Das Everygirl
Egal wie oft Sie nach einer Trennung einen Taylor Swift-Song hören, der Schmerz eines Herzschmerzes kann sich unerträglich anfühlen. Ein Kapitel in deinem Leben zu haben, wie eine romantische Beziehung, ist nichts, was irgendjemand jemals erleben möchte — ob sie sich entschieden haben, den Stecker zu ziehen oder nicht. Aber, wie lange Sie und diese Person auch zusammen waren, Sie haben beide beschlossen, zu der einen oder anderen Zeit, ein Teil des Lebens des anderen zu sein — und daran sollten Sie sich erinnern und schätzen.
Das Erleben dieser Art von Verlust kann sehr schädlich für Ihre Gesundheit und Ihr Selbstvertrauen sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese mentale Blockade mit ein paar Tricks zu überwinden.
Erlaube dir, die Beziehung zu trauern.
Sie würden denken, es wäre einfacher, nach jeder Trennung, die Sie erleben, zu heilen, aber jede Situation ist anders. Was auch immer du tust, glaube nicht, dass du versagt hast, weil die Beziehung nicht geklappt hat. Jede Person, die in Ihr Leben eintritt, soll aus einem bestimmten Grund da sein – sei es, um Ihnen eine Lektion zu erteilen oder Ihnen zu helfen, auf irgendeine Weise zu wachsen. Beziehungen — besonders romantische – können Ihre Gedanken herausfordern und Ihnen helfen, Dinge über sich selbst zu entdecken. Und indem du dir erlaubst zu trauern, gibst du dir die Erlaubnis, im Moment verletzlich und präsent zu sein.
Schaffe einen Raum für Heilung und Verständnis.
Manche Menschen springen gerne direkt nach einer Trennung in eine andere Beziehung, um den Verlust zu verhindern, den sie gerade aus ihrer vorherigen Beziehung erfahren haben. Das ist zwar keine schlechte Sache, aber es ist vielleicht am besten, diese Zeit zu nutzen, um sich selbst zu verwöhnen und sich selbst zu pflegen. Nehmen Sie lange, sprudelnde Bäder ohne Grund; Gehen Sie zu einem Film, den Sie unbedingt selbst sehen möchten; Verschönern Sie Ihre Wohnung, um eine stressfreie Oase zu schaffen. Nur weil die Beziehung, in der du warst, nicht wie geplant verlief, bedeutet das nicht, dass die Beziehung, in der du dich gerade befindest, auch leiden und enden muss.
Umgeben Sie sich mit engen Freunden und Familie.
Ein gesundes Unterstützungssystem hilft Ihnen, zu heilen und sich sicher zu fühlen. Freunde und Familie können Ihnen zuhören und eine Schulter zum Anlehnen bieten, wenn Sie traurig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Termine mit Freunden vereinbaren, um das Haus zu verlassen und etwas Lustiges zu tun. Es gibt zwar kein definitives Enddatum, an dem Sie sich besser fühlen werden, aber die Unterstützung Ihrer Lieben kann Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, indem Sie Sie daran erinnern, warum Sie Glück verdienen und Sie zum Lachen bringen.
Quelle: @rrayyme
Kleiden Sie sich so, wie Sie sich drinnen fühlen möchten.
Fälsche es, bis du es schaffst, richtig? Auch wenn Sie sich vielleicht in einem Schrank verstecken und Ihre Lieblings-Netflix-Show ansehen möchten, fühlen Sie sich möglicherweise besser, wenn Sie so tun, als würden Sie sich glücklich fühlen. Eine einfache Möglichkeit, Ihre Denkweise zu ändern, besteht darin, Dinge zu tragen, mit denen Sie sich sicher fühlen können. Nehmen Sie sich Zeit, um ein Outfit auszuwählen, das Ihren inneren Chef hervorbringt, probieren Sie eine neue Frisur aus — zum Teufel, putzen Sie sogar Ihre Zähne. Ein wenig Pflege und Selbstpflege können Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen und sogar Ihren Herzschmerz zu heilen. Es geht um Babyschritte.
Erobere die Dinge, die du einmal beiseite gelegt hast.
Es kann ein oder zwei Dinge geben, die Sie aufgrund Ihrer früheren Beziehung nie beginnen oder erreichen konnten. Während diese Partnerschaft vielleicht nicht geklappt hat, können Sie endlich den Dingen nachgehen, die Sie schon immer tun wollten. Wenn Sie sich auf neue Projekte konzentrieren, können Sie sich vollendet und mutig fühlen und sogar ein neues Unternehmen gründen, das Sie erkunden können. Lassen Sie sich nicht von einer früheren Beziehung davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen, weil Ihr Vertrauen beeinträchtigt wurde. Dies ist die perfekte Zeit, um Ihre Schultern abzustauben und Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, indem Sie den Dingen nachgehen, die Sie einst lebendig gemacht haben.
Quelle: @hannahbronfman
Achte auf deine Gedanken.
Es kann leicht sein, negative Selbstgespräche zu führen, wenn Sie sich trennen. Sie können Ihr Selbstwertgefühl hinterfragen, was sich auf Ihr Selbstvertrauen auswirken kann. Anstatt sich auf das Negative zu konzentrieren und sich in der Vergangenheit zu verprügeln, gewinnen Sie Ihr Selbstvertrauen zurück, indem Sie Ihre Gedanken herausfordern. Schreibe jeden Tag ein paar Dinge darüber auf, warum du dich selbst liebst. Es mag sich zunächst albern anfühlen, aber je mehr Sie dies üben, desto schneller können Sie sich wieder in sich selbst verlieben.
Sei freundlich zu dir selbst.
Es gibt keinen Grund, warum du dich selbst bestrafen musst, wenn du eine Trennung durchmachst, besonders wenn dein Lebensgefährte mit dir Schluss gemacht hat. Nur weil die Beziehung nicht geklappt hat, bedeutet das nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt oder du etwas falsch gemacht hast — nicht alle Beziehungen sollen von Dauer sein, Einige sind da, um dir Lektionen fürs Leben zu erteilen. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass, obwohl es völlig normal ist, an sich selbst zu arbeiten, um zu wachsen und zu lernen, niemand Sie dazu bringen sollte, sich minderwertig zu fühlen. Halten Sie Ihr Kinn hoch, überdenken Sie nicht die Dinge, die Sie hätten tun können, und bitte, seien Sie nicht besessen von den Fehlern, die Sie gemacht haben. Du bist ein Mensch und es ist nie zu spät, es zu lernen und es noch einmal zu versuchen.