• Articles
• admin

Die Auswirkungen von Schimmel auf die Gesundheit sind weitreichend und das Auftreten von Schimmel ist möglicherweise höher als Sie vielleicht denken. Die Symptome einer Schimmelpilzbelastung gehen über eine allergische Reaktion hinaus und können eine breite Palette von schmerzenden Gelenken bis hin zu dysregulierten Hormonen, kognitiven Problemen oder Erschöpfung umfassen.

Um die Sache zu komplizieren, könntest du ihr ausgesetzt sein und es einfach nicht wissen. Schimmel könnte hinter Wänden versteckt sein oder als feines Pulver getarnt sein, anstatt der auffälligen schwarzen Flecken, die Sie erwarten könnten.

Neugierig, ob Schimmel bei Ihren mysteriösen Symptomen eine Rolle spielt? Haben Sie eine Ahnung, dass Sie es angehen müssen, um optimales Wohlbefinden zu erreichen, aber überwältigt davon, wo Sie anfangen sollen? Hier sind 5 Schritte, die es wert sind, untersucht zu werden, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sich eine schimmelige Umgebung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken könnte.

Die Reise von der Outdoor-Schimmelpilzspore zum Indoor-Schimmelpilzproblem

Egal, ob Sie eine Wanderung unternehmen oder die Produktabteilung des Lebensmittelgeschäfts untersuchen, wir transportieren und atmen ständig winzige Schimmelpilzsporen ein. Ein offenes Fenster, ein Haustier oder sogar Ihre Turnschuhe können Outdoor—Sporen in ein neues Zuhause bringen – Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz. (1)

Diese Schimmelpilzsporen können harmlos sein. Probleme treten jedoch auf, wenn die Sporen mit einer Feuchtigkeitsquelle in Kontakt kommen. Feuchtigkeit lässt die Sporen zu Schimmel wachsen, der die Gesundheit beeinträchtigen könnte.

Wie wächst Schimmel?

Schimmel wächst häufig auf nassen Oberflächen wie Spanplatten, Holz, Staub, Stoff, Pappe oder Papier. Betrachten Sie diese als Schimmelpilzfutter.

In einem Haus oder am Arbeitsplatz kann Schimmel oft an oder hinter Wänden, auf Deckenplatten und unter Teppichen gefunden werden. Es liebt feuchte, warme und feuchte Umgebungen. (2)

Was ist schwarzer Schimmel?

Penicillin, Alternaria, Cladosporium, Aspergillus und Stachybotrys werden manchmal als „schwarzer Schimmel“ bezeichnet und sind häufig in Innenräumen zu finden. (3) Andere Schimmelpilze können jedoch auch die Gesundheit beeinträchtigen.

Hinweise Es könnte Schimmel geben

Es kann hilfreich sein, einige Anzeichen von Wasserschäden zu kennen, die auf Schimmelwachstum hindeuten könnten:

• Ein muffiger, erdiger Geruch
• Flecken auf Deckenplatten
• Sprudelnde Farbe
• Abblätternde Tapete
• Weiche Wände
• Geschichte von Lecks oder Überschwemmungen

Die Ursache für Schimmelpilzprobleme

Hier sind häufige Quellen für Schimmelpilzwachstum in einem Innenraum:

Luftfeuchtigkeit

Feuchte Luft erleichtert die Vermehrung von Schimmelpilzen. Ein feuchter Keller oder ein feuchtes Badezimmer kann Sporen erzeugen, die sich auf den Rest des Hauses ausbreiten. (4) Der Kauf eines Luftentfeuchters und die Einhaltung eines Niveaus von etwa 30 bis 50 Prozent können hilfreich sein, um Schimmelbildung zu verhindern. Ein schlecht belüftetes Badezimmer kann eine Quelle hoher Luftfeuchtigkeit sein. Die Verwendung eines Lüftungsventilators während des Duschens und für mindestens 30 Minuten kann hilfreich sein.

