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Von Tod Cooperman, MD, President, ConsumerLab.com

ConsumerLab.com bietet Dr. Oz-Zuschauern einen 24-Stunden-Freipass an. Visitwww.ConsumerLab.com/DoctorOz jetzt und erhalten Sie sofortigen Zugriff auf ConsumerLab.com ist unvoreingenommene prüfung von fischöl, ginseng und Johanniskraut ergänzungen.

Zu Artikeln auf Wed hinzugefügt 10/05/2011

• Lassen Sie sich nicht von der Menge an „Fischöl“ auf der Vorderseite des Etiketts täuschen. Achten Sie stattdessen auf die Mengen an EPA und DHA, die auf der Rückseite der Flasche angegeben sind.
• Sie benötigen mindestens 500 mg pro Dosis der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Um zu vermeiden, dass zu viele Softgels eingenommen werden müssen, wählen Sie eine Flüssigkeit oder ein Produkt mit einer höheren Konzentration an Omega-3-Fettsäuren.
• Achten Sie auf Öle, die ranzig geworden sind (das ist schwer zu sagen, bevor Sie kaufen) oder ranzig werden (in der Nähe ihres „Best by“ -Datums). Wenn Sie sich für ein in Flaschen abgefülltes Öl entscheiden, verwenden Sie es innerhalb von zwei bis drei Wochen nach dem Öffnen und schließen Sie es immer fest und kühlen Sie es.
• Sie müssen nicht viel bezahlen. Es gibt gute Omega-3-Öl-Ergänzungen auf dem Markt für nur 5 oder 6 Cent pro 500 mg Omega-3.
• Von den getesteten Produkten gehören Life Extension’s Super Omega und AdvoCare Omegaplex Omega-3s zu denen, die bestanden haben ConsumerLab.com Tests.

Probiotika
Probiotika sind lebende Mikroorganismen (in den meisten Fällen Bakterien), die den nützlichen Mikroorganismen ähneln, die natürlich im menschlichen Darm vorkommen. Diese „guten Bakterien“ werden verwendet, um viele verschiedene Zustände zu verhindern und zu lindern, insbesondere solche, die den Magen-Darm-Trakt betreffen. Es wurde gezeigt, dass Probiotika die Verdauung regulieren und vaginale Infektionen behandeln.

Betrug: Probiotika sind mit lebenden Mikroorganismen gefüllt, die absterben können, wenn das Produkt nicht ordnungsgemäß hergestellt, versendet und gelagert wird. Von den 13 von uns getesteten Produkten enthielt mehr als die Hälfte der Produkte nicht die angegebene Menge an Probiotika, und eines enthielt nur 7% der aufgeführten Menge.

Lösungen:

• Achten Sie auf ein Sternchen auf der Verpackung. Betrügerische Unternehmen geben häufig eine bestimmte Anzahl von KBE (koloniebildende Einheiten) auf ihrem Etikett an und verwenden ein Sternchen, um zu vermerken, dass dies die Nummer „zum Zeitpunkt der Herstellung“war.“ Beachten Sie, dass eine Menge Probiotika, die „zum Zeitpunkt der Herstellung“ aufgeführt sind, Ihnen nicht sagt, wie viele Sie beim Kauf erhalten, was viel niedriger sein kann.
• Probiotika, die nachweislich bei Reizdarmsyndrom, Vaginalinfektionen und Antibiotika-bedingtem Durchfall wirken, liefern typischerweise 1 Milliarde oder mehr lebende Organismen pro Tag, obwohl dies variieren und für Kinder etwas niedriger sein kann.
• Bewahren Sie Probiotika an einem kühlen, trockenen Ort ohne Sonnenlicht auf. Wenn Sie online bestellen, fordern Sie einen gekühlten Versand an.
• Von den getesteten Produkten enthielt Advocares Probiotic Restore die auf dem Etikett versprochene Menge an CFUs.
  

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