FYI: Wie viel kann ein menschlicher Körper schwitzen, bevor er ausgeht?
Es hängt alles von der Größe, der körperlichen Fitness und der Flüssigkeitszufuhr der betreffenden Person ab, aber es ist möglich, Eimer zu schwitzen, bevor ein Hitzschlag einsetzt und wir ohnmächtig werden. Immerhin gibt es im menschlichen Körper etwa drei Millionen Schweißdrüsen (die höchste Konzentration liegt auf unseren Handflächen), und die durchschnittliche Person, die aggressiv trainiert, schwitzt etwa 0,7 bis 1,5 Liter pro Stunde. Theoretisch ist es möglich, für immer zu schwitzen, wenn wir an ein Laufband angeschlossen und mit Flüssigkeiten vollgepumpt wären.
Besonders aktive Menschen schwitzen etwa 1,5-1,8 Liter pro Stunde, während ein Triathlet in der gleichen Zeit fast vier Liter Schweiß produzieren kann. Während des Ironman Hawaii schwitzen die Teilnehmer während des kombinierten Marathonlaufs, des 2,4-Meilen-Schwimmens und der 112-Meilen-Radtour etwa 15 Liter (etwa vier Gallonen). Lawrence Spriet, ein Sportphysiologe an der University of Guelph in Ontario, sagt, dass nach dem Verlust von 3 bis 5 Prozent unseres Körpergewichts der Schwitzprozess langsamer wird.
Lawrence Armstrong, ein Umwelt- und Bewegungsphysiologe, hat bewiesen, dass der menschliche Körper weiter schwitzt, egal wie dehydriert er ist. Solange der Hypothalamus Nervenimpulse an die Schweißdrüsen sendet, schwitzen wir. Wenn das Schwitzen aufhört, ist etwas schrecklich falsch.
Wenn unsere Kerntemperatur über 104º steigt, beginnt der Körper bis zu dem Punkt zu überhitzen, an dem seine Proteine denaturieren. Wenn dies geschieht, „verlieren Membranen der Gewebe ihre Integrität und Dinge lecken aus“, sagt Spriet. Der Darm kann Bakterien in den Blutkreislauf abgeben und der Körper gerät in einen Schockzustand. Aber dann wären wir wahrscheinlich bewusstlos, vielleicht sogar im Koma. Der springende Punkt beim Schwitzen ist natürlich, dies zu verhindern, indem wir kühl bleiben. Aber auch wenn unsere Innereien sickern, können wir immer noch schwitzen. Wie Armstrong betont, ist es unmöglich, das ganze Wasser in unserem Körper auszuschwitzen: „Menschen schrumpfen nicht, bis sie tot sind.“
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