Schlecht abgedichtete Fenster, Lücken in Wänden, unsachgemäßes Blinken

Türen Fenster und Wände müssen ordnungsgemäß abgedichtet werden, um das Eindringen von Wasser zu verhindern.

Rohrlecks

Gemeinsame Orte sind unter Bad und Küchenspülen. Nasse Teppichbereiche müssen möglicherweise entfernt werden, um das Wachstum von Schimmel und Bakterien zu verhindern. (5)

Dachlecks

Alle Lecks müssen so schnell wie möglich behoben werden. Es dauert nur 24-48 Stunden, bis Schimmel aus einer Wasserquelle wächst.

Klimaanlage

Halten Sie einen regelmäßigen Wartungs- und Reinigungsplan für Klimaanlage und Heizung ein. Sie können eine Quelle der Ausbreitung von Sporen sein.

Kondensation

Im Winter kann die warme Raumluft auf das kalte Fenster treffen und Kondensation erzeugen. Dies wiederum kann Schimmelbildung auf Holzfensterbänken verursachen.

Und andere Quellen

Diese Liste ist nicht vollständig. Schimmel kann häufig in einem Haus gesehen werden: in Kaminen, Matratzen und Badewannen, um nur einige zu nennen.

Symptome von Schimmel

Wenn Sie an eine schlechte Luftqualität denken, kann Ihnen die Außenluft in den Sinn kommen. Außerdem kann die Luftqualität in Innenräumen zu mehr als 50% der Krankheiten beitragen. (6)

Wenn man an Schimmelpilzsymptome denkt, denkt man im Allgemeinen an allergische Reaktionen. Dies kann juckende und tränende Augen, Husten, Keuchen, laufende Nase oder Hautausschlag sein. Eine stärkere Reaktion kann bei Menschen mit Atemwegserkrankungen auftreten.

Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass Schimmel auch das Immun- und Nervensystem beeinflussen kann. (7) Symptome können physisch, emotional und kognitiv sein und als mehrere Symptome in mehreren Systemen des Körpers auftreten. Symptome können sein:

• Veränderungen des Gedächtnisses, der Konzentration und der Wortfindung (8)
• Metallischer Geschmack (9)
• Schwindel (10)
• Erhöhter Durst und Wasserlassen
• Lichtempfindlichkeit
• Gelenkschmerzen und Muskelkrämpfe
• Kribbeln und taubheit in Händen und Füßen (11)
• Angst, Depression oder Wut
• Appetitschwankungen und plötzliche Gewichtszunahme
• Veränderungen der Schilddrüsen- und Nebennierenhormone

Eine Studie mit neuropsychologischen Tests bei schimmelpilzexponierten Personen ergab Beeinträchtigungen ähnlich einer leichten traumatischen Hirnverletzung. (12)

5 Schritte zur Wiedererlangung der Gesundheit nach Schimmel

Testen Sie Ihre Umgebung auf Schimmel

Das Testen Ihrer Umgebung — zu Hause oder am Arbeitsplatz — auf Schimmel kann sehr vorteilhaft sein, da die Symptome einer schimmelbedingten Erkrankung anderen chronischen Entzündungszuständen wie Lyme ähneln können.

Es gibt verschiedene Wege, die Sie einschlagen können, um Schimmelpilztests anzugehen. Es gibt Optionen sowohl für professionelle Tests als auch für Selbsttests.

DIY Mold Testing

Es gibt Pro’s und Con’s zu jedem, so dass eine Kombination von diesen verwendet werden kann:

