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Dies ist als Leitfaden für den absoluten Anfänger gedacht. Wenn Sie ein erfahrener Wanderer sind, werden Sie hier wahrscheinlich nicht viel für Sie finden, aber hey – Sie wissen nicht, was Sie nicht wissen! Fühlen Sie sich frei, unten für Ratschläge oder vorgeschlagene Ergänzungen zu diesem Handbuch zu kommentieren.

Der Bibbulmun Track ist ein Wanderweg, der sich von Kalamunda am äußeren Rand von Perth bis zur Hafenstadt Albany an der Südküste erstreckt. Auf seiner (ungefähr) 1000 Kilometer langen Länge schlängelt sich der Bibbulmun durch dichte einheimische Wälder, durchquert eine Handvoll verschlafener Landstädte, klettert mit herrlicher Aussicht bergauf und bergab und durchquert die weißen Sandstrände der mächtigen Südküste von WA.

Die ganze Strecke zu gehen ist ein Abenteuer in Kontrasten, bei dem die Belohnung für Ihre harte Arbeit darin besteht, zu sehen, wie sich die Welt vor Ihnen mit der Geschwindigkeit eines Menschen verändert. Ich habe mein ganzes Leben in Westaustralien gelebt, aber erst als ich über den Bibbulmun gelaufen bin, habe ich wirklich geschätzt, mit welcher reichen und unglaublich vielfältigen Landschaft wir gesegnet sind.

Auf dem Bibbulmun spazieren zu gehen war eines der besten Dinge, die ich je gemacht habe – nicht nur, weil es mich nach Jahren des Übergewichts in Form gebracht hat, sondern weil es mir eine Wertschätzung für Abenteuer und die Natur gegeben hat. Es hat mir auch geholfen, die Fähigkeiten meines Körpers besser zu verstehen, und mir wurde klar, wie viel mehr ich mit meinem Leben machen könnte! Ich bin begeistert vom Bibb und ermutige immer wieder andere, es auszuprobieren. Wenn Sie inspiriert sind, es zu versuchen, finden Sie hier (einige) Informationen, die Sie benötigen, um dies zu erreichen.

Ich mache was jetzt?

Die Strecke ist offiziell 1003 Kilometer lang und in 58 Abschnitte unterteilt, die jeweils in einer Stadt oder einem Campingplatz enden. Die meisten Abschnitte sind zwischen 20 und 25 Kilometer lang, was für den durchschnittlichen Wanderer etwa einem ganzen Tag entspricht. In der Nähe von Perth liegen die Campingplätze näher beieinander, so dass die meisten Wanderer zwei Abschnitte an einem Tag laufen können – bekannt als „Double Hutting“.

Jeder Campingplatz verfügt über einen dreiseitigen Unterstand, einen Wassertank, eine Drop-Toilette und Picknicktische. Die Einrichtungen sind Weltklasse im Vergleich zu den meisten Fernwanderwegen auf der ganzen Welt. Die Campingplätze des Bibb sind weitaus besser als die auf dem berühmten Appalachian Trail, aber nicht ganz so üppig wie die in Tasmanien oder Neuseeland.

Wenn Sie von durchschnittlicher Fitness sind, können Sie erwarten, den Bibbulmun in irgendwo zwischen 40 und 65 Tagen zu beenden, abhängig von Ihrem Tempo und wie viele Ruhetage Sie in Städten nehmen. Wenn Sie ein erfahrener Langstreckenwanderer sind, können Sie in nur einem Monat fertig werden.

Das Leben auf dem Bibbulmun ist ziemlich einfach: Du wachst jeden Tag auf, gehst so weit du kannst, zeltest und wiederholst es. Sie werden Ihr ganzes Leben auf dem Rücken tragen, also müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Ausrüstung und Vorräte haben, damit es funktioniert.

