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Thunfisch in Dosen unter Rühren braten ist das einfachste Rezept, das jeder machen kann. Da es in praktischen Dosen erhältlich ist, muss es nicht gereinigt und geschnitten werden. Es ist auch reich an Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren.

Thunfischkonserven sind in Salzlake(Salzwasser), Quellwasser und Öl erhältlich. Dieses Rezept funktioniert gut für alle diese Dosensorten. Um alle gesundheitlichen Vorteile von Thunfischkonserven zu nutzen, sollten Sie den Thunfisch in Wasser anstelle von Öl wählen.

Es gibt viele Rezepte mit Thunfischkonserven, aber diese Thunfisch-Pfanne wird im südindischen Stil zubereitet. Das hier gebloggte Rezept ist sehr einfach, schnell, lecker, magenfüllend und gesund Thunfisch unter Rühren braten. Die Kombination von South Indian Plain Dal, Rasam und Thunfisch braten geworden Erfolg unter meinen Familienmitgliedern und ich habe begonnen, diese Combo heute zu wiederholen.

Grundlegende Informationen:

Vorbereitungszeit: 5 minuten

Garzeit : 15 Minuten

Portionen: 2

Zutaten:

3 TL Öl

½ TL Senf Samen

½ TL Kreuzkümmel Samen

¾ Tasse Zwiebel, fein gehackt

½ Tasse Paprika, fein gehackt, jede Farbe

1 Dose Thunfisch in Salzlake(350 Gramm)

2 TL rotes Chilipulver

¼ TL Kurkumapulver

Salz nach Geschmack

Wenige Curryblätter

Videorezept:

Methode mit schritt für schritt bilder:

1) lassen sie das wasser aus thunfisch dosen und halten sie beiseite.

2) In einer Pfanne Öl erhitzen.

3) Wenn es heiß ist, fügen Sie Senfkörner und Kreuzkümmel hinzu. Lassen Sie sie splattern.

4) Zwiebel hinzufügen.

5) Zwiebeln anbraten, bis sie durchscheinend sind.

6) Paprika hinzufügen und unter Rühren braten, bis es gut kocht.

7) Abgetropften Thunfisch, rotes Chilipulver, Kurkumapulver und Salz in die Pfanne geben.

8) Fügen Sie einige Curryblätter hinzu und zerbröckeln Sie sie mit dem Spatel, damit sich Thunfisch und Gewürze gut vermischen.

9) Rühren Sie braten, bis der Thunfisch gut kocht.

10) Heiß mit Reis servieren.

Serviervorschläge:

1) Servieren Sie es als Beilage für Reis zum Mittagessen zusammen mit jeder Soße.

2) Servieren Sie es als Beilage für Roti /Chapathi

Anmerkungen:

1) Das Rezept eignet sich hervorragend für alle Thunfischkonserven.

2) Passen Sie Salz und Öl an die von Ihnen verwendete Thunfischkonserve an.

3) Die Zugabe von Paprika ist optional. sie können jede Farbe Paprika hinzufügen und fühlen sich frei, mehr Gemüse hinzuzufügen, wenn Sie es mögen.

4) Diese Rezepte können auch ohne Paprika zubereitet werden.

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