• Visuelle Inspektion außerhalb und innerhalb des Hauses: Sie können dies selbst tun; Jedoch, Das Einbringen eines qualifizierten Raumluftfachmanns kann umfangreichere Informationen liefern. Überprüfen Sie die Fenster, Dachrinnen und jede Bündelung von Regenwasser um die Außenseite des Hauses. Überprüfen Sie im Inneren den Zustand der Wände, des HLK-Systems und der Rohre.
• Formplatten: Während es wahr ist, können Sie ziemlich preiswerte Sorten im Baumarkt kaufen, spezialisierte Platten können solidere Daten liefern. Um die falsch negativen und falsch positiven Ergebnisse zu vermeiden, die häufig bei Standardformplatten auftreten, sollten Sie diejenigen in Betracht ziehen, die von auf Umweltkrankheiten spezialisierten Unternehmen entwickelt wurden. Platten können sowohl in jedem Raum als auch in typischen Problembereichen wie unter Waschbecken aufgestellt werden. Ein Tap-Test kann verwendet werden, um Möbel und sogar Ihren Hund oder Ihre Katze zu testen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass einige Schimmelpilze wie Stachybotrus und Chaeteomium auf vielen dieser Platten nicht wachsen können.
• ERMI (Environmental Relative Mold Index): Dies ist ein DNA-Test, um festzustellen, welche Schimmelpilze in Staub vorhanden waren. Sie können ein Swiffer-Tuch verwenden, um den Staub zu sammeln. Es gibt einige Unternehmen, die dies anbieten. Die Vorteile von ERMI-Tests sind, dass sie Schimmelpilze aufnehmen, die nicht auf Schimmelpilzplatten wachsen. Der Hauptnachteil ist das Preisschild, das das separate Testen einzelner Räume eines Hauses einschränken kann.
• Feuchtigkeit und Feuchtigkeit Meter: Diese Ressource, die in Baumärkten erhältlich ist, kann Ihnen nicht sagen, ob Sie Schimmel haben, aber sie kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Feuchtigkeit und Luftfeuchtigkeit für das Schimmelwachstum geeignet sind. In der Luft möchten Sie in jedem Raum weniger als 50% Luftfeuchtigkeit. Wenn Sie Trockenbau testen, möchten Sie viel niedrigere Messwerte—5-12%. Überprüfen Sie draußen die Bereiche um Fenster und Türen und überall dort, wo Sie sich Sorgen machen, dass Wasser in das Gebäude gelangt.

Finden Sie einen qualifizierten Innenumweltfachmann zur Inspektion

Ein Innenumweltfachmann (IEP), der sich mit den Auswirkungen von Schimmel auf empfindliche Bevölkerungsgruppen auskennt, kann hilfreich sein. Ihre geschulten Augen und Werkzeuge können hilfreich sein, um die Quelle Ihrer Form zu identifizieren. Hier sind Tipps für die Suche nach einem qualifizierten Schimmel Inspektor:

• Stellen Sie sicher, dass der Fachmann nur eine Inspektion anbietet, keine Inspektion mit Sanierung, um Interessenkonflikte zu vermeiden.
• Erwägen Sie eine virtuelle oder telefonische Konsultation mit Innenfachleuten, die auf die Internationale Gesellschaft für umweltbedingte Krankheiten (ISEAI) und deren Standards für die Gesundheit in Innenräumen ausgerichtet sind.
• Suchen Sie nach einem lokalen IEP durch ACAC.org
  • Finden Sie Inspektionsprofis mit den CIEC- und CMC-Zertifizierungen.
  • Finden Sie Sanierungsfachleute mit den CMRS- und CMR-Zertifizierungen.

Entfernen Sie sich von schimmeligen Umgebungen und Besitztümern

Poröse Gegenstände wie Papier, Kleidung und Holz sind anfällig für Verunreinigungen. Andere Gegenstände können gereinigt werden. (Weitere Details finden Sie im Download unten.)

Befolgen Sie einen individuellen Behandlungsplan für Schimmelpilze von einem sachkundigen Arzt

Die meisten konventionell ausgebildeten Ärzte haben eine enge Sicht auf die Auswirkungen von Schimmelpilzen auf den menschlichen Körper. Es ist wichtig, mit einem integrativen Praktiker zu arbeiten, der mit den neuesten Forschungsergebnissen zu Mykotoxinen und Schimmelpilzen vertraut ist.