Getriebe

Für eine Durchgangswanderung oder mehrtägige Abschnittswanderung benötigen Sie:

Die großen Vier

• Rucksack
• Zelt (für Notfälle und für den Fall, dass das Tierheim voll ist)
• Schlafmatte
• Schlafsack

Navigation

• Offizielle Karten, verfügbar über die Bibbulmun Track Foundation
• Offizielle Reiseführer, noch nützlicher als die Karten, auch über die Bibbulmun Track Foundation erhältlich
• Kompass (einige sagen optional, aber ich nehme immer einen, falls ich mich verirre)
• Ein persönliches Ortungsgerät (PLB – nicht optional für verantwortungsbewusste Wanderer)

Küche

• Herd und Brennstoff
• Feuerzeug, Streichhölzer oder Feuerstein
• Topf
• Tasse (optional)
• Löffel oder Spork
• Messer
• Lebensmittelbeutel
• Geschirrtuch (Ich komme ohne Geschirr aus waschmittel, aber sie können es bevorzugen)

Badezimmer

• Zahnpasta und Zahnbürste
• Händedesinfektionsmittel
• Toilettenpapier
• Kelle (zum Graben von Löchern für # 2 zwischen Campingplätzen)
• Feuchttücher (für Gefängnisduschen)

Verschiedenes

• Wasserbehälter für mindestens drei Liter
• Einige methode der wasser behandlung (filter, UV lampe, chemische)
• Trekking pole (optional, ICH schwöre bei ihnen)
• Sonnencreme
• Bug headnet
• Scheinwerfer
• Telefon
• Batterie bank + kabel
• Regen abdeckung für rucksack
• Wasserdichte rucksack liner
• Erste hilfe kit

Kleidung

• Schuhe
• Einlegesohlen oder orthesen (optional)
• 1 x wandern hemd
• 1 x wandern hosen oder rock
• 1 x Isolierjacke (Puffy oder Fleece)
• 2 x Unterwäsche
• 2 x Wandern socken
• 1 x schlaf socken
• Thermische top für schlafen
• Thermische boden für schlafen
• Beanie
• Hut
• Handschuhe (optional)
• Regen jacke
• Regen hosen

Essen

• Frühstück (vorgefertigte Haferbeutel sind hier eine gute Option)
• Mittagessen (im Allgemeinen kaltes Essen, das nicht zu viel zubereitet werden muss)
• Abendessen (dehydrierte Mahlzeiten sind zum Abendessen beliebt)

Schauen Sie sich meine Ausrüstungsliste für einige Ideen an.

Gewicht

Der Hauptunterschied zwischen Wanderausrüstung und normaler Campingausrüstung ist ihre Größe und ihr Gewicht. 4WD-Camper haben den Luxus eines Motors mit einigen hundert PS, um ihre gesamte Ausrüstung mitzunehmen, während Wanderer nur ihre eigenen zwei Beine haben. Traditionelle Campingausrüstung ist selten für Wanderer geeignet, daher müssen Sie Ausrüstung kaufen, die zum Wandern geeignet ist. Wie alles andere kann dies in Preis und Qualität enorm variieren.

Wenn Sie ein anständiges Budget haben, würde ich empfehlen, sich Geräte von Spezialherstellern in den USA wie Zpacks, Enlightened Equipment, ULA und anderen anzusehen (detaillierte Bewertungen der Ausrüstung folgen in Kürze!). Meiner bescheidenen Meinung nach steckt die australische Outdoor-Ausrüstungsindustrie immer noch in den 1980er Jahren fest, als schwere Rucksäcke eine Quelle des Stolzes waren und Haltbarkeit das größte Problem war. Mit ein paar Ausnahmen (wie dem exzellenten Tier Gear, Wild Earth und Paddy Pallin) scheint die australische Industrie entschieden zu haben, dass sie einfach nicht einmal versuchen wird, mit den technologischen Fortschritten Schritt zu halten, die es in den Mainstream der globalen Wandergemeinschaft schaffen.

