohl sich die Absicht oft auf die gewünschten Ergebnisse konzentriert, kann sich das achtsame Festlegen der Absicht eher darauf beziehen, wie Sie sich in bestimmten Situationen zeigen möchten. Absicht ist mehr darüber, wer du sein willst, als was du tun willst; Es geht darum, vor dem Tun zu sein. Versuchen Sie, Ihre Absicht mit Ihrem Zweck in Einklang zu bringen. Der Zweck des Heißluftballonfahrens kann so beschrieben werden, dass Menschen höher gebracht werden. Der Zweck der Bewusstseinserhöhung besteht darin, sich bewusster zu werden, wer Sie sind und wie Sie sich zeigen und dann bewusst handeln.
Bewusst handeln
Mit einem höheren Bewusstsein wird verantwortungsbewusstes Handeln einfacher. Sie werden sich Ihres Verhaltens bewusst und können bewusster entscheiden, wie Sie sich und andere behandeln möchten. Sie können sich auch wichtiger sozialer Themen in unserer Welt bewusster werden, wie z. B. Umwelt, Nachhaltigkeit, Rassengerechtigkeit und Armut. Mit einem höheren Bewusstsein können Sie bewusst handeln, sich positiv auf andere auswirken und eher der Beste für die Welt als der Beste der Welt sein.
Zusammenfassend sind die vier Schritte:
1. Wecken. Werden Sie sich bewusster, was in Ihnen, in anderen und in der Welt um Sie herum vor sich geht.
2. Lebe achtsam. Achte bewusst auf deine Gedanken und Gefühle.
3. Absicht festlegen. Wähle, wer du sein willst und wie du in der Welt auftauchen willst.
4. Handeln Sie bewusst. Einen positiven Einfluss haben; sei der Beste für die Welt und nicht der Beste der Welt.
Dein Bewusstsein zu erhöhen erfordert, aufzuwachen, achtsam zu leben, sich über individuelle und organisatorische Ziele klar zu werden und klare Absichten zu setzen, wie du in der Welt erscheinen willst. Mit einem höheren Bewusstsein können Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihren Glauben an Ihre eigenen Fähigkeiten steigern, größeren persönlichen und beruflichen Erfolg erzielen und die Welt positiv beeinflussen. Der Heiratsantrag im Heißluftballon führte zu liebevoller Akzeptanz. Ich glaube, es ist an der Zeit, dass wir alle die Einladung annehmen, unser Bewusstsein zu schärfen und einen positiven Unterschied in der Welt zu bewirken.
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