Während die genauen Komponenten und die Dauer des Schimmelpilzprotokolls jeder Person unterschiedlich sein können, sind hier einige wichtige mögliche Schritte für die Behandlung:

• Bindemittel verwenden: Diese werden verwendet, um Mykotoxine im Körper zu binden. Cholestyramin (13), ein verschreibungspflichtiges Bindemittel, kann ebenso wie natürliche Bindemittel wie Holzkohle verwendet werden.
• Adresse candida überwucherung: Diese könnte hefe infektionen, soor und verdauungs fragen
• Behandeln kolonisierten formen und bakterielle infektionen: Die darm, lunge und nebenhöhlen kann betroffen sein. (14)
• Bei Bedarf Antimykotika einarbeiten.
• Unterstützung der Entgiftung: Dazu gehören gezielte Nahrungsergänzungsmittel wie Glutathion zur Verbesserung der Entgiftungswege, Ozonsauna und Schwitzen durch Bewegung, je nach Verträglichkeit. (Beachten Sie, dass Schimmel die Sauerstoffversorgung beeinträchtigen kann, sodass Sie es beim Training möglicherweise ruhig angehen müssen.)
• Reinigen Sie Ihre Luft: Suchen Sie nach einem hochwertigen Luftreiniger, der HEPA-, Kohlenstoff- und Zeolithfilter verwendet. Der Healthmate Plus von Austin Air tut dies und filtert auch VOCs.
• Reinigen Sie Ihr Wasser: Stand-Alone-Filer wie die Berkey-Modelle auf der Arbeitsplatte oder Ganzhaus-Systeme wie AquaTru können unerwünschte Verunreinigungen entfernen.

4. Überlegen Sie, wie Lebensmittel die Genesung von Schimmelpilzerkrankungen beeinflussen

Eine entzündungsarme Diät, die Zuckerzusatz und verarbeitete Lebensmittel eliminiert, ist ein guter erster Schritt. Es kann auch ratsam sein, Lebensmittel zu überspringen, die möglicherweise mit Schimmel kontaminiert sind:

• Mais
• Weizen
• Roggen
• Gerste
• Dinkel
• Erdnüsse
• Getrocknete Gewürze
• Trockenfrüchte
• Kakao
• Brot
• Hafer
• Alkohol

Genießen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Antioxidantien sind und die Entgiftung unterstützen. Eine möglichst biologische Ernährung bedeutet, die Gesamtbelastung des Körpers durch Verringerung der Pestizidbelastung zu senken. Eine Erhöhung der Aufnahme von Kreuzblütlern (Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Grünkohl, Bok Choy, Rosenkohl) kann hilfreich sein. Auch die Aufnahme von Lebensmitteln mit antimykotischen Eigenschaften wie Olivenöl, Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Kokosnuss und Zitrone kann von Vorteil sein.

Suchen Sie soziale Unterstützung, restaurative Ressourcen und Zusatztherapien

Die Genesung von Krankheiten, die durch Schimmelpilzexposition verursacht werden, kann anstrengend, isolierend und unglaublich stressig sein. Soziale Unterstützung ist wichtig für Ihr allgemeines Wohlbefinden und für eine Rückkehr zu optimaler Gesundheit. Darüber hinaus können bestimmte Werkzeuge auch nützlich sein, um Ihren Körper nach einer überaktiven Stressreaktion wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

