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Wir werden den ganzen Tag über mit so vielen Aufgaben bombardiert. Es scheint manchmal unmöglich, alles zu erledigen. Aber mit Fokus, Entschlossenheit und dem richtigen Produktivitäts-Hack können wir unsere To-Do-Liste jeden Tag vervollständigen. Es gibt so viele Tools und Techniken, die uns helfen, uns zu konzentrieren — heute spreche ich über die Power Hour und bringe Ihnen meine besten Tipps, um Ihnen einen Vorsprung auf Ihrer To-Do-Liste zu verschaffen.

Der kreative Leitfaden für Power Hours

Was ist eine Power Hour?

Eine Power Hour ist im Wesentlichen eine Reihe von Zeit, die Sie beiseite legen, um Aufgaben zu erledigen. Die Idee ist, Ihnen zu helfen, sich sechzig Minuten lang ohne Ablenkung zu konzentrieren, unabhängig davon, ob Sie während dieser Zeit an mehreren Aufgaben arbeiten oder sich die ganze Zeit auf eine Sache konzentrieren.

Was Sie in dieser Stunde tun, liegt bei Ihnen. Vielleicht kombinieren Sie alle kleinen Aktivitäten zusammen, um sie alle auf einmal zu erledigen. Oder Sie können die täglichen Aufgaben in den Griff bekommen, die Sie verlangsamen, z. B. das Löschen Ihres Posteingangs. Sie können eine Stunde damit verbringen, sich NUR auf Ihre E—Mails zu konzentrieren – mit der Einschränkung, dass Sie Ihre E-Mails später nicht mehr überprüfen, damit Sie sich auf die nächste Aufgabe konzentrieren können.

Arbeiten Sie an einem großen Projekt, wie ein Buch zu schreiben oder einen Kurs zu erstellen? Eine tägliche Power Hour ist eine großartige Möglichkeit, große Projekte zu erledigen, ohne das Gefühl zu haben, die Arbeit in ein oder zwei Tagen erledigen zu müssen.

Power hours müssen auch nicht arbeitsexklusiv sein. Es könnte die Zeit sein, die Sie nutzen, um Ihren Geist zu erweitern, indem Sie ein Buch lesen oder Ihre Fähigkeiten verbessern. Sie können diese Zeit auch nutzen, um die Selbstpflege zu priorisieren, wenn Sie Probleme haben, dies in Ihren Tag zu integrieren. Stellen Sie einen Timer ein oder erstellen Sie eine Wiedergabeliste, die eine Stunde lang ist, und räumen oder schrubben Sie, bis die Geräusche ertönen!

Wie richtet man eine Power Hour ein?

Es gibt ein paar Schritte, um die ultimative Power Hour zu haben. Der wichtigste Teil ist die Vorbereitung, bevor Ihre Power Hour beginnt. Wenn Sie nicht vorbereitet und bereit sind zu arbeiten, wird Ihre Power Hour nicht erfolgreich sein. Dies gilt insbesondere, wenn Sie innerhalb einer Stunde mehrere Aufgaben ausführen.

Bei der Vorbereitung auf eine Power Hour gibt es drei wichtige Schritte. Sobald Sie diese drei Schritte ausgeführt haben, können Sie sicher sein, dass dies eine produktive Leistungsstunde sein wird.

1. Machen Sie einen Plan: Was werden Sie während dieser Power Hour tun? Wenn Sie mehrere Aufgaben ausführen, können Sie hier bestimmen, wie lange Sie für jede Aufgabe aufwenden.
2. Materialien sammeln: Überlegen Sie, was Sie benötigen, um Ihre Aufgaben zu erledigen. Benötigen Sie Stifte, Papier, Bücher, eine bestimmte Website oder sogar Wasser und einen Snack? Holen Sie sie alle in Ihrer Nähe und bereit zu gehen.
3. Beseitigen Sie mögliche Ablenkungen: Dies gilt für Ihren physischen, digitalen und mentalen Raum.
4. Schließen Sie Ihre Bürotür oder setzen Sie Kopfhörer ein, wenn Sie dazu in der Lage sind. Wenn Sie zu Hause sind, gehen Sie an einen ruhigen Ort und wählen Sie eine Zeit mit wenigen Ablenkungen.
5. Schalten Sie Ihr Telefon aus, schalten Sie Benachrichtigungen aus oder stellen Sie es auf „Nicht stören“, damit keine Anrufe / Texte / Pings eingehen. Ich lasse mein Telefon gerne in einem anderen Raum oder auf der gegenüberliegenden Seite des Raumes, um die Versuchung zu vermeiden, es zu überprüfen. Sie können auch Apps oder Websites finden, die bestimmte Funktionen Ihres Telefons oder Computers blockieren, um zu vermeiden, dass Sie Ihre E-Mails oder sozialen Medien abrufen müssen.
6. Zum Schluss klären Sie Ihren Geist. Meditieren Sie, machen Sie eine Gehirnanalyse aller Gedanken, die in Ihrem Kopf herumwirbeln, oder bewegen Sie sich im Raum, um sich darauf vorzubereiten, eine Stunde lang still zu sein.

Sind Stromstunden effektiv?

Wenn es richtig gemacht wird, sind Power Hours ein unglaublich effektives Produktivitätswerkzeug. Der Schlüssel ist, die Ablenkungen zu vermeiden, die Ihre Zeit außer Kraft setzen können, wie soziale Medien und das Überprüfen von E-Mails. Sie wählen EINE Aufgabe und lassen sich nicht auf Facebook gehen, „machen Sie nur diese eine andere Sache“ oder lassen Sie sich von Ihrem Telefon einholen.

Ich wurde vor ein paar Jahren in Power Hours eingeführt und verwende diese Produktivitätsmethode noch heute. Ich mag diese Methode, weil sie mir eine Struktur gibt, die leicht zu befolgen ist und ich nie das Gefühl habe, verrückte Stunden arbeiten zu müssen. Wenn ich den ganzen Tag zwei bis drei Power-Stunden mache, sind alle meine Aufgaben erledigt.

Ich strukturiere jede Power Hour nach Themen. Beispielsweise: eine davon waren Geschäftsaufgaben, wie das Erstellen von Social-Media-Inhalten, das Erreichen potenzieller / aktueller Kunden usw. und eine andere war die persönliche Entwicklung, wie das Studium der Produkte, das Lesen eines Geschäftsbuchs oder das Treffen mit meinem Leiter. Diese Power Hours so strukturiert zu haben, hat mir geholfen, das Wichtigste in meinem Geschäft zu priorisieren.

Es gibt auch ein Gefühl der Dringlichkeit, Stunden mit Strom zu versorgen, was funktioniert, wenn Sie unter Druck gedeihen. Anstatt eine Aufgabe auf Ihre To-Do-Liste zu setzen, um sie am Ende des Tages zu erledigen, geben Sie sich nur eine Stunde Zeit, um dies zu tun. Vielleicht schaffst du nicht alles innerhalb dieser Stunde, aber du bist näher, als du es gewesen wärst.

Stromstunden können eine großartige Technik sein, wenn Sie feststellen, dass Sie produktiver sein und Aufschub vermeiden müssen. Manchmal ist es gut, die Dinge zu wechseln, und Sie werden vielleicht feststellen, dass dies die Produktivitätstechnik für Sie ist. Hoffentlich hat dieser ultimative Leitfaden für Power Hours Sie in die richtige Richtung geführt.

Haben Sie Power Hours schon einmal ausprobiert? Wie war deine Erfahrung? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen!

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