Ein voll ausgestatteter ultraleichter Rucksack, der hauptsächlich Ausrüstung von anständigen ausländischen Herstellern verwendet, kostet zwischen 2000 und 3500 AUD. Wenn dir das die Augen wässern lässt, ist es möglich, ein einigermaßen leichtes Rucksackset mit Ausrüstung von Paddy Pallin, Wild Earth und einigen anderen Einzelhändlern für weniger als 2000AUD zusammenzustellen. Wenn Sie ein knappes Budget haben, ist es immer noch möglich, ein Kit mit Ausrüstung von AliExpress und Verkaufsartikeln zusammenzustellen – sehen Sie sich diesen Bereich für Ausrüstungsbewertungen an, wie Sie dies erreichen können!

Essen

Das Auffüllen von Lebensmitteln war eines der größten Dilemmata für meine Wanderungen. Jede der Städte an der Bibbulmun hat mindestens einen Mini-Supermarkt, aber das Angebot ist oft begrenzt und die Preise sind hoch. Das heißt, es ist völlig machbar, eine Durchwanderung ausschließlich mit in der Stadt gekauften Vorräten zu machen, wenn es Ihnen nichts ausmacht, ein bisschen mehr zu bezahlen, und Sie kein pingeliger Esser sind. Ich würde diese Option tatsächlich für ein End-to-End empfehlen, da sie die Communities unterstützt, in denen Sie untergebracht sind, und Sie vor der Wanderung vor einem Ernährungsplan quälen müssen.

Wenn Sie wählerisch sind, was Sie essen, oder spezielle Ernährungsbedürfnisse haben, können Sie getrocknete Mahlzeiten mit einem Dörrgerät und einem Vakuumierer zubereiten und diese unterwegs an sich selbst versenden. Die meisten Hotels, Hostels und Postämter entlang der Strecke halten gerne Nachschubpakete für Sie bereit, rufen Sie einfach im Voraus an, bevor Sie sie senden.

Wenn Sie diese Option wählen, seien Sie gewarnt – Sie WERDEN das Essen, das Sie selbst zubereiten, satt haben. Planen Sie entweder, Ihre Mahlzeiten mit in der Stadt gekauften Vorräten zu ergänzen, oder stellen Sie sicher, dass Sie eine anständige Auswahl an Gerichten zubereiten. In der Vergangenheit bin ich mit einer Mischung aus hausgemachten Mahlzeiten und in Städten gekauften Vorräten gewandert.

Sie sollten sicherstellen, dass Sie viele Kalorien zu sich nehmen – etwa 4000-6000 pro Tag werden für Langstreckenwanderer empfohlen. Zucker und Fette sind vielleicht dein Feind in der realen Welt, aber sie sind dein Freund auf der Spur. Wenn Sie wochenlang mehr als 20 Kilometer pro Tag laufen, ist es ein Kampf, um Gewicht zu halten. Auf meiner letzten 16-tägigen Wanderung von Northcliffe nach Albany verlor ich 5 Kilo – und das mit einer kalorienreichen Diät, während ich mir in jeder der Städte, die ich besuchte, das Gesicht stopfte.

Wasser

Wenn nichts schief geht, kommt Ihr gesamtes Wasser aus den Tanks von Campingplätzen oder Wasserhähnen in Städten. Tankwasser sollte entweder mit einem Filter, einer UV-Lampe oder einer chemischen Behandlungsmethode behandelt werden. Tankwasser ist oft gelblich von den Tanninen in den Blättern, die in den Dachrinnen stecken bleiben, ist aber nach der Behandlung immer noch absolut sicher zu trinken. Einige Wanderer trinken direkt aus den Tanks, ohne das Wasser zu behandeln, aber ich würde das Risiko nicht eingehen.