• Unterstützen Sie Ihr Immunsystem mit Ozonsauna: Sowohl Infrarotsauna als auch Ozon können für die Genesung von Schimmelpilzerkrankungen von Vorteil sein. Unser Büro bietet HOCATT Sauna, die die Kraft der einzelnen kombiniert.
• Pflegen Sie ein starkes Unterstützungssystem: Isolation erhöht das Krankheitsrisiko. (15) Schimmelpilzerkrankungen sind nicht allgemein bekannt, was die sozialen Beziehungen belasten kann. Notieren Sie sich mental, wer auf Ihrer Seite ist. Wen kannst du um Hilfe bitten, wenn dir Symptome im Alltag im Weg stehen? Wer wird eine Stimme der Ermutigung sein, jubeln Sie auf die Form-Recovery-Ziellinie?
• Beruhigen Sie eine überaktive Stressreaktion: Erwägen Sie Aktivitäten, die Sie regelmäßig zu Hause ausführen können, wie Yoga, Atemarbeit, Gebet, Meditation oder auch nur sanftes Dehnen.
• Neuroplastizität für die Heilung nutzen: Eine chronische Stressreaktion und ein überaktives limbisches System können zu chronischen Krankheiten beitragen. Das dynamische neuronale Haltesystem verwendet Neuroplastizitätsstrategien, um das Gehirn neu zu verdrahten, in der Hoffnung, einen Zustand des Kampfes oder der Flucht in den des Wachstums und der Reparatur zu verlagern.
• Resilienz mit positiven Emotionen aufbauen: Gedanken der Dankbarkeit zu zentrieren, Zeit in der Natur zu verbringen oder mit einem Freund zu plaudern, kann positive Emotionen erzeugen, die jemanden durch schwierige Zeiten tragen können. (16)

Finden Sie optimale Gesundheit und Wellness

Wenn Sie mit mysteriösen Symptomen zu tun haben, von denen Sie glauben, dass sie mit Schimmelpilzexposition zusammenhängen könnten, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Kontaktieren Sie uns für einen Termin und einen individuellen Behandlungsplan, der Ihnen hilft, optimale Gesundheit und Wohlbefinden wiederzugewinnen.

Quellen

1. „Mold – Allgemeine Informationen: Fakten über Stachybotrys chartarum … – CDC.“ https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Zugriff 6 Aug. 2019.

2. „Mold – Allgemeine Informationen: Fakten über Stachybotrys chartarum … – CDC.“ https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Zugriff 6 Aug. 2019.

3. „Schimmelpilze, Mykotoxine und mehr / Überlebender Schimmel.“ https://www.survivingmold.com/mold-symptoms/molds-mycotoxins-more. Zugriff 6 Aug. 2019.

4. „Die Rolle und Bekämpfung von Pilzallergenen bei allergischen Erkrankungen ….“ https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(01)80908-8/Volltext. Zugriff 6 Aug. 2019.

5. „Bakterienverstärkung und Teppichtrocknung vor Ort: Implikationen … – NCBI.“ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22590846. Zugriff 6 Aug. 2019.

6. „Raumluftqualität erklärt / Willkommen bei Austin Air.“ https://austinair.com/indoor-air-quality-explained/. Zugriff 6 Aug. 2019.

7. „Gemischte Schimmelpilzmykotoxikose: immunologische Veränderungen beim Menschen – NCBI.“ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15143854. Zugriff 6 Aug. 2019.

8. „Strukturelle Hirnanomalien bei Patienten mit entzündlichen … – NCBI.“ 17 Juni. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Zugriff 6 Aug. 2019.

9. „Strukturelle Hirnanomalien bei Patienten mit entzündlichen … – NCBI.“ 17 Juni. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Zugriff 6 Aug. 2019.

10. „Strukturelle Hirnanomalien bei Patienten mit entzündlichen … – NCBI.“ 17 Juni. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Zugriff 6 Aug. 2019.

11. „Neurale Autoantikörper und neurophysiologische Anomalien in ….“ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Zugriff 6 Aug. 2019.

12. „Neurale Autoantikörper und neurophysiologische Anomalien in ….“ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Zugriff 6 Aug. 2019.

13. „Sick-Building-Syndrom (SBS) und Exposition gegenüber wassergeschädigten … – NCBI.“ 7. August. 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010568. Zugriff 6 Aug. 2019.

14. „Mayo Clinic Studie impliziert Pilz als Ursache von … – ScienceDaily.“ 10 Sep. 1999, https://www.sciencedaily.com/releases/1999/09/990910080344.htm. Zugriff 6 Aug. 2019.

15. „Soziale Beziehungen und Mortalitätsrisiko: EIN ….“ 27 Juli. 2010, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316. Zugriff 6 Aug. 2019.

16. „Was nützen positive Emotionen in Krisen? – NCBI.“ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755263/. Zugegriffen 7 August. 2019.