Fitness

Jeder mit einem durchschnittlichen Fitnessniveau sollte in der Lage sein, ein End-to-End zu absolvieren, solange er aktiv mit seinem Körper umgeht und sich nicht verletzt. Für mich bedeutete das, ein Paar maßgefertigte Orthesen von meinem Podologen zu bekommen, nachdem ich bei mehrtägigen Wanderungen im Darling-Bereich ernsthafte Bogenschmerzen hatte. Sie kosten fast $ 700 und sehen nicht viel aus, aber sie sind wahrscheinlich das beste Geld, das ich je für Wanderausrüstung ausgegeben habe. Seit ich sie bekommen habe, waren meine Bogenschmerzen kein Problem mehr. Wenn Sie jemals Fußschmerzen beim Gehen haben, lohnt es sich, zu einem Podologen zu gehen, um Ihre Füße beurteilen zu lassen.

Ich halte auch bei mehrtägigen Wanderungen eine strenge Dehnungsroutine ein, um zu verhindern, dass sich meine Beine festsetzen, und um meine Knie zu schützen. Meine Kniescheiben neigen dazu, an ihrer Spur zu reiben, wenn ich zulasse, dass mein IT-Band zu eng wird, also lege ich Wert darauf, es zu dehnen und auszurollen, wann immer ich die Chance dazu habe.

Blasen sind für viele Wanderer ein großes Problem, daher lohnt es sich, mit verschiedenen Schuh- und Sockenkombinationen zu experimentieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert. Ich hatte noch nie eine einzige Blase, seit ich Injinji-Zehensocken als Liner unter dickeren Wollsocken trug (in meinem Fall verdammt zäh). Viele andere Wanderer schwören auf diese Methode, aber Füße sind sehr persönliche Dinge!

Jeder Körper ist anders, also mache einige Trainingswanderungen, um alle körperlichen Probleme herauszufinden, die du haben könntest, und wie du sie bewältigen kannst.

Klima

Die einzige schlechte Zeit, um den Bibbulmun zu wandern, ist der Sommer. In WA kann es zwischen Dezember und Februar extrem heiß werden, und die Gefahr von Buschbränden ist zu groß. Frühling und Herbst sind die beliebtesten Zeiten, um die Strecke zu laufen, aber der Winter ist mein Favorit, weil ich es liebe, alle Bäche und Flüsse in vollem Fluss zu sehen. Regen und Überschwemmungen können zu dieser Jahreszeit ein Problem sein, aber es ist im Allgemeinen nichts, was nicht mit guter Regenausrüstung und einer positiven Einstellung überwunden werden kann. Die Pingup Plains zwischen Northcliffe und Mandalay Beach werden normalerweise im späten Winter und Frühling überschwemmt, aber viele Wanderer glauben, dass es sich lohnt, ein paar Tage zu waten, um ihre prächtigen Wildblumen in voller Blüte zu sehen. In Westaustralien gibt es im Allgemeinen keinen Schnee oder extreme Kälte, obwohl es nachts und am frühen Morgen etwas kühl werden kann.

Beratung

Es gibt viele großartige Online-Ressourcen mit weiteren Informationen zum Fernwandern. Für Ausrüstungsbewertungen verlasse ich mich oft auf Outdoor Gear Lab. Für spezielle Ratschläge zum Bibbulmun ist die Facebook-Gruppe Bibbulmun Track Hikers eine nützliche Ressource. Karten, andere Anleitungen und Informationen zu Umleitungen finden Sie auf der Website der Bibbulmun Track Foundation.

Das war’s?

Das war’s. Das Gehen des Bibbulmun erfordert einige Vorbereitungen, aber es ist etwas, das jeder mit durchschnittlicher Fitness und Mobilität erreichen sollte. Wenn Sie zum ersten Mal ein End-to-End versuchen, werden Sie unweigerlich Ihre eigene Lebensweise auf der Strecke entwickeln, die wahrscheinlich ein wenig von den Anweisungen in diesem Handbuch abweichen wird. Umarme es und finde heraus, was für dich funktioniert.

Viel Spaß beim Wandern!